Prìomh Dòigh-Beatha Òrdughan dotair: Ith na 20 biadh seo gus aillse prostate a bhualadh

Òrdughan dotair: Ith na 20 biadh seo gus aillse prostate a bhualadh

Thathas a ’lorg beathachadh cumhachdach an aghaidh aillse gu cunbhalach ann am measan dathte.Dealbh: Flikr.

Nuair a thathas a ’làimhseachadh aillse prostate, tha e nas cudromaiche na bha e a-riamh ithe fallain. Tha do bhodhaig ag obair ùine a bharrachd gus sabaid an aghaidh aillse, fhad ‘s a tha e a’ coileanadh dleasdanas dùbailte airson ceallan fallain a chàradh a dh ’fhaodadh a bhith air am milleadh mar bhuaidh taobh bho leigheasan mar chemotherapy agus rèididheachd. Aig an aon àm, bidh mòran de leigheasan aillse - gu sònraichte chemotherapy - a ’tighinn le fo-bhuaidhean a bhios a’ drèanadh do neart agus a ’sàrachadh do mhiann. Seo beachdan air mar a nì thu cinnteach gu bheil thu a ’faighinn a h-uile beathachadh, vitamain agus mèinnirean a dh’ fheumas tu gus daithead cothromach a chumail a ’meudachadh na tha thu a’ dèanamh de bhith a ’bualadh aillse prostate air ais.

  1. Cuir crìoch air an ìre calorie agad. Tha cus calaraidhean dona airson fàs aillse.
  2. Tha fallain cridhe na prostate fallain. Is e tinneas cridhe an gin. 1 marbhadh, eadhon ann an fir le aillse próstat. Ith biadh fallain cridhe de avocados, bradan, flaxseed, min-choirce, dearcan, seoclaid dorcha le susbaint cacao co-dhiù 70%.
  3. Tha e cudromach measgachadh de na biadhan a dh'itheas tu. Na bi ag ithe na h-aon bhiadhan fad na h-ùine.
  4. Cuimhnich gur e stuthan cur-ris a th ’ann. Chan eil iad an dùil daithead fallain a chuir an àite. Thoir sùil an-còmhnaidh ris an dotair agad mus gabh thu stuthan-leigheis sam bith oir faodaidh iad casg a chuir air èifeachdas leigheasan aillse.
  5. Is e daithead ithe Meadhan-thìreach stoidhle ithe gu math fallain a tha coltach gu lughdaich e cunnart aillse prostate. Tha an dòigh ithe seo àrd ann am measan agus glasraich ùra, garlic, tomato, fìon dearg, ola ollaidh, agus iasg agus ìosal ann am feòil dhearg.
  6. Lùghdaich geir bheathaichean anns an daithead agad. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil cus geir, gu h-àraidh feòil dhearg agus bainne-bainne làn geir, a’ brosnachadh aillse próstat gu fàs.
  7. Seachain biadh a tha àrd ann an geir geir a tha aithnichte airson fàs aillse a bhrosnachadh. Lorgar geir geir ann am margarines, popcorn microwave, biadh friogais agus cuid de bhiadhan.
  8. Meudaich toirt a-steach èisg, a tha àrd ann an searbhagan geir omega-3 buannachdail. Mas fheàrr leat ithe iasg uisge fuar mar bradan, sardines, rionnach, tuna agus breac co-dhiù dà uair san t-seachdain. Bu chòir an t-iasg seo a bhith air a phoidseadh, air a bhruich no air a bhleith. Seachain iasg friogais.
  9. Meudaich gu mòr na tha thu a ’faighinn de mheasan, luibhean is glasraich ùra gach latha. Thathas a ’lorg beathachadh anticancer cumhachdach gu cunbhalach ann am measan agus glasraich dathte, luibhean ùra, glasraich uaine duilleach, cnothan, dearcan agus sìol.
  10. Seachain daitheadan àrd-calcium a thathas a ’sealltainn a bhrosnaicheas fàs aillse prostate. Chan eilear a ’moladh barrachd air 1-2 riarachadh gach latha.
  11. Meudaich do chaitheamh vitimín C nàdarra - tha seo a ’toirt a-steach dearcan, citris, spinach, cantaloupe, piobair milis, agus mango.
  12. Deoch tì uaine grunn thursan gach seachdain.
  13. Seachain cus de bhiadhan glèidhte, picilte no saillte.
  14. Ith gràinnean dearga, òl sùgh grape 100% no fìon dearg gu cunbhalach.
  15. Ith glasraich duilleach dorcha-uaine gu tric.
  16. Tha glasraich cruciferous dìonach airson aillse. Nam measg tha càl, broccoli, caranas, snèapan, uaine uaine, sprouts Brussel, agus rutabagas.
  17. Tha tomatoan agus gu sònraichte toraidhean tomato gu math àrd ann an lycopene, stuth cumhachdach anticancer. Tha seo a ’toirt a-steach sauce tomato, paste tomato agus ketchup.
  18. Cleachd ola ollaidh, a tha gu math fallain agus beairteach ann an vitimín E agus antioxidants. Tha avocados nan stòr math cuideachd.
  19. Thoir sùil leis an dotair agad mu bhith a ’toirt a-steach vitimín D3 de 2000 IU gach latha. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon gus sabaid air ais aillse.
  20. Tha rannsachadh air moladh gum faodadh suas ri 4-5 cupan cofaidh gach latha a bhith co-cheangailte ri cunnart nas lugha de aillse próstat iomlan agus tachartasan nas ìsle de aillse prostate marbhtach agus àrd-ìre.

Faodaidh euslaintich a tha air ùr-dhearbhadh le aillse prostate fios a chuir gu lannsair aillse prostate ainmeil air feadh an t-saoghail agus oncologist urologic, Dr. Dàibhidh Samadi, airson co-chomhairle fòn an-asgaidh agus gus barrachd ionnsachadh mu chunnart aillse prostate, le bhith a ’fònadh 212-365-5000 no a’ tadhal prostatecancer911.com.

Tha an Dotair Samadi na oncologist urologic le teisteanas bùird air a thrèanadh ann an lannsaireachd fosgailte agus traidiseanta agus laparoscopic agus tha e na eòlaiche ann an lannsaireachd prostate robotach. Tha e na chathraiche air urology, ceannard obair-lannsa robotach aig Ospadal Lenox Hill agus àrd-ollamh urology aig Sgoil Leigheas Hofstra North Shore-LIJ. Tha e na neach-naidheachd meidigeach airson Sgioba-A Leigheil Fox News Channel Ionnsaich tuilleadh aig roboticoncology.com . Tadhail air blog an Dotair Samadi aig SamadiMD.com . Lean an Dr Samadi air Twitter , Instagram , Pintrest agus Facebook.

Artaigilean Inntinneach