Faodaidh coiseachd gu obair dha-rìribh do chruth-atharrachadh

An t-seachdain sa chaidh, dh ’òl Rebecca Lee, 30, cupa tì teth mus cuir i tanca Uniqlo Heattech oirre, lèine le sleagh fhada, geansaidh cotan, seacaid tana, taidhrichean Heattech, agus pants bòrd-sneachda. A bharrachd air an sin, chuir i ris na bòtannan geamhraidh Sorel, ad, sgarfa, miotagan, agus seacaid fada sìos a bha na pòcaidean làn de bhlàthan làimhe cugallach. Cha robh Lee ag ullachadh airson turas campachaidh geamhraidh no turas artaigeach; bha i ag ullachadh airson a h-obair làitheil a ’siubhal air madainn gruamach 13-ceum. Chan eil mòr-ghluasad no aplacaidean Uber air a son. Gach latha aig 6 sa mhadainn, bidh Lee a ’gluasad uair a thìde bho Stèisean Penn gu ospadal a’ bhaile far am bi i ag obair agus an uairsin uair a thìde eile air an t-slighe dhachaigh. Bidh mi a ’coiseachd a dh’ obair, a ’sileadh no a’ deàrrsadh, airson adhbharan slàinte dìon, thuirt i. Tha làithean ann nuair a tha mi cho sgìth agus nach eil mi a ’coimhead air adhart ris a’ siubhal, ach tha slàinte rudeigin nach urrainn don airgead air fad air an t-saoghal a cheannach. Chomharraich temps blizzard an Fhaoillich agus Valentine’s subzero New York muinntir New York a bhios a ’brathadh uairean a thìde de shràidean slaodach agus gaothan whiplash airson an coiseachd làitheil chun obair - aimsir geamhraidh (agus còmhdhail nas luaithe) air a mhilleadh. Bidh cuid ga dhèanamh airson an eacarsaich, cuid eile gus airgead a shàbhaladh, ach tha a h-uile walkaholics gu daingeann dealasach a thaobh a bhith a ’togail cabhsairean fada, aon cheum sneachda aig an aon àm. Bu chòir na h-adhbharan slàinte a-mhàin brosnachadh a thoirt do dhuine sam bith a dhol nas fhaide. Bho thòisich i air an t-slighe seo o chionn dà bhliadhna, tha Ms Lee ag ràdh nach bi i cho tinn ‘s a b’ àbhaist dhi agus eadhon a ’faighinn thairis air a h-inntinn. B ’àbhaist dhomh uair no dhà a thoirt dhomh a h-uile h-oidhche airson tuiteam na chadal. A-nis chan eil e a ’toirt ach mu 10-15 mionaid dhomh agus bidh mi a’ dùsgadh ùrachadh, thuirt i. Bidh boireannach a ’coiseachd tron ​​t-sneachda ann am Manhattan air 20 Màrt 2015 ann am Baile New York.Dealbh: Spencer Platt / Getty Images

Mar an seòrsa eacarsaich as sine, is e coiseachd aon de na gnìomhan as sàbhailte agus as buannachdail as urrainn dha daoine pàirt a ghabhail ann gach latha, dhearbh an Dr Scott Weiss, leasaiche corporra agus eòlaiche-fiosaig eacarsaich a tha air a bhith ag obair le Sgiobaidhean Oiliompaiceach na SA agus an NFL. Thuirt e cuideachd nas fhaide na bhith a ’leasachadh phàtran cadail, bidh coiseachd a’ lughdachadh na cothroman agad air galar cardiovascular, tinneas an t-siùcair seòrsa a dhà, agus a ’leasachadh aillse broilleach is coloin. Agus mar a lorg Caitlin Teahan, faodaidh cuairt làitheil buaidh a thoirt air do shunnd. Thòisich i a ’siubhal làitheil ceithir mìle bho Kip’s Bay chun a’ Bhaile an Iar gus airgead a shàbhaladh ach gu sgiobalta thuit i ann an gaol leis na seallaidhean: Tha am baile brèagha agus sa gheamhradh chan eil na cliathaichean cho làn. Cha do ghabh i ach còmhdhail poblach gu obair nas lugha na còig tursan anns na 2.5 bliadhna a dh ’fhalbh. Gu dearbh, chaidh Ms.Teahan eadhon tron ​​t-sneachda Diluain às deidh cathadh suidheachadh Faoilleach. Thug e cha mhòr dà uair cho fada dhomh streap troimhe gu lèir, ach ràinig mi! thuirt àrd-oifigear a ’chunntais 26-bliadhna. Bha e math faighinn a-mach às an àros às deidh deireadh-seachdain a-staigh. Tha cuid eadhon a ’fàbharachadh fuarachadh a’ gheamhraidh. Bidh an ro-innleachdair didseatach Sidrah Chaudhry, 29, a ’faighinn tlachd às an turas làitheil 50-mionaid aice bho Midtown gu SoHo. B ’fheàrr leam coiseachd sa gheamhradh nuair as urrainn dhomh còmhdach a dhèanamh seach a bhith na bhreugan fallas mus ruig mi an oifis as t-samhradh, thuirt i. Chan eil eagal air Marni Kleinfield-Hayes, 28, beagan reothadh, taing dha na làithean colaiste aice ann an Ithaca. Bidh an ro-innleachd sanasachd a ’coiseachd 3 mìle san latha bhon flat aice West Village chun oifis aice ann am Midtown West mar dhòigh air cuid de bhiotamain D. a sgòradh. Tha e a’ toirt orm beagan ùine a chaitheamh a-muigh agus sealladh fhaighinn den ghrèin nuair nach eil mi ach a ’cadal tron ​​gheamhradh , thuirt i. Bidh mi a ’cleachdadh tòrr den ùine gus mo charaidean is mo theaghlach a ghairm cuideachd, rud a tha na bhrosnachadh math. A ’leantainn nan ceumannan tha buannachdan mòra fallaineachd cuideachd. A. sgrùdadh o chionn ghoirid bho Sgoil Eaconamachd is Saidheans Poilitigeach Lunnainn a ’faighinn a-mach gu bheil daoine nas dualtaiche cuideam nas lugha a ghabhail ma bhios iad gu cunbhalach a’ coiseachd le buaidh àrd an taca ri gnìomhachd làidir eile mar a bhith a ’dol dhan gym. Tha coiseachd a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas reusanta gun a bhith a ’dol dhan gym. Tha mi a ’faireachdainn mar gum faigh mi bùth-obrach gach latha, thuirt Ms Chaudhry. A bharrachd air a bhith a ’cumail mo bhriogais bho bhith a’ fàs ro theann, bidh coiseachd gam chuideachadh gus cuideam a lughdachadh. Is e an t-àm a th ’ann dhomh fhìn faighinn air falbh bho a h-uile càil agus dìreach smaoineachadh. Bidh luchd-gnìomhachais agus luchd-ceannach a ’coiseachd sìos Madison Avenue, aon de phrìomh shràidean bhùthan is chòmhnaidh Manhattan air 1 Samhain, 2011 ann am Baile New York.Dealbh: Spencer Platt / Getty Images

Tha cuid de New Yorkers cuideachd a ’faighinn cas suas bho theicneòlas. A rèir buidheann rannsachaidh NPD, reic reic de thractaran gnìomhachd ann an 2015 dh'fhàs 110 sa cheud . Le bhith a ’cumail sùil air a ceumannan le FitBit a’ toirt dòs a bharrachd de bhrosnachadh dha Ms Lee: Ma chì mi an àireamh 18,800, smaoinichidh mi rium fhìn, ‘Ceart gu leòr, chan eil agam ach 200 ceum gus an ruig mi 19,000 - rachamaid! ' ge-tà, is dòcha gum bi buannachd schlep làitheil a ’toirt air adhart dàil, claustrophobia agus atharrachaidhean teothachd uamhasach an t-subway. Nì Nicole Berrio, 23, rud sam bith gus an stad fo-thalamh 1st Ave aice a sheachnadh air an L Train, agus mar sin bidh i a ’coiseachd 45 mionaid gach slighe chun obair dàimh phoblach aice ann am Pàirc Bryant. B ’fheàrr leam a-riamh a bhith a’ coiseachd thairis air mi fhìn a lìonadh ann an càr fo-thalamh teth, teth a h-uile madainn, thuirt i. Tha e a ’còrdadh rium gu mòr a bhith a’ faighinn àile ùr, a ’gabhail slighe ùr a h-uile latha, a’ faicinn diofar rudan nach biodh mi air fhaicinn mura biodh sin, thuirt Ms Berrio. Is toil leam a bhith a ’dol fodha ann an ùpraid a’ bhaile mus suidh mi air beulaibh scrion coimpiutair fad an latha.