A bheil duilgheadas agad cadal? Dh ’fhaodadh gur e‘ Sleep With Me ’le Drew Ackerman am peilear draoidheil agad.CSA Plastock Lorg triùir Ameireaganaich - Jeffrey C. Hall, Mìcheal Rosbash agus Michael W. Young - an obair fad-beatha aca a ’sgrùdadh cadal anns an aire air a’ mhìos a chaidh, nuair a fhuair an triùir luchd-saidheans 2017 Duais Nobel ann an Leigheas airson an rannsachadh aca air mar a tha gleoc a ’chuirp air a smachdachadh agus na thachras gu corporra gus cadal a bhrosnachadh am measg dhaoine. Anns an t-Samhain, sgrùdadh ùr air bochdainn cadail a chaidh fhoillseachadh ann an Nature a ’toirt rabhadh gum faod dìth cadail buaidh uamhasach a thoirt, bho reamhrachd agus cùisean slàinte inntinn gu cunnart nas motha aillse, stròc agus tinneas cridhe. Bha cuimhneachan fuar aig an sgrùdadh cuideachd gu bheil bochdainn cadail ag adhbhrachadh gu bheil neurons eanchainn iad fhèin a ’stad a’ losgadh gu ceart. Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’caoidh aig an deasg agad a-nis, a’ faighneachd dè an t-sauce dìomhair a th ’ann don bhrosnachadh cadail sin.
Gu fortanach, tha fuasgladh ann nach eil a ’toirt a-steach pills no contraptions toinnte. Bha Drew Ackerman dìreach a ’comharrachadh ceithir bliadhna agus 600 prògram den podcast iongantach soporific aige, Cadal leam . Le trì prògraman ùra gach seachdain, tha gach seisean air a dhèanamh suas de mu 50 mionaid de sgeulachdan mac-meanmnach a tha rudeigin neònach. Ach chan eil iad cho neònach no cho làidir agus gu bheil thu air gluasad. A chaochladh. Bidh iad a ’toirt seachad dìreach gu leòr gus do chumail air falbh bhon amas agad a bhith a’ tuiteam na chadal, gun a bhith gad chumail cho beòthail gus an obair sin a dhèanamh duilich. Ag obair air na sgeulachdan aige tron t-seachdain, bidh Ackerman a ’stiùireadh an neach-èisteachd cadail aige tro thursan gu Trader Joe’s, tachartasan de Star Trek agus suidheachaidhean neònach eile air thuaiream. Tha an taisbeanadh gu math tearc am measg podcasts oir chan eil an aoigh dha-rìribh ag iarraidh ort èisteachd ris an taisbeanadh slàn; gu dearbh, bhiodh Ackerman den bheachd gur e fàilligeadh a th ’ann ma tha thu fhathast nad dhùisg ro dheireadh.
Tha Ackerman, ris an canar Scooter ris an luchd-èisteachd aige, air a bhith a ’toirt aoigheachd don taisbeanadh bho 2013. Chaidh am far-ainm a thoirt bho charactar a chruthaich e a bha e a’ faireachdainn a bhiodh a ’toirt buaidh air cadal: is e seo na tha e a’ smaoineachadh a bhiodh e coltach nam biodh Scooter Libby a ghabhail thairis airson Dear Abby. Dh ’obraich am pearsa, agus chuidich e Ackerman a bhith a’ dealbhadh sgeulachdan a bha riamh nas èibhinn agus nas toinnte. 
Drew Ackerman ag obair ag iarraidh air luchd-èisteachd cadal.Howard Shur
Na làithean sin, tha Ackerman a ’smaoineachadh air fhèin nas coltaiche ris an Harvey Pekar de bhith a’ toirt air daoine falbh. Coltach ri Pekar, bidh e ag obair gu gnàthach agus a ’mealtainn a’ chnuic. Tha mi rud beag na churmudgeon, thuirt e ri Braganca. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh Pekar gu math curmudgeonly. Is urrainn dhomh na rudan ath-ghluasadach nam bheatha a lorg a thig suas dhòmhsa agus an uairsin a thoirt seachad ann an dòigh cadail air ais do dhaoine.
Tha Ackerman fhèin a ’strì ri cadal a h-uile h-oidhche, agus bha insomnia uamhasach mar phàiste. Às deidh bliadhnaichean de sgrùdadh, lorg e mu dheireadh dòigh a chuidich. Bidh mi a ’feuchainn ri deas-ghnàth cadail cunbhalach a bhith agam oir tha mi air uimhir a leughadh mu chadal, agus is e sin a tha ag obair, thuirt Ackerman. Tha mi airson a bhith nam chadal aig àm sònraichte, mar sin stadaidh mi a h-uile dad a tha mi a ’dèanamh uair a thìde roimhe. Ma dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, ma tha mi uamhasach nan èiginn, thig mi a-mach às an leabaidh agus leugh mi air an leabaidh. Airson a ’cheòl oidhche aige fhèin, ge-tà, tha Ackerman ag èisteachd ri clasaigeach no jazz seach a podcast fhèin. Tha e do-thuigsinn gur dòcha nach bi na h-aon bhuaidhean socair aig eanchainn a ’leantainn an guth làidir agad fhèin. Tha e eòlach air sàrachadh nan daoine gun chadal, agus tha e a ’cur an cuimhne luchd-èisteachd gach oidhche gu bheil iad cudromach gu leòr airson deagh oidhche cadail fhaighinn.
Mar sgeulaiche fad-beatha, thòisich Ackerman a ’sgrìobhadh sgeulachdan bho aois òg. Tha e a ’cuimhneachadh gun robh fèill mhòr orra, ach nach robh uimhir airson an stoidhle òraidean anns an deach an lìbhrigeadh mar an nàdar offbeat. Bha a h-uile sgeulachd a dh ’innis mi gu math neònach. Aon uair anns an t-seachdamh ìre, bha an clas gu lèir a ’sgàineadh agus bha dragh orm, a bheil nàire orm fhìn ? B ’e sgeulachd Indiana Jones a bh’ ann far a bheil e am broinn cianalas daonna. Tha fios agam gu robh penchant agam a-riamh airson an rud neònach, agus fhuair mi a-mach mar a dh ’innis mi sgeulachdan, gum biodh iad lùbach agus gruamach agus goofy.
Bliadhnaichean às deidh sin, às deidh mòran bheachdan agus barantas fèin-chàineadh, bha e deiseil airson tòiseachadh air na sgeulachdan neònach aige a chlàradh mar shreath de sgeulachdan àm leabaidh. Dhaibhsan a tha a ’faighneachd carson a tha am podcast aige ag obair cho math air eadhon an fheadhainn as cadail, tha Ackerman a’ moladh an teòiridh seo: Tha mi a ’smaoineachadh nach fheum daoine tuiteam nan cadal. Mar a chanas mi air an taisbeanadh, tha e roghainneil. Is e tairgse cadail a th ’ann. Bidh daoine a ’faireachdainn cuideam. Carson nach eil seo ag obair? Carson nach eil mi a ’tuiteam nam chadal? Tha mi a ’smaoineachadh gur e sin aon phàirt dheth. Agus tha àireamh sa cheud de dhaoine a tha ag iarraidh sgeulachd amaideach gòrach aig àm leabaidh seach fuaim geal.
Tha Ackerman a ’coinneachadh ris an dùbhlan a bhith a’ clàradh an taisbeanaidh às deidh ceithir bliadhna le bhith a ’lorg saorsa na bhacadh. Bidh e a dh'aona ghnothach a ’seachnadh cus cus cuspaireil. Tha e ag innse mun dòigh aige mar a bhith a ’seachnadh poilitigs agus rud sam bith ro dhian a tha a’ dol a dhùsgadh dhaoine no an dùsgadh. Canaidh e àite deuchainn fosgailte. Tha e dha-rìribh saor gu cruthachail ged a tha e dùbhlanach agus tha na cuingeadan sin air fad. Is e sin a tha gam chumail a ’dol. Tha e gam bhrosnachadh. Le sin, agus fios a bhith aige ma chuidich e eadhon ceudad beag de dhaoine le nas lugha de chadal, bidh e air buaidh mhòr a thoirt air am beatha.
