Tha olan riatanach nas motha na dìreach fad.Unsplash Gu math nas motha na fad fallaineachd, tha daoine air olan riatanach a chleachdadh airson còrr air 5,000 bliadhna. Ann an seann leigheas, chaidh na h-olan sin - a tha air an dèanamh bho na h-earrannan grùide bho fhlùraichean planntrais, duilleagan, rùsg, freumhaichean, roisinn agus craiceann - a chleachdadh ann an aromatherapy cleachdaidhean airson a bhith a ’làimhseachadh mòran de thinneasan agus a’ toirt spionnadh don bhodhaig. Bho Shìona gu na h-Innseachan agus bhon Ghrèig chun Ròimh, bha mòran de sheann chultaran nam maighstirean air olan riatanach.
An uairsin, aig deireadh na 1920an, chleachd an ceimigear Frangach René-Maurice Gattefossé ola lavender gus losgadh a leigheas na làimh, agus mar sin a ’lorg an saidheans a’ toirt taic do aromatherapy. An uairsin rinn e sgrùdadh air feartan lavender gus faighinn a-mach dòighean ùra air am b ’urrainn dha saighdearan leònte a chuideachadh anns a’ Chogadh Mhòr.
Anns na 1980n, thàinig olan riatanach gu bhith na phrìomh làrach ann an saothrachadh toradh cosmaigeach nàdarra, gu tric a ’nochdadh ann an coinnlearan, lotions agus siabann. An-diugh, bidh na h-olan cumhachdach sin air an cleachdadh le luchd-beathachaidh, aromatherapists, agus mòran eile gus an corp a shlànachadh gu nàdarra.
Tha mi air a bhith na neach-leantainn o chionn fhada olan riatanach agus cuir a-steach iad mar phàirt den chleachdadh làitheil agam. Tha a bhith a ’tòiseachadh le bhith a’ cleachdadh na h-olan sin sìmplidh, mar sin chan fheumar faighinn thairis air na diofar olan air a ’mhargaidh.
Seo na h-olan riatanach as fheàrr leam, stèidhichte air cho sùbailteachd agus cho furasta an cleachdadh.
Peppermint
Is e ola deatamach lus an phiobair aon den fheadhainn as ioma-chruthach olan riatanach san t-saoghal. Tha mòran dhaoine a ’smaoineachadh air lus a’ phiobair mar dìreach freshener anail, ach an robh fios agad gum faigh e faochadh cur cinn , leasaich Comharraidhean IBS , agus àrdachadh coileanadh eacarsaich ? Bidh menthol fuarachaidh an ola mòr-chòrdte seo cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus sèid, agus faodaidh e eadhon dìon thu bhon ghrèin.
Tha ola lus an phiobair sàbhailte airson a bhith air a ghabhail a-steach, a tha a ’meudachadh a roghainnean airson a chleachdadh. Airson aromatherapy, cuir còig gu 10 tuiteam ann an diffuser no cuir e fo do shròin ann an ola giùlain mar ola cnò-chnò. Gus blas beag mint (agus tonna de bhuannachdan slàinte) a chur ris an daithead agad, cuir drop no dhà ann an smoothie no an reasabaidh milseag as fheàrr leat. Air neo, gus toraidhean cùram pearsanta a bhrosnachadh, feuch an reasabaidh DIY agam airson scròbadh bodhaig dachaigh no an ùrachadh seo cas bog .
Lavender
Le pailteas de choimeasgaidhean anti-inflammatory agus antioxidant, tha ola lavender na leigheas nàdarra mòr-chòrdte airson leasachadh cadal agus lughdachadh àmhghar tòcail . Faodar a chleachdadh cuideachd còmhla ri ola lus an phiobair gu faochadh cinn cinn agus leasaich na coltas craiceann .
Nuair a bhios tu ga chur còmhla le olan eile mar clove, sinamon agus ola craoibhe tì, faodaidh ola lavender sabaid bacteria air a ’chraiceann, nam measg Candida albicans agus Staph aureus, a dh ’fhaodadh galairean bacteriach is fungach adhbhrachadh. Faodaidh ola lavender cuideachd adhartachadh slànachadh lotan le bhith a ’luathachadh cruthachadh clò granulation agus a’ meudachadh synthesis collagen.
Ged nach eilear a ’moladh lavender airson a chleachdadh a-staigh, faodaidh tu a chleachdadh gu topically no airson aromatherapy. Is toil leam a bhith ga chleachdadh anns an diffuser agam gus mo chuideachadh a ’tuiteam na chadal, gu sònraichte nuair a thèid mi còmhla ri olan ciùin eile mar cedarwood no frankincense. Gus bilean chapped a shlànachadh, cuir ola lavender còmhla le ìm shea agus cuir a-steach, no feuch mo chuid bàr siabann lavender dachaigh airson làimhseachadh corp iomlan.
Frankincense
Gu tric air ainmeachadh mar rìgh na h-olan, frankincense no Boswellia aon de na h-olan riatanach as cumhachdaiche agus feumail a thaobh cungaidh air a ’phlanaid. Is e a ’phrìomh bhuannachd a th’ ann àrdachadh a thoirt don t-siostam dìon le brosnachail a ghnìomhachd agus marbhadh bitheagan a dh ’adhbhraicheas galair.
Is dòcha gur e a ’bhuannachd slàinte as motha a tha air a chluinntinn le comas sabaid aillse . A bharrachd air an sin, a Deuchainn clionaigeach 2011 lorg gu robh frankincense nas èifeachdaiche na làimhseachadh steroidal, an dòigh àbhaisteach, ann a bhith a ’lughdachadh sèid eanchainn às deidh rèididheachd tumors eanchainn aillseach, ga dhèanamh na làimhseachadh aidmheil math airson an duilgheadas cunnartach seo de rèididheachd eanchainn.
A bharrachd air na cumhachdan sabaid aillse aige, dh ’fhaodadh ola frankincense leasachadh a dhèanamh air cuimhne, àrdachadh torrachas fireann, faochadh cnàmhaidh agus do chuideachadh a’ cadal.
Is e an dòigh as fheàrr leam a bhith a ’cleachdadh ola frankincense (ach a-mhàin le bhith ga sgaoileadh) ga chleachdadh ann an a uachdar craiceann còmhla ri ola lavender no pomegranate.
Craobh tì
Tha e ainmeil airson a chuid buannachdan craiceann , tha ola craoibhe tì na ola riatanach anti-inflammatory agus antibacterial. Coltach ri lavender, tha e coltach gu bheil e comasach air astar na slànachadh agus casg galairean fungach gnàthach. Bidh e cuideachd a ’sabaid strì an aghaidh antibiotic agus tha e na roghainn mòr-chòrdte airson fuachd a làimhseachadh gu nàdarra.
Chan eilear a ’moladh ola craoibhe tì airson a chleachdadh a-staigh, ach tha e a’ cur gu mòr ri DIY làimhseachadh acne , lotan bodhaig, serum fuilt agus sgreab coise. Tha e cuideachd math a bhith a ’cur ri nigheadaireachd agus stuthan glanaidh dachaigh, leis gu bheil e a’ marbhadh bacteria agus fungasan.
Lemon
Is e lemon aon de na h-olan riatanach as mòr-chòrdte, agus air adhbhar math. Bidh an cùbhraidh citrus aige a ’brosnachadh a’ chuirp agus na h-inntinn agus a ’leasachadh cùisean cnàmhaidh mar bhuinneach agus nausea . Faodaidh tu cuideachd a thoirt còmhla le ola craoibhe tì gus lughdachadh acne a lughdachadh agus adhartachadh cùisean craiceann leithid blisters agus lotan fuar.
A bharrachd air an sin, tha e coltach gu bheil ola lemon lughdachadh cuideam oxidative, taic a ’faighinn cuideam fallain, agus gad chuideachadh gu nàdarra sruthadh cus lionntan a dh ’fhaodadh tinneas adhbhrachadh.
Mar a dh ’fhaodadh dùil a bhith agad, tha togalaichean a tha a’ dì-ghalarachadh lemon gu nàdarra ga dhèanamh na dheagh roghainn eile an àite bleach agus toraidhean glanaidh dachaigh eile a tha làn de cheimigean, ach faodaidh tu cuideachd feuchainn air ann an a astringent dachaigh gus pH a ’chraicinn a chothromachadh gu nàdarra.
Tha ceanglaichean ceangailte ris an dreuchd seo. Ma cheannaicheas tu toraidhean tro na ceanglaichean sin is dòcha gum bi Braganca a ’cosnadh coimisean. Tha ar beachdan fhèin air an cur an cèill an seo.
