(Dealbh: Loren Kerns / Flickr)
Thòisich mo dhuilgheadas le dùsgadh 17bliadhnaair ais. Tha mi a ’miannachadh gum b’ urrainn dhomh a mhìneachadh dhut ann an dòigh nach bi gam fhàgail mì-chinnteach agus mothachail thar gach mac-meanmna, ach chan urrainn dhomh. Nuair a dh ’fheuchas mi, bheir e trì mìle facal agus tòrr angst, agus chan e sin a tha mi airson sgrìobhadh mu dheidhinn idir. Mar sin bheir mi na fìrinnean dhut:
- 17 bliadhna air ais, bha mi nam òganach san àrd-sgoil, agus fhuair mi a ’chiad chàr agam
- Bha Coach Jim agam airson a ’chlas eachdraidh AP S. agam aig 8m
- Aon latha, dhùisg mi fadalach agus bha mi fadalach airson a ’chlas
- Bha an coidse air a h-irioslachadh agus gheàrr e mi gu cruaidh air beulaibh a h-uile duine. Thòisich mi a ’caoineadh san dòigh sin a nì thu nuair a tha thu gu cruaidh a’ feuchainn gun a bhith a ’caoineadh.
- Às deidh sin, bha a h-uile latha na bhlàr an aghaidh èirigh sa mhadainn
- A ’mhòr-chuid den ùine, chaill mi
- Chrìochnaich mi a ’call 37 latha den sgoil an semeastar sin. Le bhith fadalach no a ’call clas bha feum air nota, agus cha robh mi airson ainm-sgrìobhte mo phàrantan a chruthachadh (ged a rinn mi sin grunn thursan). Chaidh a ’mhòr-chuid de na 37 latha sin a chaitheamh a’ falach fo staidhre na sgoile, a ’feuchainn ri faighinn suas air an obair a bha mi air chall agus a’ smaoineachadh gu robh gràin aig a h-uile duine orm.
- Cha do dh ’innis mi do dhuine sam bith, chan e eadhon mo leannan (ris an robh mi dha-rìribh duilich agus a phòs mi mu dheireadh; bidh an còigeamh ceann-bliadhna deug againn am-bliadhna)
- Chaidh mi bho bhith a ’dèanamh dìreach Mar bho kindergarten gu bhith a’ fàiligeadh a h-uile clas ach aon
- Tha mi air a bhith a ’strì le bhith a’ dùsgadh sa mhadainn bhon uair sin
Is fuath leam a bhith ag innse na sgeòil sin. Tha e duilich a bhith a ’cuimhneachadh orm fhìn mar an nighean a chaidh am falach fon staidhre airson 37 latha oir bha tidsear ag èigheachd rithe airson a bhith fadalach. (Is e seo cuideachd an adhbhar a tha Facebook a ’cur dragh orm; tha eagal orm air na daoine sin uile fhathast smaoinich orm mar an nighean a chaidh am falach fon staidhre.) Ach is e mo phuing ag innse seo:
Mas urrainn dhomh tòiseachadh a ’dùsgadh tràth gach madainn, faodaidh duine sam bith.
Is e an-diugh an 17mh latha a dhùisg mi aig 7 sa mhadainn (rud a tha tràth dhomh). Seo mar a tha mi ga dhèanamh.
Aon. Thuig mi nach b ’e togail a’ chùis idir.
O chionn còrr air mìos, dh ’innis mi dha mo charaid Brooke mar a bha dùsgadh na strì leantainneach dhomh. (Tha sinn chlàraich sinn ar còmhradh ann am podcast .) Cha do smaoinich mi mòran dheth às deidh sin.
Beagan sheachdainean às deidh sin, bha còmhradh agam le m ’athair mu dheidhinn, agus thug e iomradh air gu robh e coltach gu robh mi trom-inntinn. Bho nach robh mi a ’caoineadh a h-uile latha no an dùil bàsachadh, cha do thachair an leubail sin orm. Thug e orm smaoineachadh.
Bha mi a ’cadal 10 uair no barrachd a h-uile h-oidhche, agus bha mi fhathast sgìth. (Bha mi air a bhith a ’dèanamh seo airson 17 bliadhna.) Cha robh mi a-riamh ag iarraidh èirigh agus tòiseachadh air an latha. Sheachain mi an taigh fhàgail. Sheachain mi mo charaidean fhaicinn (b ’fheàrr leam seo a bhith neo-fhillte). Bha mi a ’sgiobadh biadh (mar as trice cha bhithinn ag ithe ach greimean-bìdh tron latha gus an d’ rinn Iain dìnnear dhuinn air an oidhche). Cha robh mi airson dad a dhèanamh a bha a ’toirt a-steach gluasad corporra.
Mar sin… trom-inntinn? ’S dòcha. Leis an fhoillseachadh sin, rinn mi na bhios mi an-còmhnaidh a ’dèanamh - rannsaich mi leabhar mu dheidhinn. Leugh mi mòran dhiubh (b ’e am fear a dh’ atharraich rudan dhomh am fear seo - air a mholadh gu làidir, chan ann a-mhàin dha daoine a tha a ’fulang le trom-inntinn), agus thòisich mi air atharrachaidhean a dhèanamh nam bheatha.
Chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu a bhith a’ strì le trom-inntinn no tinneas inntinn ma tha thu airson a bhith comasach air dùsgadh sa mhadainn. Agus chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil dùsgadh sa mhadainn a’ fuasgladh duilgheadas trom-inntinn (no eadhon gum bi leabhar sam bith a ’fuasgladh duilgheadas trom-inntinn).
An rud a tha e a ’ciallachadh dha-rìribh, gu tric, chan e an duilgheadas a th’ ann, ach tha e na chomharradh air duilgheadas nas motha. Feumaidh sinn faighneachd dhuinn fhìn: Dè an duilgheadas a th ’ann, ann an da-rìribh? A bheil e a ’dùsgadh sa mhadainn, no an e rudeigin eile a th’ ann? Ciamar as urrainn dhuinn dèiligeadh ri sin, an toiseach?
Dhà. Thug mi gealladh airson còig latha ann an sreath.
Cha do thòisich mi a ’dùsgadh tràth le bhith a’ co-dhùnadh dùsgadh tràth. Thòisich mi le bhith a ’gealltainn cuideachadh a thoirt seachad aig campa samhraidh airson seachdain. Thòisich an campa aig 9m gach madainn, agus bha agam ri bhith ann ro 8:45. (Tha obraichean aig mòran dhaoine a tha a ’toirt seachad an structar seo, ach leis gu bheil mi fèin-fhastaichte, chan eil.)
Nuair a bha seachdain a ’champa samhraidh seachad, cha robh e fhathast furasta dhomh èirigh leam fhìn, agus mar sin thug mi gealladh seachdain eile le mo charaidean tràth eòin, gan coinneachadh aig an leabharlann no air an tràigh no san taigh-tasgaidh.
Às deidh dà sheachdain, chan fheum mi na geallaidhean tuilleadh. Tha mi gu furasta ag èirigh leam fhìn, eadhon mus fhalbh an rabhaidh agam.
Trì. Chleachd mi tràilleachd fòn airson math.
Tha dà dhuilgheadas ann le bhith a ’dùsgadh sa mhadainn. Tha a ’chiad fhear a’ cuimhneachadh gu bheil thu iarraidh gus seo a dhèanamh nuair a tha thu groggy agus làn fuath airson an t-saoghal (an stàit madainn àbhaisteach agam). Tha an dàrna fear a ’fuireach na dhùisg.
Gus fuasgladh fhaighinn air an dà dhuilgheadas sin, chuir mi romham mo iPhone a chleachdadh airson rudeigin a tha e gu math math - a ’toirt air falbh mi bho na faireachdainnean agam agus a’ deoghal mi a-steach don doimhneachd hyperlinked aige.
Aig 7 sa mhadainn, bhuail mi am putan snooze, ach an àite a bhith ga chleachdadh gus barrachd cadail fhaighinn (rud a tha gam fhàgail nas cadail), bidh mi ga chleachdadh mar inneal-timer gus innse dhomh cuin a bhios an ùine sgrùdaidh app seachad. (Chan eil ach aon rud nas miosa na bhith a ’cadal fadalach nuair a bha thu an dùil èirigh tràth, agus tha sin a’ cleachdadh d ’ùine dùisg a’ bàthadh ann an ùrachaidhean inbhe.)
Ceithir. Rinn mi na caraidean as fheàrr leis a ’ghrèin.
Às deidh dhomh a dhèanamh leis na naoi mionaidean de sgrùdadh app agam, bidh mi a ’cuir às do na h-aplacaidean agam agus a’ faighinn a-mach às an leabaidh gu h-oifigeil. Ach chan fhaigh mi a-steach don fhrasair sa bhad. An àite sin, bidh mi a ’tilgeil air an èideadh agam, a’ dol a-mach agus a ’sgrìobhadh.
Tha a bhith a ’faighinn leth uair a thìde de ghrèin anns na madainnean air eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh a thaobh a bhith ag atharrachadh gleoc mo chuirp bho chomhachag oidhche gu eun tràth. Tha e cuideachd gam fhàgail nas toilichte agus a ’toirt barrachd lùth dhomh, agus chan eil agam ach coiseachd a-mach air an doras.
Còig. Rinn mi madainnean spòrsail.
Cho-dhùin mi dùsgadh tràth gu leòr airson ùine a thoirt dhomh airson madainn mo bhruadar. Dhòmhsa, tha seo a ’ciallachadh ùine a bhith agad airson leughadh agus sgrìobhadh agus ithe bracaist… uile mus èirich duine sam bith eile.
Gu fortanach, cha leig mi leas a dhol a dh ’obair, agus is toil le a h-uile duine san teaghlach agam a bhith a’ cadal fadalach, agus mar sin tha 7 sa mhadainn tràth gu leòr airson toirt air na rudan sin tachairt dhomh.
Ann an saoghal a tha air leth math, bhithinn a ’toirt a-steach eacarsaich anns a’ chleachdadh làitheil agam, ach cha d ’fhuair mi soilleireachadh eacarsaich fhathast. Aon rud aig an aon àm. Is e an t-amas agam an-dràsta a bhith a ’dùsgadh gu cunbhalach, agus tha a bhith a’ dèanamh madainnean spòrsail gam chumail ga dhèanamh a h-uile latha.
Sia. Thuirt mi gu robh gu àm leabaidh tràth agus chan ann gu naps.
Bha mi den bheachd gur e a dhol dhan leabaidh tràth am pàirt as duilghe, ach thachair e gu nàdarra aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ dùsgadh aig 7m gach latha. Tha e a ’còrdadh rium a bhith ag ràdh Tha mi a ’dol a laighe a h-uile duine! aig 10:00 agus an uairsin a ’leughadh airson uair a thìde mus tuit e na chadal. Bha am pàirt cruaidh dha-rìribh a ’seachnadh naps.
Airson a ’chiad seachdain, rinn mo bhodhaig grèim air naps. An toiseach, thug mi a-steach don t-suidheachadh. Bha e cho ana-caitheamh, cha b ’urrainn dhomh smaoineachadh air dad sam bith eile a dhèanamh ach nap a ghabhail aig 2:30 feasgar. Ach nuair a rinn mi sin, cha robh mi idir sgìth air an oidhche. Dh ’fhuirich mi suas ris an 1 no 2 am àbhaisteach agam, agus mar thoradh air an sin chaidh seallaidhean de dh’ olc fìor a losgadh aig a ’ghleoc rabhaidh agam an ath latha (FYI: tha coltas de fhìor-ghlan co-ionann ri dusan f-bom; tha e mu dheidhinn cho dona mar a gheibh e).
Gus an duilgheadas seo a chàradh, thòisich mi a ’dol a-mach sa ghrèin nuair a gheibheadh mi grèim air nap. Dh ’òl mi glainne uisge cuideachd. Mura h-obraich sin, ghairm mi cuideigin air a ’fòn. Ro dheireadh a ’chiad seachdain, cha robh barrachd nap cravings agam.
Seachd. Bha, dhùisg mi eadhon tràth air an deireadh-sheachdain.
Bha mi den bheachd gum biodh seo duilich, ach 17 latha a-steach, tha e coltach gur e seo am pàirt as fheàrr. Tha na deireadh-sheachdainean agam mar raon farsaing fosgailte, agus tha mi coltach ri gazelle, a ’spùtadh anns na h-achaidhean. No rudeigin mar sin.
Tha deireadh-sheachdainean tràth sa mhadainn air mo bheatha atharrachadh. Bidh mi a ’faighinn gu margaidh an tuathanaich mus ruith iad a-mach à arbhar air a’ chob, airson aon rud. Airson fear eile, cha bhith mi a ’dùsgadh madainn Diluain a’ gabhail aithreachas gun do chuir mi seachad an deireadh-sheachdain gu lèir anns na pyjamas agam air an raon-laighe.
Ochd. Rinn mi na h-atharrachaidhean sin slooooooowly.
Seachdain a h-aon, is e an aon rud a rinn mi èirigh agus a dhol a-mach aig 7m. Anns an amar-ionnlaid agam, eadhon. Agus naps.
Seachdain a dhà, chuir mi ris a ’dùsgadh sa bhad seach a bhith a’ leigeil leam fhìn a bhith a ’spùtadh.
Is e seo an treas seachdain a-nis, agus tha mi a ’dèiligeadh ri rudeigin nach eil co-cheangailte ri bhith ag èirigh anns na madainnean idir, rud a tha na chleachdadh agam a bhith a’ cnuasachadh. (Is e ath-chuairteachadh an rud sin far am bi thu a ’smaoineachadh mu rudeigin a-null agus a-nall nad inntinn. Bidh mi a’ dèanamh seo gu mòr.)
Nuair a bheir mi fa-near dhomh fhìn a bhith a ’cnuasachadh, bidh mi a’ dèanamh rudeigin gus mo tharraing air falbh, mar a bhith a ’leughadh leabhar no a’ coimhead film. Bidh mi a ’leigeil leam a bhith a’ meamhrachadh uair san latha, anns na madainnean, anns an iris agam. An còrr den ùine, chan eil dragh orm mu rud. No co-dhiù is e sin an amas a tha mi ag obair a dh ’ionnsaigh.
Chan eil mi fhathast a ’faighinn aodach den chiad rud sa mhadainn. Cha bhith mi fhathast a ’toirt frasan gu meadhan-latha a’ mhòr-chuid de làithean. Ach is urrainn dhomh dèiligeadh riutha sin latha eile, seachdain eile. An-dràsta, tha mi ag èirigh aig 7 sa mhadainn gach latha. Is e sin buaidh gu leòr dhomh.
Tha mi cho toilichte ri eun tràth
Agus chan ann air sgàth gu bheil eòin thràth a ’glacadh na cnuimhe, no rud sam bith mar sin. Tha seo air sgàth gu bheil cadal fadalach na adhbhar freumhaichte a bheir orm a bhith a ’faireachdainn dona mum dheidhinn fhìn. Tha a h-uile seòrsa faireachdainn àicheil ceangailte ris, a bhios a ’slaodadh air adhart chun chòrr de mo latha.
Nuair a bha mi nam nighean bheag, dhùisg mi a ’dol a-mach às an leabaidh, deiseil airson tòiseachadh air an latha. Le bhith a ’dùsgadh tràth, tha mi a’ tighinn nas fhaisge air an nighean bheag sin. Leis gur e sin amas mo bheatha inbheach, gabhaidh mi ris.
Tha Sarah Bray na sgrìobhadair agus ro-innleachdach cruthachail aig gatherthepeople.com agus co-stèidheadair everybranch.is . Faodaidh tu a leantainn air Twitter @sarahjbray .
