Tha cuideam na iongantas fiosaigeach làn-bodhaig.Pixabay thairis air a’ chunntair adderall walgreens
A bharrachd air a bhith dona airson do shlàinte, an robh fios agad gu bheil cuideam cuideachd dona airson do chraiceann? Mar dermatologist Cathair New York, tha cùisean craiceann aig faisg air 50 sa cheud de na h-euslaintich a bhios mi a ’làimhseachadh a tha ceangailte gu dìreach ri cuideam. A bharrachd air a bhith a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn fiadhaich agus a ’faighinn thairis air, bidh buaidhean neuròlais agus hormonal cuideam a’ milleadh milleadh air do chraiceann.
Smaoinich air mar seo: Nuair a bha cuideam air ar sinnsearan uaimh, bha e mar as trice mar thoradh air bagairt sa bhad, mar tìgear le fiaclan saber a ’dol tarsainn air an t-slighe aca. Bhiodh an cuideam seo a ’toirt àrdachadh de adrenaline a’ leantainn gu freagairt sabaid-no-iteig. Ged nach fheum sinn dragh a ghabhail mu thìgearan ro-eachdraidheil tuilleadh, bidh cuideaman an latha an-diugh ag adhbhrachadh gum bi na cuirp againn a ’freagairt mar a rinn iad aig amannan ro-eachdraidheil. Faodaidh brùthadh adrenaline a tha air adhbhrachadh le cuideam adhbhrachadh wrinkles, acne agus dullness. Briseamaid sìos e.
Bidh cuideam seasmhach ag adhbhrachadh cus adrenaline, a ‘leantainn gu àrdachaidhean neo-àbhaisteach de cortisol, a tha air a thoirt a-mach leis na glands adrenal. Tha adrenaline an dà chuid neurotransmitter agus hormone ris an canar norepinephrine. Mar neurotransmitter, bidh adrenaline a ’cruthachadh trom-inntinn den eanchainn, agus mar hormona bidh e a’ dol a-steach don t-sruth fala agus a ’toirt buaidh air gach organ - a’ toirt a-steach do chraiceann. A bharrachd air an sin, bidh cortisol, ris an canar an hormone stress, a ’milleadh milleadh air a h-uile càil a’ toirt a-steach an siostam dìon agad, agus faodaidh e bruthadh-fala àrd agus ulcers adhbhrachadh. Tha cuideam na iongantas fiosaigeach làn-bodhaig, agus tha do chraiceann na sheasamh neo-chiontach a thèid a sguabadh a-steach don chòmhstri. Tha trì rudan a thachras air do chraiceann air sgàth cuideam.
Acne
Tha a ’chiad fhear acne . Tha an dà chuid adrenaline agus cortisol a ’toirt buaidh air cinneasachadh ola do chraiceann. Nuair a thèid na h-ìrean sin àrdachadh, tòisichidh tu a ’dèanamh barrachd ola, agus bidh cuideam ag atharrachadh ceimigeachd na h-ola sin - bidh e a’ fàs nas tiugh agus nas truime. An àite a bhith a ’sruthadh mar bu chòir, le cunbhalachd ola ollaidh, bidh cuideam a’ cruth-atharrachadh ola a ’chraicinn gu cunbhalachd nas fhaisge air Crisco. Mar thoradh air an sin, bidh pores a ’faighinn clogged agus blackheads form. Às an sin, bidh pimples, cysts agus eadhon acne cùil ag èirigh.
Dullness
Is e an dàrna rud a thachras craiceann dull . Nuair a bhrosnaicheas cuideam an t-sabaid no freagairt itealaich, bidh an corp sa bhad a ’gluasad barrachd cuairteachadh gu na h-organan deatamach: an cridhe, an eanchainn, na sgamhanan agus na dubhagan. Bidh e a ’dèanamh cinnteach gu bheil na h-organan as riatanach air an uidheamachadh gus an cuideam a sheasamh. Gu mì-fhortanach, thig cuibhreannachadh sruthadh fala aig cosgais do chraicinn, a ’toirt a-steach d’ aghaidh, a gheibh nas lugha de chuairteachadh. Bidh an call cuairteachaidh sin a ’leantainn gu craiceann gruamach, a tha a’ leantainn gu coltas dìth, sgìth agus mì-fhallain.
Wrinkles
Mu dheireadh, gheibh thu wrinkles . Bidh cuideam ag adhbhrachadh gum bi na fèithean agad teann, a tha a ’dèanamh ciall nam feumadh tu ruith no sabaid airson do bheatha. Is e an teannachadh fèithe seo as coireach gu bheil cuideam air aithneachadh gu farsaing ag adhbhrachadh cùl stiff. Ged a bha teannachadh fèithe gu cinnteach na chuideachadh ann a bhith a ’gearradh sùbh-craoibhe gu tur le maide biorach, tha cuideam uamhasach ma tha thu ag iarraidh gluasad òige. Carson? Leis gu bheil cuideam cuideachd ag adhbhrachadh gum bi na fèithean sin nad aghaidh a ’teannachadh, ag adhbhrachadh gum bi an craiceann aghaidh a tha ceangailte ris na fèithean sin air a shlaodadh agus air a rùsgadh. Bidh an gluasad seasmhach seo ag adhbhrachadh caitheamh-agus-tear a ’dèanamh loidhnichean, wrinkles agus pleats air an aghaidh thar ùine.
Gu fortanach, ao-coltach ri ar sinnsearan bho Linn na Cloiche, tha cothrom againn air a h-uile seòrsa leigheas. Nuair a thig e gu cuideam, rud sam bith bidh thu a ’dèanamh airson do chraiceann - bho bhith tais gu exfoliating - a’ dol a chuideachadh le bhith a ’cur an aghaidh na buaidhean sin. Tàthchuid mar retinol, searbhag hyaluronic, agus vitimín C. meudaichidh cinneasachadh collagen, a ’cuideachadh le bhith a’ ceartachadh wrinkles, a ’sabaid radicals an-asgaidh, agus a’ soilleireachadh agus a ’hydradachadh do ghluasad.
Tha mi cuideachd a ’moladh dòighean lasachadh cuideam mar yoga agus meòrachadh. Bidh gluasad air ais a ’brosnachadh cadal domhainn, a’ toirt cothrom nas fheàrr do chraiceann a shlànachadh fhèin. Is e tip eile a bhith a ’toirt vitimín B-fhillte. Tha cuideam ag adhbhrachadh dòrtadh de bhiotamain B, a tha deatamach airson do shiostam nèamhach a shocrachadh. Gabh clàr gach latha le biadh. Mu dheireadh, leis gum faod cuideam lughdachadh a dhèanamh air do chomas cadal fois is pailt REM fhaighinn, cuir dheth caffeine às deidh 4f agus na bi a ’coimhead air innealan dealanach ron leabaidh.
An ath thuras a tha thu a ’faireachdainn cuideam, slaod sìos agus cuir meadhan ort fhèin. Le bhith a ’cumail smachd air do fhreagairt sabaid-no-iteig - agus a’ cleachdadh toradh gus do ghluasad a làimhseachadh - thig adhartas air do shlàinte agus seallaidh do chraiceann cho ùr, fallain agus socair na tha thu a ’faireachdainn.
Stèidhich dermatologist le teisteanas bùird, lannsair dermatological agus New Yorker dùthchasach, Dennis Gross, M.D., a chleachdadh NYC ann an 1990 às deidh rannsachadh farsaing aig institiudan cliùiteach, a ’toirt a-steach Memorial Sloan-Kettering. Tha e fhèin agus an t-eòlas aige air cùram craiceann air a bhith a ’nochdadh ann am foillseachaidhean a’ toirt a-steach Iris an New York Times, Elle, Vogue agus Bazaar Harper. Lorg e air Instagram aig @dennisgrossmd no www.dennisgrossmd.com .
