Tha daoine dèidheil air a ’bheachd a bhith a’ dèanamh atharrachadh mòr air beatha.(Dealbh: Matthew Wiebe / Unsplash) Nochd an dreuchd seo an toiseach Quora : Nam biodh duine airson a bheatha atharrachadh gu bunaiteach, dè a ’chiad cheum a ghabhadh e?
Tha daoine dèidheil air a ’bheachd a bhith a’ dèanamh atharrachadh mòr air beatha. Bidh iad gan smaoineachadh fhèin deich notaichean nas aotroime agus mu dheireadh a ’faireachdainn misneachail. Bidh iad a ’beachdachadh air mar a bheireadh am fèin-spèis ùr buaidh air an eadar-obrachadh sòisealta aca agus mar a leasaicheadh e gach taobh de am beatha. Ma tha iad air an smachdachadh gu leòr gus atharrachadh dòigh-beatha atharrachadh agus gun caill iad na deich notaichean sin, gheibh iad a-mach an fhìrinn searbh - bidh na mì-chinnt aca fhathast an làthair.
Bu chòir dhomh fios a bhith agam, chuir mi seachad còig bliadhna a ’tionndadh mo bhodhaig - coileanta le bliadhnaichean de chnàmhan briste, sprains, agus tadhal air seòmraichean èiginneach - gu rudeigin a bha daoine eile a’ faicinn mar esthetigeach. Dh'atharraich mi bho leanabh le craiceann reamhar ro eagal a bhith a ’toirt dheth a sweatshirt air tràigh ann an California gu inneal fèitheach tana a bha a’ frithealadh fèisean ciùil ann an geàrr-chunntasan goirid agus Calvin Klein undies. 
Mata Jones(Ìomhaigh: Ùghdar air a thoirt seachad)
Bha mi den bheachd gun atharraicheadh an taobh a-muigh agam an taobh a-staigh agam. Dh ’atharraich cuid de rudan - dh’ ionnsaich mi mar a dh ’fhàsas mi structar agus smachdachadh gu fìor. Dh ’ionnsaich mi mar a nì mi daithead ceart, mar a nì mi trèanadh agus togail le sàr theicneòlas, agus mar a chuireas mi mo latha gu foirfeachd. Bha na còig biadh agam, gun a bhith a ’toirt a-steach dà chrathadh pròtain, air an ullachadh agus air an cumail ann am bogsa lòn mòr a bha coltach ri màileid a bha a’ maidseadh mo shug uisge gallan ge bith dè na bha mun cuairt orm.
Thug mi suas an ithe aig taighean-bìdh. Tha mi a ’toirmeasg mi fhìn a bhith ag òl deoch làidir. Sguir mi a bhith a ’fuireach a-muigh anmoch air an oidhche. Ma tha thu fìor mu thogail bodhaig, feumaidh tu do bheatha a dhealbhadh timcheall air an spòrs.
Dh ’atharraich na giùlan sin mo dhòigh-inntinn agus thug iad barrachd misneachd dhomh. Bha mi a ’faireachdainn nas làidire na a’ mhòr-chuid de dhaoine agus bha fios agam gun do chuir mi a-mach cha mhòr a h-uile duine a chunnaic mi, ach dh ’fhàs mo mhì-chinnt nas làidire.
A dh ’aindeoin a bhith a’ coimhead nas fheàrr na bha e a-riamh, bha mi fhathast a ’faireachdainn beag. Nuair a choimhead mi san sgàthan chunnaic mi cuideigin nach b ’urrainn a bhith a’ faighinn uiread de mhilleadh ri a charaidean le diofar sheòrsaichean bodhaig. Mhothaich mi, eadhon ged a rinn mi trèanadh nas cruaidhe agus nas cruaidhe leis an daithead agam, bha mo charaidean le gintinneachd eadar-dhealaichte a ’coimhead nas fheàrr agus a’ cumail suas geir bodhaig nas ìsle.
Chan e seo cùis cuid de neo-dhreuchdail nach eil a ’cur a-steach an ìre cheart de dh’ obair, is e seo cuideigin a bha a ’fuireach agus a’ toirt anail air gnìomhachas togail-bodhaig agus corp fir. Tha seo a ’tighinn bho chuideigin a chuir seachad bliadhnaichean taobh a-staigh a’ ghnìomhachais, a ’frithealadh thaisbeanaidhean, a’ leughadh leabhraichean, a ’fastadh choidsichean, a’ beachdachadh air farpais, agus a ’stad aig dad bho bhith a’ togail an physique foirfe. Tha e barrachd air an dà uair a thìde aig an gym gach latha. Tha e nas motha na bhith a ’còcaireachd còig biadh san latha seachd latha san t-seachdain. Tha e nas motha na bhith a ’cosg mìltean de dhollairean air pròtain agus stuthan cur-ris. Tha sin uile agus barrachd airson còig bliadhna dìreach, ged nach robh iad a ’coimhead cho math ri daoine a bha a’ dèanamh nas lugha oidhirp agus gun a bhith a ’faighinn eòlas air na mì-chinnt a bha mi a’ faireachdainn bho latha gu latha.
Gu tric chan eil atharrachaidhean beatha radaigeach a ’dèiligeadh ri cùisean bunaiteach. Is ann dìreach às deidh dhomh a dhol an sàs ann an leigheas agus giollachd tro fhaireachdainnean gnàthach is aosta a b ’urrainn dhomh na cùisean as doimhne a bha gam chumail ann an staid mì-thoilichte sìorraidh atharrachadh. Cha bhith a ’mhòr-chuid de dhaoine a-riamh a’ gabhail ceumannan gus atharrachaidhean maireannach a chruthachadh, bidh iad dìreach a ’ruith ruith ann an dòighean dòigheil nach bi na toraidhean a tha a dhìth orra a-riamh.
Ma tha thu airson do bheatha atharrachadh, seo na dh'fheumas tu a dhèanamh:
1. Dèan sgrùdadh air carson.
Dè an fhìor adhbhar a tha thu airson atharrachadh? Tòisich aig an uachdar agus an uairsin fàs nas doimhne. Faighnich dhut fhèin dè a tha thu an dòchas a chosnadh mar thoradh air atharrachaidhean a dhèanamh. Gu tric tha giùlan, smuaintean no faireachdainnean nach eil sinn ag iarraidh agus nach eil sinn airson a chur an cèill aig cridhe ar miann airson atharrachadh. Ge bith cia mheud atharrachadh a nì thu, gus an tèid thu aghaidh ri aghaidh leis na cùisean domhainn sin, bidh seann phàtrain ag ath-aithris iad fhèin. Dèan briseadh a-mach à seann chleachdaidhean mì-fhallain le bhith a ’faighinn a’ mhisneachd a tha riatanach gus aghaidh a chur ris na tha thu airson a sheachnadh.
dhà. Dèan ro-innleachd.
A-nis gu bheil thu a ’coimhead air na fìor chùisean ris am feumar dèiligeadh, smaoinich air an dòigh as fheàrr air a dhol air adhart. Chan eil feum air plana a chruthachadh, agus tha cuid de dhaoine a ’faighinn buannachd le bhith a’ dèanamh gnìomh agus an uairsin ag ionnsachadh, ach is toil leam a bhith a ’ro-innleachdachadh an toiseach. Leasaich liosta de roghainnean, smaoinich tro na builean, agus an uairsin co-dhùin na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan. Tagh am plana a tha ag obair as fheàrr dhutsa.
3. Faigh cuideachadh.
Is e an ath cheum daoine fhaighinn san oisean agad gus do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh atharrachaidhean adhartach maireannach. Cha bhith na h-atharrachaidhean as cudromaiche a ’tighinn gu sgiobalta no furasta, bidh iad air an togail agus air an ùrachadh thar mìosan agus bhliadhnaichean. Nuair a tha lìonra taice agad de choidsichean beatha no leasaichean a tha air an trèanadh ann a bhith gad chuideachadh a ’tighinn faisg air beatha aon latha aig aon àm, bidh e gad chuideachadh gus prìomhachas a thoirt agus sealladh fhaighinn air do thuras a dh’ ionnsaigh fèin-choileanadh. Chan e comharra de laigse a th ’ann a bhith a’ faighinn cuideachadh, tha e na chomharra de neart.
Ceithir. Tòisich a ’gluasad.
Chan eil dad gu diofar mura dèan thu gnìomh! Is e tòiseachadh gu tric an ceum as duilghe agus an uairsin bidh thu a ’togail momentum a’ gluasad air adhart. Dèan an gairm. Dèan rud sam bith a tha agad ri dhèanamh gus tòiseachadh air atharrachadh adhartach a chruthachadh. Tha atharrachadh maireannach air a dhèanamh nas duilghe leis an t-siostam sa bheil thu a ’fuireach - chan eil na daoine a tha fo do chùram ag iarraidh ort atharrachadh oir ma nì thu, feumaidh iad dèiligeadh ri cùisean coltach ris agus is dòcha nach bi iad deiseil airson cumail orra a’ fàs. Mura gabh thu an cunnart, cha bhith duais ann am fèin-fhàs.
5. Meòraich.
Às deidh dhut tòiseachadh air an t-slighe a dh ’ionnsaigh fèin-choileanadh, smaoinich air mar a tha na h-atharrachaidhean as doimhne a’ toirt buaidh air gach taobh de do bheatha. Nuair a dh ’atharraicheas tu bho chridhe do bhith, bidh na h-atharrachaidhean a’ gluasad a-mach a dh ’ionnsaigh an taobh a-muigh agad agus a’ toirt buaidh air na dh ’fhiosraich thu bho latha gu latha. Mothaich na h-atharrachaidhean beaga adhartach a thig bho bhith a ’dèiligeadh ris na dùbhlain as doimhne agad agus soak a’ mhisneachd a dh ’fheumadh tu gus cumail a’ gluasad air an turas seo.
Tha atharrachaidhean mòra tarraingeach. Bidh sinn gu tric a ’dèanamh fantasachadh mu bhith a’ cruthachadh atharrachaidhean mòra beatha gus cùisean bunaiteach a sheachnadh a bhios a ’mairsinn cearcall de àicheileachd agus mì-thoilichte. Dìreach mar a chuir sreathan de armachd fèitheach ris nach do dh'atharraich mì-thèarainteachd mo chridhe, tha fios agam ma tha thu airson atharrachaidhean adhartach a chruthachadh, feumaidh tu a dhol gu freumh. Is ann dìreach ann an dorchadas ar doimhneachd a lorgas sinn solas ar comas .
Ceanglaichean ceangailte:
Ciamar a tha beatha dhaoine a ’faighinn tlachd?
Dè cuid de na rudan a tha fios aig saidhgeòlaichean, ach nach eil a ’mhòr-chuid de dhaoine?
Tha mi nam neach-smaoineachaidh. Ciamar as urrainn dhomh a bhith nam neach-dèanaidh?
Mata Jones a ’sgrìobhadh aig làthaireachdpowerpotential.com , far a bheil e a ’co-roinn dòigh-obrach aonaichte a thaobh sunnd agus fèin-choileanadh a tha ag amas air cothromachadh a dhèanamh eadar inntinn, corp agus spiorad. Lean Matt air Snapchat agus Twitter: M_tthewJones .Faodaidh tu Quora a leantainn Twitter , Facebook , agus Google+ .
