Tha sunnd cumanta. Tha dealas tearc.Mata Kane / Stocksnap.io mar a gheibh thu gnè airson airgead
Bidh cleachdaidhean a ’ruith ar beatha. Tha cò thu agus dè as urrainn dhut a choileanadh gu mòr an urra ri cleachdaidhean agus giùlan. Tha thu an dàrna cuid a ’fàs nas fheàrr agus a’ fàs mar an dreach as fheàrr leat fhèin no a ’fàs nas miosa a h-uile latha.
Dàibhidh Eagleman a ’sgrìobhadh a-steach Incognito :
Tha eanchainn ann a bhith a ’tional fiosrachadh agus a’ stiùireadh giùlan gu h-iomchaidh. Chan eil e gu diofar a bheil mothachadh an sàs anns a ’cho-dhùnadh. Agus a ’mhòr-chuid den ùine, chan eil.
Is e cleachdaidhean draibhearan a-staigh an eanchainn. Tha mòran de na gnìomhan làitheil agad fèin-ghluasadach. Ma tha thu airson atharrachadh mar a tha thu ag obair no droch chleachdadh, bu chòir ro-innleachd fàgail soilleir a bhith agad gus briseadh a-mach às an t-seine.
Tha cleachdaidhean a ’toirt a-steach lùb trì-cheum sìmplidh, ach air leth cumhachdach. Ann an Cumhachd Àrainn: Carson a bhios sinn a ’dèanamh na tha sinn a’ dèanamh ann am Beatha agus Gnìomhachas , Teàrlach Duhigg a ’mìneachadh:
An toiseach, tha a cue , piobrachadh a dh ’iarras air an eanchainn agad a dhol ann am modh fèin-ghluasadach agus dè an cleachdadh a chleachdadh. An uairsin tha an gnàthach , a dh ’fhaodadh a bhith corporra no inntinn no tòcail. Mu dheireadh, tha a duais , a chuidicheas an eanchainn agad a-mach an fhiach an lùb sònraichte seo a chuimhneachadh san àm ri teachd. Thar ùine, bidh an lùb seo… a ’fàs barrachd is barrachd fèin-ghluasadach. Bidh an sealladh agus an duais a ’dol an lùib a chèile gus an nochd mothachadh cumhachdach de shùileachadh agus de mhiann.
Gus seann chleachdadh atharrachadh, tha thu air faighinn a-mach mar as urrainn dhut an cleachdadh àbhaisteach a chleachdadh ach tha thu fhathast a ’coimhead air adhart ris an aon duais. Nuair a tha an eanchainn agad a ’dùileachadh duais eadhon às deidh dhut droch chleachdadh atharrachadh, tha thu nas dualtaiche a dhol air adhart leis a’ chleachdadh ùr agus cumail ris.
Tha sunnd cumanta. Tha dealas tearc.
Ann an a rannsachadh leis an Iris de Eòlas-inntinn Clionaigeach , tha timcheall air 54% de dhaoine a dh ’aontaicheas na dòighean aca atharrachadh a’ fàiligeadh an cruth-atharrachadh a ’mairsinn nas fhaide na sia mìosan, agus bidh an neach cuibheasach a’ dèanamh an aon rùn beatha 10 tursan thairis gun soirbheachadh.
Chan eil fios agad dè a nì thu na chùis, is e A ’GABHAIL A-STEACH ris an duilgheadas! Tha mòran againn aig nach eil na structaran ceart gus taic a thoirt do na h-atharrachaidhean giùlain a tha ar n-amasan beatha ag iarraidh.
Dealas, cunbhalachd agus foighidinn. Is iad sin na sgilean as cruaidhe a bha agam ri ionnsachadh airson a bhith nas fheàrr agus a ’leasachadh gach latha. Anns an obair ghoirid aige bho 1890, Àrainn, Thug Uilleam Seumas - sgrìobhadair, feallsanaiche agus lighiche a bha air a mheas mar aon de athraichean saidhgeòlas an latha an-diugh beachdan a-mach mu bhith a ’cruthachadh giùlan ùr agus maireannach:
Cuir thu fhèin gu cinnteach ann an suidheachaidhean a bhrosnaicheas an dòigh ùr; Sgrìobh e. Dèan geallaidhean nach eil co-chòrdail ris an t-seann; gabh gealladh poblach, ma cheadaicheas a ’chùis; ann an ùine ghoirid, còmhdaich do rùn leis a h-uile cuideachadh as aithne dhut. Bheir seo an t-uabhas de ghluasad don t-suidheachadh ùr agad nach tachair an buaireadh gus briseadh sìos cho luath ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith; agus a h-uile latha nuair a thèid briseadh sìos a chuir dheth tha sin a ’cur ris a’ chothrom nach tachair e idir.
Tha a bhith a ’dèanamh atharrachaidhean brìoghmhor agus maireannach ann am beatha an urra ri do chomas gnìomhan ùra a chruthachadh agus a choileanadh gu cunbhalach gu leòr gus am fàs iad àbhaisteach.
Tòisich cleachdadh ùr le bhith a ’rothaireachd an‘ tonn tonn brosnachaidh ’
Tha an rèis fhada de dhrochaid do bheatha a ’faighinn taic bho chàbaill gun àireamh ris an canar cleachdaidhean, beachdan, agus miannan. Bidh na nì thu ann am beatha an urra ri na tha thu agus na tha thu ag iarraidh. Bidh na gheibh thu bho bheatha an urra ri na tha thu ga iarraidh? Dè an ìre gu bheil thu deònach a bhith ag obair agus a ’dealbhadh agus a’ co-obrachadh agus a ’cleachdadh do ghoireasan. Tha an rèis fhada de dhrochaid do bheatha a ’faighinn taic bho chàbaill gun àireamh a tha thu a’ snìomh a-nis, agus is e sin as coireach gu bheil an latha an-diugh na latha cho cudromach. Dèan na càbaill làidir! - Tha L.G. Elliott
A rèir BJ Fogg , eòlaiche-inntinn agus stiùiriche an Persuasive Technology Lab aig Stanford, a ’cumail ri deagh chleachdaidhean chan eil e mu dheidhinn a bhith a’ feuchainn ri do bhrosnachadh àrdachadh cho mòr ri bhith a ’gabhail brath air togradh nuair a nì thu dèan biodh e agad. Thuirt Jim Rohn aon uair ‘Is e brosnachadh a tha a’ toirt ort tòiseachadh. Is e gnàthasan a tha gad chumail a ’dol. '
Ann an a Agallamh 2013 le Ramit Sethi, ùghdar Ionnsaichidh mi dhut a bhith beairteach , Mhìnich Fogg mar a bhith a ’rothaireachd na tha e ag ainmeachadh an tonn brosnachaidh , no na caochlaidhean anns na h-ìrean brosnachaidh againn.
Chan eil ach aon phàirt aig brosnachadh nar beatha agus tha sin airson ar cuideachadh le bhith a ’dèanamh rudan cruaidh, thuirt Fogg.
Is e tonnan gluasadach na h-amannan sin far a bheil sinn a ’faireachdainn fìor bhrosnachadh gus a dhol an gnìomh air liosta de to-dos. Ach, nuair a bhios an Spreagadh Wave a ’dol sìos, cha fhreagair thu ri luchd-brosnachaidh airson gnìomhan duilich.
Mar sin nuair a tha do bhrosnachadh àrd, dèan gnìomh sa bhad air na rudan cruaidh sin a tha e doirbh dhut tòiseachadh agus cumail suas. Is dòcha gun cuidich an tonn brosnachaidh thu gus deagh ghiùlan fad-ùine a chruthachadh.
Mhìnich BJ Fogg anns an agallamh gu robh e airson barrachd tì òl. Mar sin nuair a bha an togradh aige aig àirde, cheannaich e dòrlach tì, coire dealain airson uisge a ghoil, agus chuir e a h-uile càil air dòigh ann an àiteachan a bha furasta a ruighinn air a chunntair cidsin. Thog e siostam gus nach biodh e math dha-rìribh tì a dhèanamh nuair a bhiodh e sa chidsin.
Tha e mu dheidhinn a bhith a ’ro-innse na cnapan-starra a tha nad aghaidh ann a bhith ag atharrachadh do ghiùlan agus ga dhèanamh nas fhasa faighinn thairis orra.
An ath thuras a tha thu a ’faighinn brosnachadh - an-dràsta no nas fhaide air adhart san t-seachdain gus an dàrna cuid leabhar a sgrìobhadh, gnìomhachas a thòiseachadh, a dhol don gym, ionnsachadh cànan no sgil - cleachd an tonn brosnachaidh gu buannachd dhut.
Faigh nas fheàrr aon sa cheud aig an aon àm
Is e todhar an lorg matamataigeach as motha a-riamh. - Albert Einstein
Mar a tha an abairt a ’dol, is e tòiseachadh am pàirt as duilghe. Na bi gad chaitheamh fhèin mus tig thu eadhon bhon talamh. Chan fheum ionnsachadh a bhith ag obair gu cunbhalach a bhith leth cho cruaidh agus a tha sinn a ’dèanamh oirnn fhìn.
Mar sin, gus am bi deagh chleachdadh a ’fàs seasmhach agus tlachdmhor, chan fheum am pàirt sin - tòiseachadh - a bhith gu h-obann. Bu chòir a dhèanamh nas fèin-ghluasadach. Nuair a tha cunbhalachd na dhuilgheadas, tha e fada nas fheàrr a bhith a ’gealltainn a bhith ag obair airson dìreach 5 mionaidean no nas lugha san latha agus soirbheachadh leis, agus an uairsin cuir ris a’ chleachdadh gu slaodach.
Tha soirbheachas begets soirbheachas!
Dr. BJ Fogg , aig Stanford a ’daingneachadh cho cudromach sa tha e tòiseachadh beag anns a’ chùrsa teòiridh practaigeach aige Cleachdaidhean beaga bìodach .
Gus cleachdadh mar mhaide cleachdaidh a dhèanamh, tha e ag ràdh, feumaidh tu a dhèanamh beag gu leòr airson gum bi e neo-sheasmhach cunbhalach bhon fhìor thoiseach. Floss dìreach aon fhiacail, tha e a ’moladh, dèan dìreach dà phutups, coisich airson trì mionaidean, òl dìreach aon ghlainne uisge gach latha, sgrìobh aon pharagraf, no is dòcha, cleachd dìreach aon tomhas de cheòl airson 5 no 10 mionaidean.
Chan e an amas aig an ìre seo tomhas-lìonaidh. Is e an amas an cleachdadh a dhèanamh fèin-ghluasadach. Mar sin tòisich le bhith gad stèidheachadh fhèin gus soirbheachadh le bhith a ’toirt amasan dhut fhèin a tha furasta an coinneachadh.
Sgrìobh beagan gach latha agus aig deireadh na bliadhna bidh leabhar no dhà agad aig a ’cheann thall. Cuir beagan airgid an dàrna taobh gu cunbhalach agus an dèidh 12 mìosan bidh gu leòr agad gus rudeigin a tha cudromach dhut a leantainn.
Chan urrainn do pheilear draoidheachd do shàbhaladh! Feumaidh tu gabhail ris a 'phròiseas agus tlachd a ghabhail. Chan urrainn dhut teicheadh bhon obair chruaidh a bheir e gus fàs nas fheàrr. Tha a h-uile duine air leth soirbheachail a tha fios agad an-diugh air a bhith tron phròiseas tollaidh, fliuch, deuchainn ùine a bheir soirbheachas aig a ’cheann thall. Mar sin, stad air a bhith a ’coimhead airson hacks sgiobalta a bheir toraidhean nas luaithe.
An àite a bhith a ’leughadh a h-uile post fèin-leasachaidh airson an aon tip òrail a bheir thu gu h-èifeachdach èifeachdach, cuir fòcas air an fhìor obair a dh’ fheumar a dhèanamh. Faodaidh tu thu fhèin a bhrosnachadh gus gnìomh a dhèanamh. Is e am pròiseas cruaidh fada an aon dòigh ge-tà. Chan urrainn dhut soirbheachadh beatha fìor mhath a choileanadh le fuasgladh luath. Chan eil duine ga fhaighinn cho furasta sin.
Tha a bhith 1% nas fheàrr gach latha na dhòigh sìmplidh, practaigeach airson amasan mòra a choileanadh. Tha e coltach gu bheil 1% mar ìre bheag. Tha, tha sin fìor. Tha e beag bìodach. Tha e furasta. Tha e do-dhèanta. Agus tha e iomchaidh anns a ’mhòr-chuid de rudan a tha thu airson a dhèanamh no a choileanadh.
Tha e a ’faireachdainn nas lugha de eagal agus tha e nas fhasa a riaghladh. Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn nach eil cho brosnachail na bhith a’ ruith buannachadh mòr, ach bidh na toraidhean aige nas làidire agus nas seasmhaiche.
Lorg com-pàirtiche cunntachalachd
Nuair a thèid coileanadh a thomhas, bidh coileanadh a ’leasachadh. Nuair a thèid coileanadh a thomhas agus aithris, bidh an ìre leasachaidh a ’luathachadh. - Tòmas S. Monson
GU sgrùdadh o chionn ghoirid choimhead iad air giùlan slàinte am measg chàraidean san RA agus fhuair iad a-mach gu bheil buaidh mhòr aig cleachdaidhean aon chom-pàirtiche air an fhear eile. Beachdaich air aonta a dhèanamh leis a ’chom-pàirtiche agad no lorg companach cunntachalachd.
Rinn Comann Trèanaidh is Leasachaidh Ameireagaidh (ASTD) sgrùdadh air cunntachalachd agus lorg iad gu bheil 65% agad de bhith a ’crìochnachadh amas ma tha thu a’ gealltainn cuideigin. Agus ma tha dreuchd cunntachalachd sònraichte agad le neach a tha thu air gealltainn, àrdaichidh tu an cothrom soirbheachais agad suas gu 95%.
Bidh amasan a ’toirt ùine, obair chruaidh, buanseasmhachd agus dealas airson a choileanadh. Agus gu tric cha tig toraidhean cho luath sa tha thu an dòchas. Faodaidh tu gu furasta an togradh sa phròiseas a chall agus a leigeil seachad. Ach bidh a h-uile càil ag atharrachadh nuair a bheir thu a-steach siostam cunntachalachd. Gus a bhith cunntachail, chan eil agad ach amas soilleir agus deònach leigeil le daoine eile do chuideachadh gus a choileanadh.
A rèir rannsachadh, is e brosnachadh agus cunntachalachd an dà fheart a chuidicheas daoine gu h-èifeachdach gus an atharrachadh giùlain a tha iad ag iarraidh a choileanadh.
Bidh a bhith a ’coileanadh rud sam bith nam beatha a’ cleachdadh. Tha sgrìobhadh gach latha, obrachadh a-mach, ithe fallain, msaa nan cleachdaidhean a tha a ’fàs nas fheàrr le ùine. Co-dhiù a tha thu airson do chleachdaidhean, slàinte, bodhaig, dàimh no ionmhas atharrachadh, faodaidh comharrachadh an t-siostam gealltanas ceart a dhèanamh furasta dhut na h-amasan agad a ruighinn.
Nuair a tha thu cunntachail do chuideigin no buidheann dhaoine airson a bhith a ’dèanamh na thuirt thu gun dèanadh tu, is urrainn dhut gu furasta stuth a dhèanamh oir tha thu an sàs ann an cumhachd dùilean sòisealta.
Cuir plana cunntachalachd a-steach don ath amas mhòr agad, agus faic an diofar a nì e! Ma tha thu airson na cothroman soirbheachais agad a leasachadh, cleachd cumhachd cunntachalachd.
Is e Thomas Oppong an neach-deasachaidh stèidheachaidh aig Alltopstartups ( far am bi e a ’roinn ghoireasan airson luchd-tòiseachaidh agus luchd-tionnsgain) agus an neach-glèidhidh aig Postanly ( cuairt-litir seachdaineil an-asgaidh a bheir seachad na dreuchdan cruth fada as inntinniche bho phrìomh fhoillsichearan). Subscribe to digest Postanly Weekly AN-ASGAIDH an seo!
