Tha obrachadh a-mach na fhìor thoileachas. Gheibh thu tlachd às an dopamine agus serotonin a chaidh a leigeil ma sgaoil leis a ’bhodhaig. Gheibh thu a ’faireachdainn an goirt a tha a’ ciallachadh obair air a deagh dhèanamh. Gheibh thu thu fhèin a ’fàs nas làidire nan inntinn agus gu corporra.
Tha e gu dearbh na rud brèagha.
Is e faireachdainn iongantach a th ’ann a bhith a’ fàgail an gym, an trac, no an raon mu dheireadh agus fios a bhith agad gun cuir thu a-steach seisean math, cruaidh aig deireadh an latha. Co-dhiù a tha thu dìreach a ’tòiseachadh air do thuras fallaineachd no a bheil thu nad lùth-chleasaiche mionlach, feumaidh an ro-obair cheart a bhith agad gus do chuideachadh tro na seiseanan.
Tha e math fuireach leis cuideachd. Na bi a ’tuiteam ann an cleachdadh àbhaisteach far am bi thu a’ leum latha an seo agus an sin dìreach air sgàth gu bheil thu a ’faireachdainn goirt. Tha dòighean ann na faireachdainnean sin a lughdachadh, agus faodaidh ro-obair mhath do chuideachadh gus sin a dhèanamh. A bharrachd air an sin, feumaidh tu cumail ri obrachadh a-mach, oir tha na buannachdan dha-rìribh nas cudromaiche na na h-eas-bhuannachdan.
San stiùireadh cuideachail seo, tha sinn a ’dol a shealltainn dhut ro-obair sgoinneil a bheir ort bualadh air an gym mar champ gach seisean. Còrdaidh e riut ùine nas lugha fhaighinn air ais, neart nas fheàrr, agus àrdachadh lùth nas fheàrr san fharsaingeachd nuair a dh ’fheumas tu bualadh air an gym.
Na 3 Leasachaidhean Pre Workout as fheàrr:
- 4 Gauge - Pre-Workout as làidire
- Slighe & Slighe Blackwolf - As fheàrr dha fir is boireannaich
- SPÒR Lab Coileanaidh - As fheàrr airson lùth-chleasaichean
Mar a chuireas sinn ri chèile an liosta seo de ro-obair
Tha ceudan ann, mura mìltean de stuthan cur-ris co-cheangailte ri ro-workouts a-muigh an sin. Tha seo ga dhèanamh glè dhoirbh faighinn troimhe agus am fear a lorg a dh ’obraicheas as fheàrr dhut.
Tha cuid dhiubh sin ùr don mhargaidh; tha cuid eile air a bhith nam pàirt den t-saoghal fallaineachd airson deichead no barrachd.
Ach eadhon ged a tha na stuthan-taic sin eadar-dhealaichte ann an aois, foirmle, agus blas, tha iad uile làidir airson lùth-chleasaichean a chleachdadh. Faodaidh a h-uile duine buannachd fhaighinn bho na stuthan sin. Rinn sinn cinnteach gun dèan sinn sgrùdadh orra airson deagh lèirmheasan, grìtheidean sàbhailte, agus èifeachdas.
Chuir sinn seachad seachdain mhath no mar sin a ’togail tro na stuthan-reic airson an reic, ga chaolachadh sìos gu cuid den luchd-reic as fheàrr. Tha iad seo measail air lùth-chleasaichean mar thusa, agus tha sinn den bheachd gum bi ùine chruaidh agad a ’taghadh eadar na ro-obraichean sin.
Leig leinn leum a-steach agus faicinn dè as urrainn dha gach fear a thabhann don luchd-cleachdaidh.
1. 4 Gauge - Pre-Workout as làidire
Is e seo an roghainn togail-bodhaig mu dheireadh, agus tha an container iongantach. Tha e air a chumadh mar shlige gunna-froise a gheibh barrachd air beagan gàire bho do charaidean gym
4 Gauge tha seo na leasachadh ro-obair ultra-chumhachdach dha fir is boireannaich.
Tha e air a dhealbhadh gu sònraichte dha na balaich is na nigheanan sin a tha airson fàs mòr. Bidh gràdh agad air na pumpaichean a gheibh thu a ’cleachdadh an stuth seo. Thuirt luchd-cleachdaidh gu robh iad a ’faireachdainn barrachd seasmhachd agus neart nuair a bha iad a’ cleachdadh an supp seo.
Chaidh an stuth seo a dhèanamh às deidh don luchd-cruthachaidh co-chomhairle a chumail ri deicheadan de irisean saidheansail, pàipearan rannsachaidh, agus sgrùdaidhean air an coileanadh a ’cleachdadh na grìtheidean. Tha am foirmle gu math làidir, ach tha e gu tur nàdarra. Bidh an obair a chuireas tu a-steach leis an stuth seo a ’toirt buaidh mhòr ort.
Bheir e ort faireachdainn fòcas, làidir, shunndach, agus na pumpaichean a dhèanadh uaill ann an Arnold fhèin.
Ma tha thu airson do physique a leasachadh, a ’faireachdainn sgoinneil, agus tàthchuid nàdarra a mhealtainn, is e seo an ro-obair dhut.
Tàthchuid
- Malate L-Citrulline - Bidh seo a ’cuideachadh lùth-chleasaichean a’ faighinn soithichean fuil nas fhallaine, agus nuair a dh ’fhaodas fuil sruthadh nas fhasa, faodaidh fèithean obrachadh nas cruaidhe. Bidh an tàthchuid seo cuideachd gad chuideachadh gus do choileanadh aig an gym a leasachadh, agus chan eil agad ach dìreach 8g airson sin a dhèanamh.
- Caffeine - Is e neach-cuideachaidh obrach clasaigeach a tha seo. Bidh an stuth seo a ’toirt ort barrachd spionnadh is rabhadh fhaighinn. Bidh thu ag amas nas fhasa air a ’ghnìomh-obrach. Faodaidh tu eadhon na h-oidhirpean call cuideim agad a leasachadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh caffeine.
- Beet dearg - A bharrachd air a bhith a ’dèanamh salad blasda, tha beets dearga làn de thogalaichean adhartach. Mar eisimpleir, faodaidh tu cuideachadh anns an turas call cuideim agad mar phàirt de bhith a ’cleachdadh na veggies cuideachail sin. Faodaidh tu comas lùth-chleasachd a leasachadh, agus faodaidh tu eadhon cuideachadh le cuideam fala a chumail aig àireamh mhath le beets.
- Creatine Monohydrate - Bidh e a ’cuideachadh lùth-chleasaichean aig gach ìre comais àrdachadh neart, àrdachadh am meud fèithe, agus a’ cuideachadh fèithean faighinn air ais nas luaithe fhad ‘s a tha iad gan eacarsaich.
- Rhodiola Rosea - Bidh am flùr buidhe neo-chiontach seo a tha gad chuideachadh a ’sabaid reamhar goirt, a’ leasachadh d ’fhallaineachd inntinn is corporra, agus gad chuideachadh a’ sabaid iomagain. Nuair a thèid an cleachdadh an co-bhonn ri antidepressants, thathar ag ràdh gum faodadh na fo-bhuaidhean sin a bhith air an lughdachadh.
- Uisge cnò-chnò - Bidh an stuth seo gad chuideachadh le bhith ag ath-uisgeachadh, a ’dìon an aghaidh chlachan dubhaig, a’ cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh, agus dh ’fhaodadh feartan antioxidant a bhith aige. Tha electrolytes ann, mar sin smaoinich air mar Gatorade air a dhèanamh bho Mother Nature. Còrdaidh calcium, amino-acids agus potasium riut cuideachd mar phàirt den stuth iongantach seo.
- Acetyl L-Carnitine - Bidh an stuth seo gad chuideachadh gus do chuimhne agus sgilean co-cheangailte ri smaoineachadh a leasachadh. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le pian neoni agus tha e math airson geir corp a thionndadh gu lùth airson a chleachdadh.
- L-Theanine - Còrdaidh fòcas inntinn nas fheàrr riut, dh ’fhaodadh do chadal a bhith air a leasachadh, agus faodaidh do choileanadh inntinneil àrdachadh a thoirt dha na h-uile le bhith a’ cleachdadh an leasachadh sònraichte seo. Bidh e a ’brosnachadh call cuideim agus gad chuideachadh gus fois a ghabhail, gus an urrainn dhut fòcas a chuir air a bhith a’ cur an gnìomh na h-àiteachan-obrach sin gu furasta.
Cliog an seo gu Ionnsaich tuilleadh mu na Tàthchuid ann an 4 Gauge air an làrach oifigeil aca .
Buannachdan
Chaidh 4 Gauge a chruthachadh le companaidh ris an canar Roar Ambition. Is e stuth a bharrachd a th ’ann de ghrìtheid a chuidicheas tu gus an lùth sin fhaighinn a dh’ fheumar gus a mharbhadh aig an gym.
Bidh gràdh agad gu bheil na grìtheidean uile furasta an leughadh agus am fuaimneachadh agus gu bheil iad furasta an lorg tro sgrùdadh Google. Chuir sinn eadhon ceanglaichean a-steach gus an rannsachadh againn a shealltainn dhut. Chan eil grìtheidean falaichte no neònach anns an ro-obair seo.
Tha e uile a ’faighinn taic bho shaidheans, agus tha gaol againn air an fhear seo airson ar caraidean a’ cumail ri buidseat calorie. Is e an stuth seo dìreach 5 calaraidh gach seirbheis, agus mar sin tha thu gu bhith a ’freagairt seo gu furasta sa phlana agad gun cuideam sam bith.
Chan eil am blas dona an dàrna cuid. Bidh am foirmle a ’cleachdadh milsearan stèidhichte air planntrais gus am faigh thu tlachd às na blasan nàdurrach agus chan e am blas siùcar meallta a gheibh sinn uaireannan le ro-workouts.
Tha e gu math furasta a chleachdadh, cuideachd. Bidh thu uile a ’measgachadh dà scoops ìre a-steach do 300ml de dh’uisge, deochan spòrs, sùgh, ge bith dè a bhios tu a’ cleachdadh gus thu fhèin a hydradachadh mus obraich thu a-mach.
Dìreach òl e mu 20-30 mionaid mus tachair an obair-obrach, agus gu cinnteach bidh thu a ’faireachdainn gum bi e a’ breabadh a-steach mus tig an t-àm airson iarann a phumpadh.
Le bhith ga chleachdadh thar ùine dh ’fhaodadh tu fulangas a thogail. Is dòcha gum bi thu airson a chuir air ais agus a rothaireachd, no faodaidh tu barrachd sgùilean (suas gu 4) a chleachdadh. Tha an neach-dèanamh a ’moladh gun toir thu seachdain dheth gach 6 seachdainean gus an dèan thu sin, fuirichidh do bhodhaig mothachail.
Buaidhean taobh sam bith?
Rud sgoinneil eile mu dheidhinn 4 Gauge is e dìth frith-bhuaidhean. Cha bu chòir do dhaoine a tha mothachail air caffeine seo a ghabhail oir tha an stuth gu tur air a ghabhail a-steach san fhoirmle agus dh ’fhaodadh e toirt ort a bhith a’ faireachdainn tinn.
A bharrachd air an seo, lorg sinn gu robh am foirmle freagarrach airson:
- Vegans / vegetarians
- Daoine air daithead cal ìosal
- Duine sam bith a tha dèidheil air dòighean-obrach nàdarra airson ithe agus òl / obrachadh a-mach
Feumaidh tu cuideachd a bhith co-dhiù 18 bliadhna a dh ’aois, agus cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le broilleach a bhith a’ gabhail an supplement seo (no gin de na stuthan eile an seo gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair aca an toiseach).
Ma tha thu a ’faighinn cungaidh-leigheis, bu chòir dhut cuideachd faighneachd do dhotair an toiseach oir, mar a thuirt sinn roimhe, is e sàbhailteachd am prìomh phrìomhachas. Cha bhiodh tu airson gun cuireadh seo bacadh no droch bhuaidh air cungaidh-leigheis a tha thu a ’cleachdadh mu thràth.
Dè a chosgas e?
Tha am pasgan Ultimate Ammo Crate a ’cosg $ 135 dhut, agus còrdaidh an luingearachd falaichte riut, agus tha e an-asgaidh don RA agus na SA.
Gheibh thu 2 Chuairt airson 90 bucaid, tlachd fhaighinn bho luingearachd an-asgaidh don RA agus na SA agus pacadh falaichte cuideachd.
Gheibh thu aon 4 Gauge Shell airson $ 45, ach feumaidh tu pàigheadh airson luingearachd.
Cho fad ‘s a thèid toraidhean air ais, faodaidh tu dìreach fios a chuir gu seirbheis teachdaiche ro cliog an seo , agus innsidh iad dhut càite an cuir thu toraidhean gun fhosgladh airson ath-dhìoladh.
Cliog an seo gu Faigh an lasachadh as fheàrr air 4 Gauge bhon Làrach-lìn Oifigeil .
dhà. Slighe & Slighe Blackwolf - As fheàrr dha fir is boireannaich
Blackwolf a ’dèanamh cuid de dhroch stuthan ro-obair-obrach a tha ag amas air gach cuid fir is boireannaich. Is e Trail an dealbhadh airson na boireannaich, fhad ‘s a tha Track airson fir
Feuch an tòisich sinn leis na Blackwolf Track Ingredients:
- L-Leucine - Tha seo na phàirt riatanach ann an cruthachadh anabolism fèithe còmhla ri dà ghrìtheid eile, valine, agus isoleucine.
- Thiamine - Is e seo vitimín B1, agus leigidh e leis a ’bhodhaig carbs a chleachdadh mar stòr lùth. Tha e deatamach airson metabolism glùcois agus tha feum air airson gnìomhachd fallain cridhe, fèithe agus neoni.
- Magnesium Citrate - Is e mèinnear a tha seo a tha a ’tachairt gu nàdarra, agus tha feum againn air airson fèithean fallain agus nearbhan anns na cuirp againn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh uisge anns a’ bhroinn cuideachd.
- Aigéad pantothenic - Is e seo vitimín B5 agus tha feum air airson cruthachadh ceallan fala. Tha e cuideachd na thionndadh den bhiadh a bhios sinn ag ithe gu lùth. Feumaidh sinn obrachadh a-mach agus a bhith san fharsaingeachd mar dhaoine torrach.
- L-Carnitine - Bidh seo a ’neartachadh metabolism ar bodhaig. Bheir e dhuinn gnìomh mitochondrial, agus bidh e a ’meudachadh lùth nan ceallan againn.
- Pyridoxine - Is e seo vitimín B6, agus cuidichidh e thu gus eanchainn fallain a chumail suas, casg a chuir air artaireachd clogged, agus dh ’fhaodadh e eadhon do mood a bhrosnachadh.
- Cyanocobalamin (Bhiotamain B12 ) - Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do cheallan nearbh agus fala ann an cumadh fallain, bidh e a ’dèanamh DNA agus a’ dìon an aghaidh anemia megaloblastic.
- Clarinol - Is e tàthchuid seilbh a tha seo a chuidicheas le bhith a ’meudachadh mais fèithe lean agus a’ lughdachadh geir corp. Tha e cuideachd math air a bhith a ’lughdachadh na buaidhean àicheil a dh’ fhaodadh tighinn mar phàirt de bhith a ’leantainn daithead cal ìosal mar rashes (an cluinn thu a-riamh mun Keto Rash?)
- L-Glutamine - Tha seo fìor mhath airson cnàmhadh fallain agus cuidichidh e le bhith a ’cumail do bhalla intestinal ann an cumadh math. Bidh e a ’slànachadh clò anns a’ bhodhaig agad cuideachd.
- Aigéad ascorbic (bhiotamain C) - Bidh seo gad chumail fallain oir tha e na àrdachadh siostam dìon agus gad chuideachadh gus sabaid an aghaidh ghalaran.
- Tagh Selenium - Bidh seo gad dhìon an aghaidh tinneas cridhe agus tha e cuideachd na antioxidant.
- L-Isoleucine - Còmhla ri leucine agus Valine, bidh an tàthchuid seo a ’cuideachadh le bhith a’ cur ri anabolism fèithe, is e sin cruthachadh nèapraigean.
- Citrulline Malate - Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh soithichean fuil fallain anns a ’bhodhaig againn. Nuair a tha soithichean fuil fallain, gheibh fuil far am feum e a dhol nas luaithe, leithid na fèithean againn, a tha a ’dèanamh obrachadh a-mach sin fada nas fhasa.
- Hydrochloride (Bhiotamain B6) - Dh ’fhaodadh seo a bhith na pill toilichte le nàdar, bidh e a’ leasachadh faireachdainn agus a ’lughdachadh comharraidhean trom-inntinn. Bidh e cuideachd a ’cur casg air artaireachd clogged, a’ brosnachadh slàinte an eanchainn agad, agus a ’cuideachadh le casg a chuir air anemia.
- Aigéad linoleic co-chruinnichte - Bidh searbhag linoleic a ’cuideachadh le bhith a’ cumail ar cridheachan fallain, agus tha cridhe fallain a ’ciallachadh gum faigh do fhuil do na fèithean agad nas luaithe, rud a tha a’ dèanamh do chuid obrach nas fhasa. Is dòcha gun cuidich e le cuideam fuil agus cugallachd insulin.
- Pròtain cuibhleach iomallach - Tha seo na stòr pròtain sàr-mhath a chumas tu a ’faireachdainn làn, a’ togail fèithean, agus a ’lughdachadh sèid, agus a dh’ fhaodadh eadhon bruthadh-fala ìsleachadh.
- Citrate sinc - Tha seo deatamach airson gum faigh guys gu leòr; bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh testosterone. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh a’ chuirp gus an siostam dìon aige a chumail a ’dol, a’ slànachadh lotan, agus a bhith a ’faighinn thyroid fallain.
- L-Tartrate - Tha an supp daithead seo na dhòigh math air ìrean carnitine ìosal a làimhseachadh agus casg a chuir air. Tha e na stuth anns a ’bhodhaig againn mar thoradh air stuthan bainne is feòil. Bidh e a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’cleachdadh searbhagan geir fad-slabhraidh airson lùth.
- Beta-Alanine - Bidh seo a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh do chomas eacarsaich agus a’ lughdachadh na tha de gheir fèithe a tha thu a ’faireachdainn. Tha e na antioxidant agus a ’cuideachadh le anti-aging, cuideachd.
- Caffeine - Staple obrach clasaigeach, is e seo àidseant a chumas fòcas ort, deiseil airson obair, agus air a phumpadh suas le lùth gus na h-àiteachan-obrach sin a mharbhadh.
- L-Valine - Ag obair còmhla ri isoleucine agus L-leucine, bidh anabolism fèithe a ’tachairt, gad chuideachadh gus na fèithean mòra sin a tha thu ag iarraidh fhaighinn.
- Betaine - Bidh an tàthchuid seo a ’cumail an neach-cleachdaidh fallain le bhith a’ cuideachadh cunnart tinneas cridhe nas ìsle, a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus a ’toirt taic do mar a bhios an grùthan againn ag obair.
- Citrate potasium - Bidh seo a ’cuideachadh le casg a chuir air clachan dubhaig agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’cumail do shlàinte cardiovascular ann an cumadh math. Feumar cridhe fallain a bhith agad nuair a tha thu ag obair a-mach gu cruaidh.
- An Taurine - Is e taigh-cumhachd a tha seo a chuidicheas tu gus coileanadh a leasachadh ann an eacarsaich, a ’dìon na sùilean agus a’ chridhe, agus a ’dìon an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine san eanchainn.
A-nis feuch an toir sinn sùil air grìtheidean Blackwolf Trail…
- Citrate potasium - Tha potasium deatamach nuair a dh ’fheumas tu cridhe fallain, bidh seo ga chumail a’ dol agus ag obair gu h-èifeachdach. Tha an tàthchuid seo cuideachd air a chleachdadh airson clachan dubhaig a làimhseachadh.
- Aigéad ascorbic (bhiotamain C) - Bidh seo a ’cumail do shiostam dìon ag obair ann an cumadh àrd agus tha e riatanach gus na cnàmhan bodhaig agad a chumail ann an deagh staid.
- Bhiotamain E. - Bidh am vitimín seo a ’cuideachadh le bhith a’ dìon ar ceallan, a ’neartachadh an t-siostam dìon againn, agus tha e na antioxidant. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail ar fradharc fallain.
- Magnesium Citrate - Is e mèinnear a tha seo a tha a ’tachairt gu nàdarra, agus tha feum againn air airson fèithean fallain agus nearbhan anns na cuirp againn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh uisge anns a’ bhroinn cuideachd.
- Sinc - Do bhoireannaich, tha seo a cheart cho cudromach. Cuidichidh e do metabolism, do fhàs, agus do shiostam dìon. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh sèid nas ìsle, a dh’ fhaodadh a bhith na dhuilgheadas às deidh obrachadh a-mach.
- Tagh Selenium - Tha selenium na antioxidant, dìonadair an aghaidh crìonadh inntinn, agus dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean asthma.
- Cailcium - Cuidichidh seo thu gus cnàmhan làidir a thogail, a tha riatanach airson na lioftaichean troma agus na sprintichean a bhios tu a ’dèanamh. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh comharraidhean PMS agus a’ dìon an aghaidh aillse.
- Pantothenate - Is e seo vitimín B5 agus tha feum air airson cruthachadh ceallan fala. Tha e cuideachd na thionndadh den bhiadh a bhios sinn ag ithe gu lùth. Feumaidh sinn obrachadh a-mach agus, san fharsaingeachd, a bhith nan daoine torrach.
- Pròtain cuibhleach iomallach - Tha seo na stòr pròtain sàr-mhath a chumas tu a ’faireachdainn làn, a’ togail fèithean, agus a ’lughdachadh sèid, agus a dh’ fhaodadh eadhon bruthadh-fala ìsleachadh.
- Citrulline Malate - Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh soithichean fuil fallain agus dh ’fhaodadh e cuideam fala ìsleachadh cuideachd. Tha e math airson trèanadh cuideam agus tha e cuideachail ann a bhith a ’lughdachadh reamhar airson lùth-chleasaichean.
- Beta-Alanine - Bidh seo a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh do chomas eacarsaich agus a’ lughdachadh na tha de gheir fèithe a tha thu a ’faireachdainn. Tha e na antioxidant agus a ’cuideachadh le anti-aging, cuideachd.
- Creatine Monohydrate - Bidh seo a ’cuideachadh lùth-chleasaichean den dà ghnè a’ neartachadh neart, a ’meudachadh am meud fèithe, agus a’ cuideachadh fèithean faighinn air ais nas luaithe fhad ‘s a tha iad gan eacarsaich.
- Caffeine - Staple obrach clasaigeach, is e seo àidseant a chumas fòcas ort, deiseil airson obair, agus air a phumpadh suas le lùth gus na h-àiteachan-obrach sin a mharbhadh.
- Sòidiam - Tha seo deatamach airson gnìomhachd bodhaig, leithid a bhith a ’riaghladh fluid, a’ cothromachadh electrolytes, agus a ’cumail cuideam fala eadhon.
- An Taurine - Tha seo na neach-cuideachaidh a bhios a ’leasachadh do choileanadh eacarsaich, a’ cuideachadh le bhith a ’dìon fèithean, agus eadhon a’ dìon do chridhe gus an urrainn dhut obrachadh a-mach gu cruaidh.
- L-Isoleucine - Còmhla ri leucine agus Valine, bidh an tàthchuid seo a ’cuideachadh le bhith a’ cur ri anabolism fèithe, is e sin cruthachadh nèapraigean.
- L-Valine - Ag obair an co-bhonn ri isoleucine agus L-leucine agus a ’cuideachadh anabolism fèithe gus am bi thu nas motha nas luaithe.
- L-Leucine - Tha seo na phàirt riatanach ann an cruthachadh anabolism fèithe, fàs fèithe, agus dà ghrìtheid eile, valine, agus isoleucine.
- L-Glutamine - Tha seo fìor mhath airson cnàmhadh fallain agus cuidichidh e le bhith a ’cumail do bhalla intestinal ann an cumadh math. Bidh e a ’slànachadh clò anns a’ bhodhaig agad cuideachd.
Cliog an seo gu Ionnsaich tuilleadh mu na Tàthchuid ann an Blackwolf Track & Trail air an Làrach Oifigeil .
Buannachdan Blackwolf Pre-Workouts
An toiseach, bha e a ’còrdadh rinn gu bheil e gu tur sàbhailte airson a chaitheamh. Tha dragh air mòran lùth-chleasaichean mu bhith a ’caitheamh bathar mar sin leis gu bheil cuid dhiubh air an deuchainn le buidhnean no clubaichean, tha iad nam buill de.
Dh ’fhaodadh stuthan a tha air an toirmeasg toirt orra breabadh a-mach às a’ chlub spòrs no am buidheann aca. Tha an stuth seo sàbhailte agus laghail airson a chleachdadh anns a h-uile àite.
Bidh eadhon lùth-chleasaichean pro a ’cleachdadh a’ mheasgachadh sgoinneil seo. Tha Ekow Essuman, a tha na bhocsair pro, agus Ekaterina Avramova, snàmh Oiliompaiceach, a ’cleachdadh an leasachan seo gus a bhith a’ faireachdainn agus a ’coileanadh cho math.
San dàrna àite, bha e furasta sgrùdadh a dhèanamh air na grìtheidean gu lèir, agus bha e comasach dhuinn stòran earbsach a lorg airson gach tàthchuid a bha a ’mìneachadh carson a tha e cudromach a chleachdadh ann an stuthan spòrs.
Bidh an goireas anns a bheil an toradh seo air a chiùradh a ’cleachdadh deagh chleachdaidhean saothrachaidh. Coimhead airson an abairt cGMP air an leubail nuair a bhios tu a ’ceannach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn toradh math.
San treas àite, bha e a ’còrdadh rinn gu bheil an làrach sàbhailte airson a chleachdadh. Tha tèarainteachd an làrach-lìn fìor; chaidh ar ceannach a chrioptachadh.
An ceathramh, bu mhath leinn gu robh a ’chompanaidh adhartach mu bhith a’ cleachdadh a leithid de leasachadh. Cha do rinn iad tagraidhean àrda mu na toraidhean.
Thuirt iad gun toireadh e timcheall air 2-3 seachdainean dhut toraidhean fhaicinn nuair a bhiodh tu a ’cleachdadh an toraidh seo. Bidh a ’mhòr-chuid de thoraidhean nach eil ach scams a’ gealltainn toraidhean luath ann an dòchas gun ceannaich thu às aonais an dàrna smaoineachadh.
Mu dheireadh, tha a ro-obair airson boireannaich , a tha air a dhealbhadh gu h-àbhaisteach gus freagairt air feumalachdan bhoireannaich a tha a ’coimhead airson a’ bhreab a bharrachd sin.
Blackwolf cuideachd a ’tabhann gealltanas airgead-air-ais. Mura h-obraich cùisean a-mach, faodaidh tu nithean gun fhosgladh a thilleadh 14 latha às deidh dhaibh òrdachadh. Mar sin, ma dh ’òrduicheas tu dà phacaid de seo agus ma lorgas tu nach eil thu a’ gabhail cùram mu dheidhinn, faodaidh am fear nach deach fhosgladh a dhol air ais, agus gheibh thu d ’airgead air ais.
Buaidhean taobh sam bith?
Rè ar n-ùine a ’dèanamh sgrùdadh air an toradh, cha do mhothaich sinn droch bhuaidh sam bith. Gu cinnteach, lorg sinn lèirmheasan air daoine nach robh a ’còrdadh ris an ro-obair, ach tha sin air a thoirt seachad.
Faodaidh tu a chleachdadh airson ùine mhòr, agus cha leig thu leas a bhith draghail mu dheidhinn droch bhuaidhean àicheil, mar gum bi e neo-èifeachdach.
Tha sinn a ’comhairleachadh gun gabh thu e mar a thèid a stiùireadh. Ach, le bhith a ’gabhail cus dheth dh’ fhaodadh sin droch chùis a thoirt dhut mu na jitters. Às deidh na h-uile, tha caffeine ann, mar sin ma tha thu mothachail air an leithid, tha sinn a ’toirt comhairle dhut coimhead ann an àite eile.
Chan eil thu cuideachd airson seo a thoirt barrachd air trì tursan san latha. Cleachd aon scoop mas urrainn dhut gus buaidhean a lughdachadh, dà scoops ma tha feum agad air. Dèan cinnteach gun toir thu 30 mionaid dhut fhèin ro obair-obrach gus an urrainn dha tòiseachadh, agus gun dèan thu do dhìcheall.
Tha tàthchuid air an dèanamh suas de bhiotamain agus mèinnirean a dh ’fheumas sinn nar daithead co-dhiù, agus mar sin chan urrainn dha seo ach cuideachadh, gun cron a dhèanamh air a’ mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh.
Ach tha sàbhailteachd an-còmhnaidh an-toiseach.
Ma tha tinneasan cridhe ort no ma tha thu a ’gabhail cungaidhean eile, tha e math faighneachd do dhotair mus cleachd thu toraidhean Blackwolf, dìreach airson mearachd a dhèanamh air taobh rabhadh.
Dè a chosgas Blackwolf?
Faodaidh tu pacaid Huntress no Hunter a cheannach, a bheir dhut ro-làimh, rè, agus iar-obair-obrach ann an aon bhogsa feumail.
Bidh e timcheall air $ 83 US airson seo. Mas fheàrr leat dìreach an supplement a-mhàin, tha gach fear a ’cosg $ 45. Tha còd coupon ri fhaighinn gus cuideachadh le airgead a shàbhaladh.
Mar sin, tha e beagan prìseil, ach ma tha thu fìor mu bhith a ’lughdachadh do choileanadh, faodaidh tu cùmhnant a’ phacaid fhaighinn agus beagan dhollairean a shàbhaladh.
Gu mì-fhortanach, chan eil pasganan ceannach mòr ann airson JUST an ro-obair, a fhuair sinn beagan briseadh-dùil.
Faodaidh tu leth-mhìos fhaighinn a-mach às an ro-obair ma tha thu an dùil a chleachdadh a h-uile latha. Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ toirt 1-2 latha fois san t-seachdain, agus mar sin tha e glè choltach gum faigh thu ùine nas fhaide a-mach às.
Cliog an seo gu Faigh an aonta as fheàrr air Blackwolf’s Pre-Workouts bhon làrach-lìn oifigeil aca .
3. Spòrs Lab Coileanaidh - As fheàrr airson lùth-chleasaichean
Performance Lab's ro-obair na stuth-beathachaidh gun bhrosnachadh a dh ’fhaodas tu a ghabhail ceart mus tòisich thu air an obair-obrach sin gach latha. Còrdaidh gnìomh gnìomh fèithean riut nach fhàg thu a ’faireachdainn jittery no neònach.
Tha e math dha nigheanan is nigheanan agus tha e foirfe dha daoine nach urrainn caffeine a bhith aca.
Tha e cuideachd na dheagh bheachd dhaibhsan a dh ’fheumas a bhith ag obair a-mach anmoch air an oidhche air sgàth dleastanasan teaghlaich no obrach.
Còrdaidh fallaineachd nas fheàrr riut oir bidh an supp seo a ’toirt air do fhuil sruthadh gu fèithean, agus mar sin a’ leasachadh an cumhachd agus a ’meudachadh do stamina agus neart.
Tàthchuid de Spòrs Lab Coileanaidh
Bidh sinn an toiseach ag aideachadh gu bheil na grìtheidean sin feadhainn nach fhaic thu ann an cuid de stuthan cur-ris. Ach bidh iad ag obair, agus tha taic saidheansail aca airson a dhearbhadh. Bidh gràdh agad air a ’bhlas agus air an deagh fhaireachdainn a gheibh thu bhon mheasgachadh seo.
- Rùsg giuthais mara Earrann - Is e earrann nàdarra a chuidicheas lùth-chleasaichean a bhith a ’leasachadh feabhas agus coileanadh.
- Creapure PH10 - Is e seo creatine ach le àrdachadh. Coltach ri creatine cunbhalach, bidh e ag obair gus do mhais fèithe lean a mheudachadh, gum faigh thu spreadhadh de lùth is luaths a tha riatanach airson pumpaichean mòra, agus gu dearbh, cuidichidh e na fèithean faighinn air ais nas luaithe. Thoir sùil air na buannachdan uile bho creatine agus beagan a bharrachd.
- CarnoSyn Beta-Alanine - Bidh am measgachadh seo gad chuideachadh gus do sheasmhachd àrdachadh agus a ’luathachadh ùine ath-bheothachaidh. Bidh e a ’cuideachadh lùth-chleasaichean gu fòcas inntinn agus gan cuideachadh a’ togail fèithean nas luaithe.
- Measgachadh Coileanaidh Seteria (L-Citrulline agus L-Glutathione) - Tha buannachdan L-Glutathione a ’toirt a-steach lughdachadh cuideam oxidative, a’ leasachadh strì an aghaidh insulin, agus a ’sabaid an aghaidh ghalaran fèin-dìon. Aig an aon àm, tha L-citrulline na neach-cuideachaidh ann a bhith a ’dèanamh sruth fala nas fhasa agus a’ cuideachadh a ’chuirp le bhith a’ dèanamh nitric oxide cuideachd.
- Iarann NutraGenesis - Tha iarann deatamach airson metabolism lùth. Tha e na phàirt de myoglobin agus hemoglobin, air a bheil uallach airson ocsaidean a thoirt don bhodhaig agad. Bidh e a ’cuideachadh haemoglobin a’ gluasad ocsaidean bho na sgamhanan gu clò bodhaig, rud a tha cudromach airson deagh obraichean.
- Salann pinc Himalayan - Chan e dìreach tàthchuid cidsin a tha san stuth seo. An àite sin, tha e na dhòigh air electrolytes a tha air chall bho bhith ag obair a-mach agus mar sin faodaidh iad cuideachadh le uisgeachadh.
Cliog an seo gu Faic an Liosta Làn de Thàthchuid ann an Spòrs Lab Coileanaidh air an Làrach-lìn Oifigeil .
Dè na buannachdan a th ’ann an Spòrs Lab Coileanaidh?
Tha an stuth seo na mhullach nuair a thig e gu bhith a ’faighinn neart glan agus coileanadh dhut. Còrdaidh barrachd seasmhachd riut cuideachd.
Lab Coileanaidh ag ràdh gum faod thu coileanadh nas fheàrr agus neart fèithe a mhealtainn leis an fhoirmle seo.
Tha seo air a dhèanamh tro bhith a ’toirt a-steach Creatine, a tha air leth math airson àrdachadh a thoirt air coileanadh spòrs.
Bidh Creatine a ’cuideachadh na fèithean agad gus barrachd lùth ATP a dhèanamh. Cuidichidh e le bhith a ’leasachadh do choileanadh gluasad àrd-dian.
Cuidichidh e thu cuideachd gus na sprintichean agad a leasachadh, cuir an aghaidh geir, agus mòran a bharrachd. Bidh L-Citrulline cuideachd a ’cuideachadh le seo, agus mar sin tha an rùsg giuthais mara.
A-nis bruidhinn mu dheidhinn seasmhachd. Is e Creatine rionnag an taisbeanaidh a-rithist an seo; bidh e a ’cuideachadh do bhodhaig gus barrachd lùth ATP a dhèanamh.
Tha am foirmle seo cuideachd a ’toirt taic do fhèith fèithe. Tha an ro-obair-obrach sgoinneil airson a bhith a ’beathachadh teannachadh fèithe agus a’ dèanamh ocsaideanachadh air na fèithean, cuideachd. Thèid tocsainnean a thoirt às a ’bhodhaig cuideachd.
Bidh e a ’cuideachadh ìrean nitric oxide a dhol suas agus a’ toirt air an fhuil sruthadh. Tha e air a choileanadh sa mhòr-chuid le taing don Pine Bark Extract anns an fhoirmle.
Taobh-bhuaidh sam bith air Spòrs Lab Coileanaidh?
Tha na fo-bhuaidhean gu bunaiteach neoni. Cha b ’urrainn dhuinn aon droch bhuaidh àicheil a lorg san rannsachadh againn,
Ach, faodaidh tu frith-bhuaidhean àicheil fhaighinn ma bheir thu cus de ghrìtheidean an supplement.
Agus, dh ’fhaodadh na grìtheidean eadar-obrachadh gu math le cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail mar-thà; mar eisimpleir, tha citrulline aithnichte airson seo.
Mar thoradh air an sin, tha sinn gad bhrosnachadh gus sgrùdadh a dhèanamh le dotair an-còmhnaidh mus cleachd thu e ma tha thu air cungaidh-leigheis de sheòrsa sam bith. San dòigh seo, faodaidh tu a bhith cinnteach nach cuir e bacadh air an stuth-leigheis agad.
Dè a ’chosgais a tha ann an Spòrs Lab Coileanaidh?
Tha solar 3-mìosan a ’cosg $ 105 agus a’ tighinn le luingearachd an-asgaidh.
Is e solar 2-mhìos $ 70 agus thig e le luingearachd luath (feumaidh tu pàigheadh air a shon fhathast).
Is e solar 1-mìos $ 35 agus thig e le luingearachd luath ach pàighte.
A bharrachd air na pasganan mòra sin, bidh gràdh agad air a ’ghealladh airgead-air-ais 30-latha. Faodaidh tu an toradh seo a chur gu deuchainn airson 30 latha gu h-iomlan, agus mura faigh thu toraidhean, faodaidh tu a chuir air ais airson ath-dhìoladh.
Dìreach cuir fios chun roinn seirbheis teachdaiche airson tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn seo.
Cliog an seo gu Faigh a ’phrìs as ìsle air Spòrs Lab Coileanaidh bhon Làrach-lìn Oifigeil .
Dè de na ro-obraichean as làidire?
Is e ceist a th ’ann nach urrainn dhuinn a fhreagairt le freagairt dhìreach. Is e an adhbhar airson seo gu bheil a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus bidh na cuirp aca a ’dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri gach aon de na ro-obraichean sin.
Tha na grìtheidean anns gach measgachadh cumhachdach nan dòigh fhèin ach tha iad eadar-dhealaichte airson gach fear. Tha iad uile a ’dèanamh obair mhath.
Ma tha thu ag iarraidh potency stèidhichte air tàthchuid a-mhàin, 4 Gauge bidh am prìomh roghainn againn. Tha measgachadh cumhachdach agus nàdarra aig an supp seo. Is e fuasgladh ceithir-ann-aon a th ’ann eu-coltach Blackwolf , a bhios a ’togail air an dòigh-obrach trì-cheumach a thaobh connadh workouts.
Aig an aon àm, is dòcha gur e an obair as làidire airson DO Spòrs Lab Coileanaidh measgachadh gun chaffeine.
Ma tha cungaidh-leigheis agad nach gabh a chleachdadh le caffeine no dìreach nach urrainn an stuth-brosnachaidh a bhith agad, cumaidh an stuth seo gad bhrosnachadh agus a ’faireachdainn sgoinneil rè na h-àiteachan-obrach agad, às aonais tubaist caffeine no bidh thu a’ fuireach suas fad na h-oidhche.
Am bi Pre-Workouts a ’cuideachadh le call cuideim?
Is e am freagairt, is dòcha. Cuimhnich, chan eil foirmle draoidheachd ann airson call cuideam. Feumaidh tu dìreach barrachd chalaraidhean a losgadh na bheir thu a-steach.
Faodaidh tàthchuid ann an ro-workouts do chuideachadh cuideam a chall oir dh ’fhaodadh iad an t-acras agad a chumail fodha agus fòcas a chumail ort. Mar eisimpleir, tha caffeine na suppressor acras.
Bu chòir dhut ath-chonnadh gu cùramach às deidh do dh ’obair. An àite dhut grèim fhaighinn air greim-bìdh mì-fhallain às deidh an t-seisein, bidh thu nas dualtaiche cumail ri do bhiadhan fallain agus crathadh.
Is dòcha nach eil thu eadhon a ’faireachdainn ag ithe leis na ro-workouts sin, a dh’ fhaodadh gun adhbhraich thu nas lugha de do bhiadh, agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu call cuideim.
Bidh thu a ’faighinn àrdachadh a thaobh lùth leis na stuthan-taic sin, agus mar sin tha e coltach gum bi thu airson obrachadh a-mach nas fhaide agus / no nas duilghe. Dh ’fhaodadh e leantainn gu call cuideim leis gu bheil barrachd chalaraidhean ga chosg.
Ma tha thu airson do ro-obair-obrach gus do chuideachadh le cuideam a chall, bidh e gu bhith na chùis rannsachaidh agus sgrùdadh a dhèanamh air bileag nan tàthchuid gu tee.
Coimhead airson bileagan a ’sanasachd call geir no a’ cleachdadh an abairt thermogenics. Bidh thermogenics a ’teasachadh a’ chuirp agus gad chuideachadh gus barrachd chalaraidhean a losgadh san dòigh sin. Is dòcha gum bi thu a ’coimhead airson tàthchuid mar tì uaine no yohimbine gus do chuideachadh.
Am measg nan stuthan call cuideim eile airson ro-workouts as urrainn dhut coimhead tha:
- Turmeric
- Cayenne
- Caffeine
- BCAAs
- Beta-Alanine
Ma tha ùidh agad ann an ro-obair airson call cuideim ach mura h-eil fios agad a bheil e gu bhith ag obair airson an adhbhar sin, tha e ceart gu leòr post-d a chuir chun chompanaidh agus faighneachd. Bu chòir dhut cuideachd lèirmheasan a sgrùdadh, agus, ann a bhith a ’dèanamh do rannsachadh mun fhoirmle, faic a bheil na grìtheidean math airson call cuideim.
Dè na tàthchuid a tha riatanach airson ro-obair?
Tha cuid de ghrìtheidean ann a dh ’fheumas a bhith agad nuair a thig e gu a deagh ro-obair . Mar eisimpleir:
L-Citrulline- Is e seo amino-aigéid a tha fìor mhath airson ar bodhaigean. Bidh e a ’meudachadh coileanadh anaerobic, a’ lughdachadh goirteas fèithe, agus a ’tabhann mòran bhuannachdan mòra eile dhaibhsan a tha ag obair a-mach gu cunbhalach.
Caffeine- Is e tàthchuid clasaigeach a tha seo agus tha e na phàirt de choimeasgaidhean sean is ùr. Tha e math airson an inntinn agus a ’bhodhaig, a dh’ fheumas sinn an dà chuid airson dòighean-obrach èifeachdach agus sàbhailte.
Tha caffeine na àrdachadh mega airson fòcas, lughdachadh reamhar, agus cuideachadh do chnuasachd inntinn. Ann an cuid de chùisean, is dòcha nach bi an obair-obrach agad a ’faireachdainn mar tòrr de dh’ obair-obrach idir!
Creatine- Cuidichidh seo do bhodhaig le bhith a ’coileanadh nas fheàrr agus ga chàradh fhèin nas èifeachdaiche. Bidh e a ’lughdachadh sgìth fèithe às deidh seisean cruaidh.
Gheibh lùth-chleasaichean a bhios gu cunbhalach a ’caitheamh stuth le creatine tlachd bho workouts nas èifeachdaiche agus nas lugha de phian mar thoradh air an obair chruaidh. Dh ’fhaodadh gum bi mais fèithe nas motha mar thoradh air in-ghabhail creatine.
Cha bhith feum aig a h-uile foirmle air a h-uile gin dhiubh sin, agus bidh feum aig cuid agaibh air foirmle anns nach eil caffeine air sgàth cugallachd no cungaidh-leigheis, agus tha sin ceart gu leòr.
Ach, is e seo trì buillean trom a tha thu airson a bhith a ’cumail sùil a-mach a thaobh a bhith a’ taghadh deagh ro-obair.
Cuin a chleachdas mi an Supplement Pre-Workout agam?
Bu chòir dhut a chleachdadh dìreach mar a tha an t-ainm a ’ciallachadh; timcheall air 30 mionaid ron obair agad. Leugh an leubail gus faicinn cuin a bu chòir dhut a thoirt. Bidh a ’mhòr-chuid de sholaran a’ moladh leth uair a thìde.
Dèan cinnteach gun lean thu an stiùireadh dosage ris an litir. Le bhith a ’gabhail cus dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faireachdainn jittery, ro dhùisg, no gun chomas cadal air an oidhche. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail. Le bhith a ’gabhail ro bheag dh’ fhaodadh sin fàgail gun robh buaidh agad, agus mar nach biodh an toradh ag obair.
Measgaich e ann an dòigh a tha a ’còrdadh riut. Tha thu airson a h-uile dad dheth òl, gus am faigh thu làn bhuannachd a ’mheasgachaidh. Measgaich e ann an crathadh pròtain no le uisge. Ach, faodaidh tu a thoirt sìos gu h-iomlan.
Ma thogras tu, tòisich air an obair-obrach agad, eadhon ged nach eil thu den bheachd gu bheil thu a ’faireachdainn. Is dòcha gum faigh thu a-mach aon uair ‘s gu bheil thu a’ dol, gu bheil thu a ’faireachdainn sgoinneil agus gu bheil thu airson cumail ag obair. Mura h-eil thu a ’faireachdainn mar a bhith ag obair a-mach fhathast, faodaidh tu feitheamh beagan mhionaidean a bharrachd gus faicinn a bheil e a’ tòiseachadh ag obair dhut.
Agus, ma lorgas tu nach eil am pùdar sin dhutsa, lorg capsal ro-obair - faodaidh iad sin a bhith nas fhasa, gu sònraichte ma dh ’obraicheas tu a-mach.
Ceistean Cumanta Ro-Workout
A bheil iad sin airidh air a ’chosgais?
Tha, gu sònraichte ma tha thu den bheachd gu bheil feum agad air àrdachadh a bharrachd gus tòiseachadh agus gus do làn chomas a ruighinn aig an obair-obrach agad.
An urrainn dhomh a thoirt a h-uile latha, eadhon mura h-eil mi ag obair a-muigh?
Chan e, na cleachd ach air làithean obrach. Cuidichidh e thu le bhith a ’faireachdainn ìre cinn rè amannan fois, an àite jittery agus beòthail air caffeine.
A bheil Pre-Workout ag adhbhrachadh milleadh grùthan?
Lorgaidh a ’mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh gun urrainn dhaibh ro-obair a chleachdadh gun dragh sam bith mu shlàinte grùthan. Thathas ag ràdh sin, ma tha cùisean grùthan agad, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair mus cleachd thu e.
Faodaidh creatine milleadh grùthan adhbhrachadh, agus faodaidh cungaidhean anns a bheil tòrr tì uaine a bhith cunnartach cuideachd.
Is e an geall as fheàrr agad a bhith a ’sgrùdadh a’ bhrand ro-obair gu faiceallach mus dèan thu ceannach agus an liosta tàthchuid a thoirt gu dotair gus an urrainn dhut ath-bhreithneachadh a dhèanamh mus cuir thu a ’chairt creideis agad air falbh.
Co-dhùnadh: Dè an Pre Workout a bu chòir dhut a thaghadh?
Tha an ro-obair a thaghas tu gu tur an urra riut fhèin. Fiù mura faigh thu aon den fheadhainn a tha sinn a ’moladh an seo, bu chòir dhut a bhith deiseil co-dhiù uair a thìde a’ dèanamh sgrùdadh air an fhear a tha thu ag iarraidh.
Coimhead airson aon a nì na tha thu airson gun dèan e: do chuideachadh gus barrachd lùth fhaighinn, fèithean a thogail, no do chumail fòcas, no a h-uile gin a bharrachd air sin.
Le sin ri ràdh, ma tha thu a ’coimhead airson an fhear as làidire, 4 Gauge is e do fhreagairt.
Taing airson d ’ùine a’ leughadh an artaigil seo. Bi sàbhailte, obraich gu cruaidh, agus na leig seachad e!
