Tactics aig a ’mhionaid mu dheireadh gus do chuid fèin earbsach a sgaoileadh.Beinn Rosett / Unsplash Tha an gleoc a ’tic. Chan eil thu ach 30 mionaid air falbh bho bhith a ’toirt a’ chiad taisbeanadh agad a-riamh do bhòrd a ’chompanaidh ùr agad. Tha thu air an ullachadh a dhèanamh agus tha thu air sgrùdadh a dhèanamh air do PowerPoint dà uair. Tha thu air an rud gu lèir a chluinntinn a-mach. An uairsin, dìreach airson a bhith cinnteach, chlàraich thu thu fhèin air an fhòn agad agus dh ’èist thu ris.
Tha thu air a h-uile rud as urrainn dhut a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu gu cinnteach, gu tur, gun fhacal breug, deiseil.
Agus tha thu a ’faireachdainn cuideachd. Is e sin, gus an tig cuimhne fad às a-steach nad inntinn- nuair a bha thu a ’toirt ullachadh cudromach do na prìomh chom-pàirtichean agus cuid de phrìomh luchd-tasgaidh, dìreach airson coimhead sìos air an dàrna duilleag de notaichean agad agus pìos pàipear bàn a lorg.Bha an clò-bhualadair air ruith a-mach à inc ... bha thu air fhàgail leis a ’chiad chairteal den aithisg, agus gun dad eile. Tha am fumbling a thàinig fhathast a ’toirt ort cringe. Agus gu h-obann, an impis a dhol a-steach gu coinneamh eadhon nas motha, tha do bheul a-nis Sahara-tioram.
Jerry Seinfeld tha beagan aige tha sin a ’dol: Leugh mi rud a tha ag ràdh gu bheil bruidhinn air beulaibh sluagh air a mheas mar an aon eagal as motha a th’ air an neach cuibheasach. Shaoil mi gu robh e iongantach - b ’e bàs àireamh a dhà! Tha sin a ’ciallachadh, don neach cuibheasach, ma dh’ fheumas tu a bhith aig tiodhlacadh b ’fheàrr leat a bhith anns a’ bhuideal na bhith a ’dèanamh na molaidh.
Tha e èibhinn, ach tha e fìor. Tha nàire ort fhèin air beulaibh buidheann mòr de dhaoine, dha mòran, an t-eagal mu dheireadh.
Ach tha thu air an obair a dhèanamh-tha fios agad dè a tha thu airson a ràdh agus carson. Mar sin a-nis, anns na mionaidean mu dheireadh ron òraid mhòr agad, is e an aon rud a dh ’fheumar a dhèanamh ach do chreideamh a bhrosnachadh thu fhèin . Seo trì innleachdan aig a ’mhionaid mu dheireadh gus do mhisneachd a sgaoileadh.
-
Strike Pose Cumhachd
Le bhith a ’gàireachdainn, a’ leudachadh gluasadan do ghàirdean gus am bi thu a ’gabhail barrachd àite agus a’ tòiseachadh conaltradh corporra (leithid a bhith a ’crathadh làmhan) gad dhèanamh a’ nochdadh misneachail, eadhon ged a tha thu a ’faireachdainn iomagaineach.
Mar a tha e ag obair : A rèir sgrùdadh le Eòsaph Cesario , Ollamh Proifeasanta de eòlas-inntinn aig Oilthigh Stàite Michigan, tha na gluasadan cumhachd sin nan taisbeanaidhean neo-labhairteach de ùghdarras. Nuair a thèid an toirt gu lagh air beulaibh dhaoine, bheir iad air an luchd-èisteachd agad a bhith a ’gabhail na tha thu ag ràdh nas cudromaiche. Mar sin, tòisich mus tig iad a-steach eadhon. Gabh an seasamh a ghabhas tu aon uair ‘s gu bheil an seòmar làn sùilean sin ort.
Ma tha mionaid de dhìomhaireachd agad ron taisbeanadh, dh ’fhaodadh tu eadhon feuchainn ri seasamh àrd le do ghàirdeanan air an togail os cionn do chinn airson co-dhiù mionaid slàn-an seòrsa suidheachadh a bhios tu a ’gabhail airson diog sgiobalta nuair a tha thu deiseil rèis no air soirbheachadh de sheòrsa air choreigin, nuair a thilgeas tu do làmhan suas don adhar. Dèan gnìomh corporra de sheòrsa sam bith a dhèanadh tu ann am mionaid de bhuannachd. Tha dàimh chumhachdach aig a ’bhodhaig agus an inntinn. Ma tha thu gad ghiùlan fhèin gu corporra, leanaidh d ’inntinn.
-
Atharraich d ’anail
Le bhith a ’dèanamh d’ anail a-mach dà uair cho fada ri d ’anail, tòisichidh tu a’ lughdachadh na faireachdainnean draghail agad agus a ’tòiseachadh a’ faireachdainn nas socraiche. Breathaich a-steach fhad ‘s a tha thu a’ cunntadh gu trì, an uairsin thoir a-mach gu cunntadh de shia. Cùm seo suas airson co-dhiù mionaid ron taisbeanadh mhòr agad.
Mar a tha e ag obair: A rèir Ridseard Brown , àrd-ollamh clionaigeach co-cheangailte ri Eòlas-inntinn aig Oilthigh Columbia agus co-ùghdar air Cumhachd slànachaidh an anail , bidh anail mar seo ag atharrachadh freagairt siostam nearbhach fèin-riaghailteach na buidhne. Bidh seo a ’riaghladh phròiseasan neo-fhiosrachail leithid ìre cridhe agus cnàmhadh a bharrachd air an sin freagairt cuideam cudromach- an rud a tha thu a ’feuchainn ri ruith ceart mus cuir thu eòlas air briseadh neoni.
-
Dèan ullachadh gus conaltradh sùla a dhèanamh
Leasaichidh conaltradh sùla seasmhach le diofar bhuill den luchd-èisteachd agad an taisbeanadh agad agus bheir e barrachd ùidh dhut don luchd-èisteachd agad. Cuir nad chuimhne seo, agus dèan deiseil nuair a chì thu do luchd-èisteachd a ’tighinn faisg.
Mar a tha e ag obair: A ’dèanamh conaltradh sùla… a’ brosnachadh faireachdainnean cumhachdach de cheangal, arsa Brian Wansink , na àrd-ollamh aig Sgoil Eaconamas Gnìomhaichte agus Riaghladh Cornell’s Dyson. Sheall rannsachadh Wansink, a nochd ann an iris o chionn ghoirid den iris Environment and Behaviour, gu bheil daoine nas dualtaiche arbhair a cheannach le caractar cartùn a bheir sùil dhìreach orra bhon bhogsa. Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn gu poblach, bidh conaltradh sùla dìreach a’ slaodadh sìos ar faclan, a ’toirt oirnn a bhith a’ dèanamh barrachd ùghdarras agus smachd. Bidh e cuideachd a ’cruthachadh barrachd ceangail ris an luchd-èisteachd agad, a tha, a rèir sgrùdadh Wansink, nas dualtaiche a bhith air an dearbhadh leis na tha thu ag ràdh. Seachad air do shocair, bidh an innleachd seo gad dhèanamh nas creidsinn dha na daoine a tha ag èisteachd riut. Can gur e dhà airson aon a th ’ann.
