Tha ceangal làidir eadar iomadachd agus slàinte bacteria intestinal agus metabolism.Crìsdean Caimbeul / Unsplash jessica chatain dark phoenix caractar
Aig bòrd greim-bìdh pàrtaidh le caraidean, lorgaidh tu thu fhèin a ’brùchdadh air bataichean soilire, agus cuid eile sìos reòiteag, booze agus burgairean gun dàrna smaoineachadh. Feumaidh tu calaraidhean a chunntadh bho aois 15, agus gheibh thu cuideam dìreach a ’coimhead an dealan-dè a’ reothadh air cèic. Bidh thu ag obair a-mach gu cunbhalach, bidh thu ag òl tòrr uisge, agus bidh thu ag ithe gu math. Ach, is gann gu bheil an sgèile a ’brùthadh, fhad‘ s a tha e coltach gu bheil do charaid (meud trim a dhà) comasach air earrannan bèicearachd iomlan a ghabhail a-steach gun bhuaidhean.
Ged a tha mòran den bheachd gur e droch ghinean as coireach ris a ’bhlàth, is dòcha gur e an neach-cultair agad as coireach.
Taobh a-staigh a 'mhionaich, gach aon againn bacteria; anns an t-sgoltadh tha an dùmhlachd as motha de microbacteria anns a ’bhodhaig gu lèir. Tha am bacteria seo air leth cudromach airson slàinte as fheàrr. Faodaidh na tha ann (no na tha a dhìth) anns a ’bhroinn buaidh mhòr a thoirt air an eanchainn, an cridhe, an craiceann, an dòigh sa bheil sinn a’ faireachdainn, aileardsaidhean, agus eadhon ar cuideam. Is e am microbiota gut a bheir an corp don comas gus calaraidhean a thoirt a-mach agus beathachadh a thoirt a-steach bho bhiadhan - gu sònraichte carbs. Mar sin, tha ceangal làidir eadar iomadachd agus slàinte bacteria intestinal agus ar metabolism.
Ach,thig adhartas ann am beatha an latha an-diugh cudromach, ùpraideach atharrachaidhean ann am microbiota, air adhbhrachadh le factaran mar antibiotic cus cleachdaidh (no caitheamh feòil bho bheathaichean air an togail le antibiotaicean), ceimigean àiteachais agus glanaidh, banachdachan agus dì-ghalaran, truailleadh, agus eadhon daithead àrd-calorie. Mar a bhios am microbiota a ’fàs mì-chothromach, faodaidh grunn ghalaran nochdadh, a’ toirt a-steach reamhrachd, syndrome metabolic agus tinneas an t-siùcair. Eadhon nuair a bhios iad a ’cunntadh chalaraidhean agus a’ dèanamh eacarsaich gu diadhaidh, bidh daoine fa leth le bacteria gut mì-chothromach a ’strì ri cuideam a chall leis gu bheil comas na bodhaig beathachadh a stòradh agus fiber a phròiseasadh a’ lùghdachadh. Tha e coltach ri smachd a chumail air an t-uisge a 'cur ri bhàithte ach a bhith mòr plumaireachd cùisean taobh a-muigh an dìg. Às aonais plumaireachd ceart, bidh an sinc a ’dol thairis.
Gu tric, bidh an fheadhainn le lusan gut mì-chothromach a ’tionndadh gu prebiotics agus probiotics , meanbh-fhàs-bheairtean beò a tha a ’fàs nas mòr-chòrdte na multivitamins. Tha cleachdadh làitheil, còmhla ri daithead anti-inflammatory, a bharrachd air biadh coipeadh (mar glasraich picilte, kefir, agus natto), air cuid a chuideachadh le bhith a ’lorg lughdachadh beag de chomharran. Ach, chan eil an tagradh gnìomh airson a bhith a ’ceartachadh microbiota gut neo-chothromaichte a’ faighinn taic idir airson a ’mhòr-chuid de shreathan probiotic; ann an aon sgrùdadh , cha robh ach 56 sa cheud de dh ’euslaintich le microbiota aimhreit a bh’ ann roimhe a ’faicinn leasachadh le làimhseachadh probiotic.
Another leigheas roghainn a tha air cliù a chosnadh thar na beagan bhliadhnaichean a dh'fhalbh tha pròiseas ris an canar Fecal Microbiota Transplantation (FMT). Bidh am pròiseas a ’dèanamh dìreach na bhiodh duine a’ smaoineachadh: tha sgudal cruaidh bho neach fallain air a thoirt don euslainteach aig a bheil feum air spionnadh, a ’cur cultaran fallain an àite a’ mhicrobacteria. Tha euslaintich le Clostridium difficile (C. difficile) a chaidh tro thar-chuir fecal air sealltainnìrean leigheas suas ri 92 sa cheud . Ann an tè eile sgrùdadh , sheall euslaintich fhireann le syndrome metabolic a fhuair feces transplanted bho luchd-tabhartais tana àrdachadh mòr ann an cugallachd insulin às deidh sia seachdainean. Tha FMT a ’sealltainn ro-ràdh gealltanach dàta airson galaran eile, tha buaidh cuideam aig cuid dhiubh, nam measg galar Crohn, Colitis Ulcerative,Syndrome Irritable Bowel, Syndrome Fatigue Syndrome, Multiple Sclerosis, Autism agus Galar Pharkinson.
Leis na h-ìrean soirbheachais fìor àrd de FMTn, tha e na iongnadh carson nach cuala am poball barrachd mun deidhinn. Gu dearbh, chan e fecal transplants dìreach an ceann-latha dìnnear chit-chat, a ’fàgail cuid a’ cur às don mhodh-obrach mar cus no ro amh. Gu mì-fhortanach, mar thoradh air riaghailtean làithreach FDA, chan eil an fheadhainn a bhiodh deònach a dhol tron phròiseas gus cothromachadh gut a choileanadh airidh ach ma chaidh an dearbhadh le (agus gun làimhseachadh gu neo-shoirbheachail airson) C. difficile. Airson na h-euslaintich, companaidhean ùra a leasachadh a tha a 'glacadh agus an fhoghair sampaill bho tabhartaiche, a faodar an cleachdadh mar an enema, no a chaidh a thogail ann an labhairt pill fhoirm. Biome fosgailte , mar eisimpleir, a ’tabhann cùrsa 30-capsal airson $ 535, a tha air a chuir air adhart agus air a rianachd tro chom-pàirtichean clionaigeach clàraichte.
Tha modh FMT gu math sìmplidh agus gu math saor. Tha Pharma agus an raon meidigeach a ’seasamh ri prothaid fada a bharrachd bho dhòighean traidiseanta airson mì-chothromachadh gut a leigheas, leithid drogaichean agus freasdal-lannan, ged a tha an dithis air ìrean soirbheachais mòran nas ìsle a nochdadh am measg euslaintich. Air an adhbhar seo, tha mòran dhaoine air tionndadh gu modhan DIY, air am mìneachadh gu mionaideach ann an grunn bhideothan YouTube agus làraich-lìn .
Dhaibhsan a tha air mìosan no bliadhnaichean a chuir seachad ag obair gu dìcheallach gus cuideam a chall gun soirbheachadh, faodaidh deuchainn Sgrùdadh Stool Digestive Stool (CDSA) tro dhotair cuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil mì-chothromachadh microbiota ri choireachadh. Mar a thèid sgrùdaidhean a dhèanamh san àm ri teachd agus fianais airson leigheasan eile a ’leudachadh, is dòcha gum bi roghainnean leigheis rim faighinn nas fhasa. Is dòcha gu bheil am poo emoji a ’tòiseachadh air còmhraidhean a dhèanamh àbhaisteach mun chuspair fìnealta, ach cudromach seo.
Tha Chelsea Vincent air a bhith a ’teagasg fallaineachd airson faisg air deich bliadhna. Mus do theagaisg i, bha 15 bliadhna de thrèanadh dannsa foirmeil aice. Tha BFA aig Chelsea bho Oilthigh Charnegie Mellon agus tha e na oide yoga cumhachd dearbhte, oide snìomh, neach-teagaisg barre, agus Neach-teagaisg togail cuideam, a bharrachd air trèanair pearsanta le teisteanas ACE agus eòlaiche fallaineachd.
