Prìomh Ùr-Ghnàthachadh Naoi ceumannan gus do ghlacadh fhèin beagan nas lugha

Naoi ceumannan gus do ghlacadh fhèin beagan nas lugha

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 
Is e am fuasgladh dìreach ar fèin-fhuath a lughdachadh le bhith mothachail mu dheidhinn an toiseach, agus an uairsin ionnsachadh mar a bheir e cumadh agus cumadh agus smachd air.(Dealbh: Alvin Mahmudov / Unsplash)



Tha fios agam dè tha thu a ’smaoineachadh. Chunnaic thu an tiotal agus thuirt thu riut fhèin, Cò tha an duine seo a ’smaoineachadh a tha e? Fuath mi fhìn? A bheil fios aige dè cho math sa tha mi? A bheil e eadhon air fhaicinn mo ghearradh fuilt ùr? A bheil fios aige gun do rinn mi trèanadh airson leth mharathon agus an do ruith mi pàirt dheth? Tha mi gu tur ann an gaol leam fhìn. Dè am fuck a tha fios aige?

Coimhead, tha mi ag aideachadh, tha do fhalt gu math uamhasach. Ach feuch an tig sinn gu fìor an seo. Ma tha sinn dha-rìribh onarach leinn fhìn, tha beagan fèin-spèis againn uile a ’dol air adhart bho àm gu àm. O.K., is dòcha tòrr fèin-ghràin a ’dol, a rèir dè an ìre trauma a tha thu air a chumail suas, agus cia mheud tachartas de Teletubbies bha thu fo do smachd mar phàiste.

Ach seo an naidheachd mhath, tha fèin-ghràin dìreach mar phàirt de staid a ’chinne-daonna. Chan eil dad ceàrr ort leis gu bheil thu dèidheil air no a ’faireachdainn nàire mu chuid de rudan mì-fhàbharach dhut fhèin. Bidh a h-uile duine a ’dèanamh. Feumaidh eadhon Oprah gràin a ghabhail oirre fhèin cuid den ùine, tha mi gu math cinnteach. Agus tha mi sònraichte mar sin a bharrachd. Gu dearbh, tha mi a ’sgrìobhadh liosta airson làrach-lìn - I. feumaidh tha gràin agam air oisean domhainn, dorcha orm fhìn.

Tha sin againn uile aislingean nach do shoirbhich leinn , ideals nach do shoirbhich leinn, gnìomhan a tha sinn a ’miannachadh a bha sinn air a dhèanamh no nach robh sinn air a dhèanamh, dòighean anns a bheil sinn a’ miannachadh gum faodadh sinn a bhith eadar-dhealaichte. Tha seo àbhaisteach. Agus feumaidh sinn uile dèiligeadh ris na pàirtean sin de sinn fhìn nach eil sinn dìreach coltach. Bidh cuid againn a ’dèiligeadh ris tro bhith a’ seachnadh - bidh sinn a ’coiseachd tro bheatha, gun a bhith a’ dèanamh dad droch cho-dhùnaidhean , a ’leantainn chàich, agus a ’seachnadh a h-uile gnìomh duilich no còmhstri. Bidh cuid againn a ’dèiligeadh ris le bhith gar tàladh le gnè no stuthan no obsession no distraction. Bidh cuid eile a ’feuchainn ri cus a dhèanamh le bhith a’ feuchainn ris an t-saoghal a shàbhaladh agus utopia a thoirt gu buil agus is dòcha tòiseachadh air Cogadh Mòr eile sa phròiseas.

Chan e an amas an seo cuidhteas fhaighinn den fhèin-spèis sin. Is e an aon dòigh air sin a dhèanamh a bhith a ’toirt air falbh ar cogais agus / no a bhith nan seicopaths. Agus chan eil sinn ag iarraidh sin.

Chan eil mi cuideachd a ’moladh a bhith a’ cuir às do fhèin-ghràin, no rud eile a dh ’fhaodadh tu a thighinn gu crìch a ’losgadh suas club oidhche ann an Orlando .

Chan e, is e am fuasgladh dìreach ar fèin-fhuath a lughdachadh le bhith mothachail mu dheidhinn an toiseach, agus an uairsin ionnsachadh mar a bheir e cumadh agus cumadh agus smachd air. Is e an amas an seo na briseadh-dùil againn a riaghladh leinn fhìn, gus nach bi iad gar riaghladh.

Is e sin as coireach gur e an t-ainm a th ’air an artaigil seo Mar as urrainn dhut thu fhèin a chasg nas lugha, chan ann mar a chuireas tu stad air a bhith gad ghiùlan fhèin gu bràth agus gu bràth agus a bhith nad mhaoim-sneachda fucking foirfe. Chan eil maoim-sneachda fucking foirfe. Bha mi a ’fuireach ann am Boston, tha mi air tòrr de shneachda fhaicinn. Chan eil gin dhiubh foirfe. Agus eadhon ged a bhiodh, tha mi gu math cinnteach cha bhiodh tu .

Mar sin, leig dhuinn a dhol air adhart leis. Seo naoi ceumannan gus nach bi gràin agad ort fhèin agus ionnsaich mar a stiùireas tu fèin-ghràin nas fheàrr gus nach tionndaidh thu gu bhith trom-inntinn no, eadhon nas miosa, a cnò-chnò cràbhach tha sin a ’ruith mun cuairt le soidhnichean a tha ag ràdh GOD HATES FAGS air.

Ceum 1: Ionnsaich mar a chanas tu chan eil. Mar as motha a tha gràin agad ort fhèin, is ann as motha a dh ’fheuchas tu ri do thoil agus buaidh a thoirt air na daoine eile mun cuairt ort fad na h-ùine. Às deidh a h-uile càil, ma tha thu gu dìomhair a ’creidsinn gur e pìos grodadh grod a th’ annad, tha e a ’leantainn gun dèan thu cus de na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort, agus gun toir thu seachad gu neo-fhiosrach na h-oidhirpean agad gus an làimhseachadh gu bhith a ’smaoineachadh nach e thusa an duine uamhasach a tha thu a ’creidsinn gu dìomhair gu bheil thu.

Bidh am facal tha a ’faighinn tòrr hype na làithean seo, ach tha mi airson cumhachd a ràdh nach eil.

Tha a bhith ag ràdh nach eil sin uamhasach nuair a tha fios agad cuin agus ciamar a chanas tu e ceart. Tha thu ag ràdh nach dèan thu cnap de cac gun bhrìgh nach eil thu a ’smaoineachadh a tha cudromach ann am beatha. Tha thu ag ràdh nach eil ri daoine a a ’dol thairis air na crìochan aca agus iarrtasan mì-chothromach a dhèanamh den ùine no den aire agad. Tha thu ag ràdh nach eil airson a dhèanamh soilleir do dhaoine eile far a bheil thu nad sheasamh agus dè a nì thu / nach dèan thu fulang anns na dàimhean agad . Chan eil uamhasach.

Tha e duilich na h-àireamhan sin a ràdh. Tha sin air sgàth gu bheil feum air ìre fallain de fèin-spèis agus fèin-chùram a ràdh. Ach is e a bhith ag ràdh nach eil ris na daoine agus na rudan a tha a ’dèanamh cron air do bheatha seach cuideachadh gu tric a’ chiad cheum gu bhith ag ionnsachadh mar a bheir thu gràdh agus cùram dhut fhèin.

O, agus gu dearbh, ionnsaichidh tu gun a ràdh riut fhèin cuideachd, smachd a chumail ort fhèin agus sùil a chumail ort fhèin, gus cur nad chuimhne nach eil thu, gu dearbh, eòlach air a h-uile dad no eadhon fios a bhith agad dè an ifrinn a tha thu ag ràdh no a ’dèanamh leth na h-ùine. Is e sgil cho gann a tha seo, ach tha e coltach gun tèid a chall na làithean seo anns an thoir dhomh aon de gach nì aois.

O, agus ged nach eil sinn ag ràdh sinn fhìn….

Ceum 2: Cuir stad air masturbating fad na h-ùine damn. Chan eil, chan eil mi a ’ciallachadh stad a chuir air falbh na pàirtean sònraichte agad. Ged, ma tha thu a ’dèanamh sin mar 15 uair san latha, is dòcha gum bi thu airson gearradh sìos air sin beagan cuideachd.

Is e a tha mi a ’ciallachadh a bhith a’ dèanamh masturbation ann an dòigh nas figurative - na cleachdaidhean uachdarach, fèin-thlachdmhor sin a bhios tu a ’cleachdadh gu cunbhalach. Co dhiubh a tha e ag ithe 11 cus mhìlsean , no a ’fuireach suas gu 4 sa mhadainn a’ feuchainn ri faighinn a-steach Lìog nan Uirsgeulan , no a ’laighe ri do charaidean agus ag innse dhaibh gun do chuir thu casg air a’ blonde teth sin Disathairne sa chaidh nuair a bha e dha-rìribh, bha thu dìreach air mhisg is gun deach thu a-mach ann an suidheachadh fetal ann an cùl-raon do chàr. Seachain fèin-thoileachas beag-inntinneach.(Dealbh: cc_photoshare / Flickr)








Tha iad sin uile nan fèin-thoileachasan beaga, beag-inntinneach. Agus tha e duilich na làithean seo. Chan e, chan eil do choileach - a ’seasamh an aghaidh a bhith a’ toirt a-steach cruaidh orra. Leis gu bheil iad a ’faireachdainn math. Airson beagan ùine. Ach mu dheireadh thall cleachdaidh an ciall iad.

Tha an caibideil neònach seo ann an Napoleon Hill Smaoinich agus Fàs beairteach far a bheil e a ’bruidhinn air mar a dhiùlt Tòmas Edison gnè no rudeigin a bhith aige agus sin mar a thàinig e suas le 10,000 peutant. Chan eil fios agam, cha robh e a ’dèanamh mòran ciall, ach b’ e am beachd gu bheil feise a ’leigeil a-mach lùth a dh’ fhaodadh a bhith air a stiùireadh a dh ’ionnsaigh barrachd oidhirpean torach agus feumail .

Chan eil mi a ’dol a dhol cho fada sin, oir is toil leam a bhith a’ pollachadh an t-seann chnoc cho math ris an ath fhear. Ach tha mi a ’smaoineachadh gur e an fhìor leasan an seo ionnsachadh mar as urrainn dhut fèin-riaghladh a dhèanamh ort fhèin. A-rithist, tha e a ’tighinn air ais gu bhith a’ faighinn eòlas air cuin a chanas tu riut fhèin. Dèan na indulgences sin an cherry gu cupcake do bheatha. Chan e an cupcake fhèin.

(Agus chan eil, is dòcha nach ith thu an cupcake .)

Ceum 3: Cuir a-mach an gràin. Mar as trice is e na rudan as gràin leat fhèin falach bhon chòrr den t-saoghal . Is iad sin na rudan a tha thu a ’creidsinn a bheir air daoine do dhiùltadh agus do ghortachadh agus a bhith gad chomharrachadh agus a’ gàireachdainn ort.

Ach gu tric tha na h-eagal sin gun stèidh. Oir gu tric is e na rudan a tha gràin againn oirnn fhìn na dearbh rudan a tha gràin aig a h-uile duine mun deidhinn fhèin. Tha e coltach ri geama pòcair far a bheil a h-uile duine den bheachd gu bheil an làmh as miosa aca agus tha eagal orra a bhith a ’cluich oir tha iad cinnteach gun caill iad, agus mar sin bidh a h-uile duine a’ falach na cairtean aca oir tha nàire orra.

Is e an ìoranas an seo gu bheil gaol mar as trice air a choileanadh le bhith a ’lorg cuideigin sexy a tha a’ gabhail a-steach agus eadhon a ’gabhail ris na taobhan as doimhne, as dorcha dhut, agus bidh thu a’ gabhail ri agus eadhon a ’gabhail ris na taobhan as doimhne, as dorcha dhiubh. Is e na tha mi ag ràdh, feumaidh tu roinn an cac sin a shlànachadh, a mhic.

Le bhith a ’fosgladh suas ris na feartan as miosa annainn fhìn, agus gan aideachadh agus gan co-roinn, thig an earbsa agus an dlùth-cheangal as fheàrr.

Tha sin, gu dearbh, a ’gabhail ris gu bheil thu deònach agus / no comasach mathanas a thoirt do dhaoine agus / no dhut fhèin.

Ceum 4: Thoir mathanas dha daoine, thu fhèin nam measg. Tha maitheanas a ’faighinn mòran ùine craolaidh, ach ann an cultar cho peanasach ris na SA, chan eil e a’ faireachdainn mar gum biodh mòran dhaoine, fhios agad, ga chleachdadh.

Tha maitheanas a ’ciallachadh a bhith ag aithneachadh rudeigin sucks agus fhathast a’ toirt gràdh don neach (no thu fhèin) a dh ’aindeoin.

Ciamar a tha aon a ’dèanamh sin, dìreach? Aithnich na deagh rùn no co-dhiù an aineolas air cùl a ’mhòr-chuid de ghnìomhan olc / dona / neo-mhiannach. Mar eisimpleir, cha bhith a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ dèanamh droch shit oir tha iad olc, bidh iad ga dhèanamh seach nach eil fios aca nas fheàrr no iadsan ceàrr a ’creidsinn gu bheil iad reusanta . Gu tric bidh e na chuideachadh le bhith a ’cuimhneachadh na fàilligidhean agus an aineolas agad fhèin nuair a thug thu mathanas do chuideigin eile air an son.

Agus is e seo as coireach gu bheil a bhith a ’dèiligeadh ris an fhuath agad fhèin cho cudromach - mar as lugha as urrainn dhut na pàirtean de thu fhèin nach eil a’ còrdadh riut aithneachadh, is ann as lugha a gheibh thu mathanas agus leigeil às na ceàrr air càch. Agus mar as motha de asshole raging, breithneachail a bhios tu.

Ceum 5: Gabh nap. Gu dona, tha thu a ’coimhead sgìth.

Ceum 6: Leig thu fhèin fàiligeadh. Chan eil do fhèin-ghràdh co-rèireach ris mar a tha thu a ’faireachdainn mu do shoirbheasan; is e do fhèin-ghràdh mar a tha thu a ’faireachdainn mu dheidhinn do fhàilligidhean . Chan eil feum mòr aig neach a tha dèidheil air agus a ’gabhail cùram dhaibh fhèin a h-uile dad a dhèanamh ceart no foirfe no a cheartachadh a’ chiad uair.

Air an làimh eile, tha iad nas deònaiche a dhol salach agus a dhol suas leis gu bheil iad a ’tuigsinn gur ann às a seo a thàinig fìor fhàs agus adhartas.

Ceum 7: Faigh na h-aislingean as fhiadhaiche agad - fàs beairteach, smachd a ghabhail air an raon agad, lorg gaol do bheatha - tuig nach toir e seachad a h-uile brìgh agus sàsachadh a shaoil ​​thu a bhiodh ann, gum biodh èiginn beòthail agus faisg air briseadh sìos mar a tha thu a ’faighinn a-mach dè an ifrinn a th ’ann am puing do bheatha co-dhiù, an uairsin thoir air ais thu fhèin gu seirbheis shìmplidh dhaoine eile agus na toileachasan sìmplidh dhut fhèin.

Ach a-mhàin cus masturbation, gu dearbh.

Ceum 8: Tha an dà chuid fèin-labhairt adhartach agus àicheil agad bullshit, mar sin stad air a dhol an sàs ann. B ’e seo atharrachadh mòr beatha dhomh: a’ tuigsinn nam biodh a h-uile rud dona agus uamhasach a thuirt mi rium fhìn mum dheidhinn fhèin, an uairsin bhiodh a h-uile dad iongantach, dona a dh ’innis mi dhomh fhìn mum dheidhinn fhèin ceàrr cuideachd. Is e an fhìrinn, chan eil fios agad dè a tha fìor mu do dheidhinn fhèin no mar a bhios tu a ’tomhas suas chun t-saoghal. Is e an fhìrinn, tha an eanchainn agad a ’deoghal agus e chan urrainn earbsa a bhith ann . Is e an fhìrinn, thu nach eil sin sònraichte , agus is dòcha gur e deagh rud a tha sin. Tha a bhith sònraichte a ’cruthachadh dùilean mì-reusanta, agus tha dùilean mì-reusanta a’ cruthachadh measgachadh sònraichte a bharrachd de fhèin-ghràin.

Ceum 9: Gabh an amas no an teip as cudromaiche nad bheatha agus rachaibh faighnich do leanabh 4-bliadhna dè a tha iad a ’smaoineachadh mu dheidhinn. Tha coltas ann gu bheil iad a ’giggle agus ag iarraidh ort leigeil ort gur e craobh a th’ annad agus eich a chluich còmhla riutha. Agus bidh am freagairt aca gu tur iomchaidh agus ceart .

Oir co-dhiù a tha thu a ’feuchainn ri aillse a leigheas, faighinn a-mach lùth fuarachadh fuar, no a thoirt don bhàr nuair a dh’ fhosglas e gus do shnìomhanach sìos de òl latha ath-thòiseachadh, tha thu fhathast daonna, agus tha comas agad fhathast ceangal agus co-fhaireachdainn agus cluich leis an beatha air a thoirt dhut . Agus tha comas iongantach aig clann 4-bliadhna airson sin a chuir nad chuimhne. Cha bhith Cindy a ’toirt diùid mu na planaichean beatha agad.(Dealbh: Dustin agus Jennifer Stacey / Flickr)



Tha mi a ’stiùireadh na tha mi a’ faighinn air adhart leis na ceumannan sin uile a ’leasachadh cleachdadh fallain de irioslachd.

Seadh, irioslachd. Dè cho tric a chluinneas sinn am facal sin air a thilgeil timcheall na làithean seo?

Leis gu bheil an t-ainmiche cumanta de gach fèin-ghràin mar mhothachadh cudromach taobh a-muigh - tha thu an dàrna cuid den bheachd gu bheil a h-uile dad mu do bheatha an rud as miosa a-riamh , no feumaidh a h-uile dad a nì thu a bhith na an rud as fheàrr a-riamh gus dìoladh a dhèanamh. Agus chan eil gin de na tha gu h-àrd fìor. Bidh Cindy, an 4-bliadhna a ’faighinn sin. Sin as coireach gun do dh ’iarr i ort a bhith nad chraobh. Ach an àite sin tha thu a ’falach am frasair agad agus a’ feuchainn ri mìneachadh dhi mar a tha thu a ’dol a dh’ fhuasgladh blàthachadh na cruinne air cùl napcain cocktail. Ach dìreach dùin suas airson mionaid agus bi nad chraobh.

Tha Mark Manson na ùghdar, blogair agus neach-tionnsgain a bhios a ’sgrìobhadh aig markmanson.net .

Artaigilean A Tha Thu A 'Còrdadh Riut :