Prìomh Slàinte Jenny Craig: A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach mus feuch thu am prògram seo - Ùrachadh 2021

Jenny Craig: A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach mus feuch thu am prògram seo - Ùrachadh 2021

Dha daoine a tha airson daithead fallain, call cuideam a thòiseachadh ach nach urrainn dhaibh a bhith air sgàth cho iom-fhillte 'sa tha e, tha iad fortanach. Tha prògram call cuideim ann leis an t-ainm Jenny Craig a lìbhrigeas biadh fallain ro-phacaichte aig do stairsich, a bheir gu tur iom-fhillteachd a-mach às a ’cho-aontar. Tha na biadh air an lìbhrigeadh ìosal air calaraidhean agus deiseil airson ithe. Tha plana daithead Jenny Craig fhèin aig an t-seirbheis a chaidh a dhèanamh a rèir riatanasan an luchd-aontachaidh airson call cuideim as èifeachdaiche. Smaoinich air mar thoiseach air dòigh-beatha fhallain.

Dè a th ’ann am prògram Jenny Craig?

Chaidh Prògram Jenny Craig a stèidheachadh ann am Melbourne, Astràilia le Jenny agus Sydney Craig air ais ann an 1983 mar sheirbheis deireannach gus daoine a chuideachadh gus cuideam a chall anns an dòigh as fhallaine agus as èifeachdaiche a ghabhas dèanamh. Dìreach 2 bhliadhna às deidh sin, ann an 1985, thàinig Prògram Jenny Craig dha na SA. An-diugh, tha còrr air 600 ionad riaghlaidh cuideam air feadh an t-saoghail.

Às deidh dhut a leughadh gur e a ’chiad cheist a dh’ fhaodadh tu faighneachd carson a bhiodh feum aig duine sam bith air? Chan urrainn dha duine a h-uile càil a dhèanamh leis fhèin. Uill, gu cinnteach is urrainn dhaibh ach chan eil e furasta. Feumaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine le sunnd fallaineachd a dhol a-mach às an t-slighe aca gus calaraidhean a chunntadh agus dèanamh cinnteach gum bi an daithead agus an eacarsaich aca comasach air na h-amasan cuideam aca a choileanadh. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha ag iarraidh a bhith fallain air an cuir dheth leis na duilgheadasan sin agus tha prògram Jenny Craig ag amas air na daoine sin.

Smaoinich mu dheidhinn, cha leig thu leas a bhith draghail mu na calaraidhean anns na tha thu ag ithe fhad ‘s a tha thu a’ call cuideam agus a ’faighinn deiseil airson biadh ithe aig do stairsich. Is e sin a chanadh sinn ri pàrras dealasach fallaineachd. Mar a chì thu air a ’chlàr nas fhaide air adhart, tha taghadh farsaing de bhiadh is greimean-bìdh fallain ann agus chan eil e rudeigin salach, gu bheil a’ mhòr-chuid a ’creidsinn gu bheil ithe fallain.

Ciamar a tha e ag obair?

Is dòcha nach eil thu ga chreidsinn, ach chan eil a bhith a ’leantainn prògram Jenny Craig iom-fhillte idir. Faodar do phròiseas iomlan de chall cuideam, bho thoiseach gu deireadh, a dhèanamh ann an 4 ceumannan fìor shìmplidh. Tha iad mar a leanas:

Ceum 1: A ’soidhnigeadh

Mar a bhiodh e riatanach airson seòrsa sam bith de sheirbheis ballrachd, feumaidh tu clàradh an toiseach. Airson sin a dhèanamh, tha 2 roghainn agad. Faodaidh tu an dàrna cuid a dhol gu Làrach-lìn Jenny Craig agus clàraich air-loidhne no faodaidh tu tadhal gu corporra air ionad ionadail Jenny Craig ma tha e faisg air làimh.

Rè galar lèir-sgaoilte Covid, ge-tà, mholamaid a dhèanamh air-loidhne. Is e ballrachd pàighte a tha seo agus feumar cìs airson obair.Tha grunn phlanaichean bìdh rim faighinn, uile le prìs agus buannachdan fhèin. Feumaidh tu fear a thaghadh as fheàrr a fhreagras air na riatanasan buidseit agad agus bidh e math dhut a dhol aig ìre clàraidh.

Ceum 2: A ’coinneachadh ri comhairliche

Aon uair ‘s gu bheil thu air a dhèanamh leis a’ phròiseas soidhnidh ann an Ceum 1, thèid comhairliche Jenny Craig a thoirt dhut. A-rithist, faodaidh tu coinneachadh riutha gu corporra no cha mhòr air-loidhne (tha sinn fhathast a ’cur cuideam air a bhith ga chumail air-loidhne).Tha an comhairliche ann gus do stiùireadh anns gach ceum den t-slighe. Faodaidh tu bruidhinn mu na h-amasan call cuideim agad agus na duilgheadasan a th ’agad leis an daithead. Rud sam bith. Agus cuidichidh iad thu gus am biadh as fheàrr fhaighinn gus an geir sin a ghearradh.

Cha leig thu a leas ach coinneachadh riutha dà uair san t-seachdain an toiseach agus an uairsin, ma gheibh thu an crochadh air fhèin, coinnich riutha cho tric.Thathas ag ràdh gu bheil an comhairliche proifeasanta gu leòr gus faighinn a-mach do neartan agus do chuideachadh gus an cleachdadh gu buannachd dhut.

Ceum 3: Ag ithe agus ag eacarsaich

An uairsin thig am pàirt as èifeachdaiche, ag ithe. Ann an daithead làitheil Jenny Craig tha 3 entrées agus 2 greimean-bìdh a dh ’fhaodar a thogail bho Ionad Jenny Craig no a lìbhrigeadh gu dìreach chun dachaigh agad. Tha còrr air 100 rud ann an clàr Jenny Craig agus bidh sinn a ’bruidhinn gu mionaideach air an roinn Clàr.

Còmhla ris an daithead, tha e cudromach cuideachd na h-eacarsaichean a mhol an comhairliche agad a dhèanamh. Chan urrainn dha daithead leis fhèin do chuideachadh gus an amas call cuideim agad a ruighinn agus mar sin tha e cudromach gum bi thu ag amas air gnìomhachd chorporra cuideachd.Nì an eacarsaich còmhla ris an daithead ceart cinnteach gun ruig thu do chuideam amas cho luath ‘s a ghabhas.

Ceum 4: Ag atharrachadh air ais

Chan urrainn dhut ballrachd a ghabhail air a ’phrògram seo gu bràth gus am feum thu a thoirt a-mach às aig a’ cheann thall. Cho luath ‘s a bhios tu letheach slighe an sin le do chuideam amas feumaidh tu stad a bhith an urra ri biadh Jenny Craig agus a bhith ag amalachadh biadh bruich dachaigh san daithead agad mean air mhean. Thèid am plana daithead agus na reasabaidhean airson do bhiadhan bruich dachaigh a thoirt seachad leis an comhairliche agad.

Fiù ‘s aon uair‘ s gu bheil thu air biadh Jenny Craig a thoirt a-mach às gu tur, faodaidh tu fhathast co-chomhairleachadh seachdaineil leis an comhairliche agad airson molaidhean daithead is eacarsaich fhad ‘s a tha ballrachd agad fhathast.

Cuideachd, cuidichidh an t-eòlas a fhuair thu tron ​​phrògram seo thu gus biadh fallain ullachadh leat fhèin agus fuireach ann an cumadh cho fad ‘s as urrainn dhut.

Caill suas ri 16 notaichean anns a ’chiad 4 seachdainean agad - Feuch Jenny Craig Now!

Clàr

Ma tha thu airson faighinn a-mach cò ris a tha clàr Jenny Craig coltach, is e biadh cùrsa 2-3 a th ’ann gu bunaiteach a rèir dè am pasgan a tha thu ag iarraidh. Eadhon leis a ’phlana as bunaitiche, gheibh thu Bracaist is Lòn.Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha roghainn agad an dàrna cuid a lìbhrigeadh aig do stairsich no faodaidh tu gu corporra a dhol gu ionad riaghlaidh cuideam Jenny Craig gus do bhiadh fhèin a thogail.

  • Bracaist Anns a ’chlàr mar as trice tha pancakes blueberry, isbeanan, bacon turcaidh, ceapairean geal ugh, min-choirce cinnamon apple, agus bainne neo-geir. San aon dòigh,
  • Lòn tha salad tuna, lettu, carrran, fajita cearc, salad gàrraidh, sgeadachadh geir ìosal, burger turcaidh, agus salad spinach.
  • Dinnear is dòcha nach bi e ri fhaighinn leis a ’phacaid bhunasach ach air eagal gu robh thu airson faighinn a-mach dè a th’ ann, tha lasagna, asparagus ròsta, butternut ravioli, pot pie, agus zucchini steamed. Gheibh thu am beachd gu bunaiteach.

Is e daithead fallain, geir ìosal a th ’ann airson an smachd calorie as fheàrr a tha comasach. A bharrachd air na biadh cunbhalach sin, measan ùra mar connlaich, oranges, nectarines, ùbhlan, watermelons, kiwi, agus avocado; glasraich mar càl, lettu, oinniún, garlic, beets, agus soilire; toraidhean bainne mar iogart Grèigeach; agus faodar luibhean ùra a cheannach air leth bho phrògram Jenny Craig.

Mura h-eil thu air mothachadh, tha na biadhan sin uile làn de phròtainean agus snàithleach agus ìosal ann an gualaisg. Tha seo riatanach airson call cuideim. Aig na h-ìrean as tràithe, is dòcha gum bi biadh siùcair air a thoirmeasg airson seachdain no dhà ach an uairsin bidh cead agad an toirt a-steach uair is uair. Tha ana-cleachdadh deoch làidir cuideachd air a mhì-mhisneachadh sa phrògram seo ach, mar bhiadhan siùcair, faodaidh tu fhaighinn nas fhaide air adhart ann an ìrean meadhanach.

Mar a chaidh a ràdh roimhe seo tha iad sin uile air an ullachadh le Ionad Jenny Craig agus faodaidh tu a dhol don ionad no a thoirt don taigh agad. Tha na biadh air am pacadh agus deiseil airson ithe. Tha seo a ’ciallachadh nach eil feum air còcaireachd, a leigeas leat d’ ùine a thoirt a-mach airson cur-seachadan eile. Gus an clàr iomlan de Jenny Craig fhaicinn, Tadhail air an làrach-lìn oifigeil aice!

Pros

  1. Furasta a leantainn: Tha bun-bheachd iomlan an Fo-sgrìobhadh Jenny Craig is gu bheil e a ’dèanamh a’ phròiseas airson cuideam a chall nas fhasa. Bidh a h-uile co-dhùnadh cudromach air a dhèanamh leis an comhairliche pearsanta agad mar na planaichean daithead agus eacarsaich. Bithear a ’lìbhrigeadh do bhiadhan gu do stairsnich gu cunbhalach. Chan eil agad ach a bhith a ’leantainn an stiùiridh agus bidh thu math a dhol. Gun chòcaireachd gus an urrainn dhut fòcas a chuir air rudan cudromach eile nad bheatha.
  2. An urrainn dha cunnart bho ghalaran a lughdachadh: Le bhith a ’leantainn daithead Jenny Craig dh’ fhaodadh an cunnart bho ghalaran, gu sònraichte galairean cridhe, a lughdachadh. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a ’leasachadh do smachd air siùcar fala. Tha seo air sgàth gu bheil geir ìosal a ’leantainn gu ìrean insulin nas ìsle, triglyceride, agus cholesterol anns a’ bhodhaig. Taing do smachd air siùcar fala, faodaidh an daithead Jenny Craig a bhith buannachdail dha daoine le tinneas an t-siùcair Type 2.
  3. Daithead cothromaichte iomlan: Leis gu bheil an daithead air a mholadh le comhairlichean le trèanadh, tha e an-còmhnaidh a ’dol a chothromachadh. Agus chan eil e a ’crìochnachadh an sin. Cho luath ‘s a stadas tu le daithead Jenny Craig agus gun gluais thu air adhart gu biadh bruich aig an taigh, cuidichidh an t-eòlas a gheibhear tron ​​phrògram daithead seo thu gus biadh nas fheàrr, agus le deagh chothromachadh san àm ri teachd, eadhon nuair nach eil thu nad bhall Jenny Craig tuilleadh.
  4. Taic Sòisealta: Mu dheireadh, chaidh a dhearbhadh gu bheil a bhith a ’fuireach ann an conaltradh le do charaidean, do theaghlach agus do choidsichean fallaineachd a’ cuideachadh gu mòr le call cuideim. An seo, tha na comhairlichean ag obair mar choidsichean fallaineachd. Le bhith an-còmhnaidh a ’conaltradh riutha, gheibh thu a h-uile seòrsa de mholaidhean feumail agus fios air ais a bhios chan ann a-mhàin airson cuideachadh san àm a tha ann ach cuideachd san àm ri teachd. Cuideachd, aig àm galar lèir-sgaoilte, bidh conaltradh sòisealta sam bith a ’cuideachadh.
  5. Teachd gun chrìoch: Mar a bhruidhinn sinn roimhe, aon air a bheil am prògram agus a ’bhallrachd seachad, bidh thu air fhàgail chan ann a-mhàin le buidheann fada nas freagarraiche, ach cuideachd le eòlas mòr a thaobh daithead fallain agus eacarsaichean call cuideim. Faodaidh tu cumail a ’leantainn an fheadhainn leat fhèin agus fuireach ann an cumadh cho fad‘ s as urrainn dhut gun a bhith a ’caitheamh do chuid oidhirpean air a’ phrògram seo. Cha bhith e duilich rudan a dhèanamh leat fhèin oir tha thu air gluasad gu slaodach air ais gu biadh bruich aig an 4mh ìre den phrògram seo.

Cons

  1. Daor:
    Tha e nas fheàrr dèiligeadh ris an ailbhean san t-seòmar agus tha e a thaobh prìsean. Mar a chì sinn nas fhaide air adhart, chan e prògram Jenny Craig an dearbh rud as saoire a-muigh an sin
    seach gu bheil seirbheisean bìdh daithead eile rim faighinn cuideachd Siostam cnò .Ach, smaoinich air mar phrìs as fhiach pàigheadh ​​airson an ìre goireasachd seo, a dh ’fhaodadh gum b’ fhiach seo a dhèanamh.
  2. Is dòcha nach biodh e freagarrach airson a h-uile duine:

Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte agus mar sin is dòcha gu bheil planaichean slàinte eadar-dhealaichte aca. Dh ’fhaodadh an comhairliche agad feuchainn ri a dhìcheall an daithead as fheàrr a thoirt dhut ach chan eil fios aca mu na cumhaichean slàinte agad. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mus fheuch thu ris an daithead agus na h-eacarsaichean ùra.

Ceistean Bitheanta

A bheil Jenny Craig ag obair?

Tha, tha e a ’dèanamh. Agus ma tha teagamh sam bith agad mu dheidhinn seo, theirig gu làrach-lìn Jenny Craig agus an sin lorgaidh tu sgeulachdan soirbheachais gun àireamh de luchd-dèiligidh toilichte a shoirbhich le cuideam an amasan a ruighinn leis a ’phrògram seo.

A bheil Jenny Craig ag obair airson gach aois?

Tha am prògram Jenny Craig air a dhealbhadh airson daoine aois 13 agus nas sine. Stèidhichte air d ’aois, molaidh an comhairliche agad am plana bìdh is eacarsaich as fheàrr a tha comasach, a tha nas freagarraiche don metabolism agad airson call cuideim èifeachdach.

An urrainn dhomh Jenny Craig a dhèanamh an àite sam bith?

Tha, tha am prògram seo a ’tabhann sùbailteachd airson do bhiadhan fhaighinn agus coinneachadh ris a’ chomhairliche agad gu corporra no air-loidhne. Ma tha thu a ’fuireach faisg air ionad Jenny Craig tha sin uile gu math. Air neo faodaidh tu fios a chuir chun chomhairliche agad air gairm agus do bhiadhan a lìbhrigeadh an àite sam bith.

An urrainn dhomh Jenny Craig a dhèanamh an àite sam bith?

Tha, tha am prògram seo a ’tabhann sùbailteachd airson do bhiadhan fhaighinn agus coinneachadh ris a’ chomhairliche agad gu corporra no air-loidhne. Ma tha thu a ’fuireach faisg air ionad Jenny Craig tha sin uile gu math. Air neo faodaidh tu fios a chuir chun neach-comhairle agad air gairm agus do bhiadhan a lìbhrigeadh an àite sam bith.

Prìs & Breithneachadh

Mu dheireadh, thig sinn gu prìsean. Mar a chaidh a ràdh roimhe, cha bhith seo a ’tighinn a-steach saor agus tha grunn chosgaisean ceangailte ris. Tha a ’chiad chìs ballrachd timcheall air $ 100. Tha cìs mìosail $ 20 ann cuideachd a dh ’fheumas tu a phàigheadh ​​gus fuireach anns a’ bhallrachd. A bharrachd air an sin, feumaidh tu cuideachd pàigheadh ​​air leth airson na biadh a chaidh a thoirt seachad, a dh ’fhaodadh a bhith a’ cosg timcheall air $ 150 gach seachdain a rèir na gheibh thu.

Tha na planaichean bìdh seachdaineil mar a leanas:

Plana bìdh sìmplidh $ 12.99

  • 7 Bracaist
  • 7 Lòn

Plana bìdh riatanach $ 19.49

  • 7 Bracaist
  • 7 Lòn
  • 7 dìnnear
  • Lìbhrigeadh an-asgaidh anns na SA

Co-dhùnaidhean Rapid ™ Plana call cuideam iomlan $ 22.49

  • 7 Bracaist
  • 7 Lòn
  • 7 dìnnear
  • 7 Greimean-bìdh agus fàsaichean
  • Coidseadh Pearsanta
  • Lìbhrigeadh an-asgaidh anns na SA

Beagan cas ach ma smaoinicheas tu air a h-uile goireas, seirbheis agus buannachd a tha thu a ’faighinn leis a’ phrògram seo, is fhiach e a h-uile sgillinn. Is dòcha nach eil seirbheis sam bith eile ann a tha a ’tabhann an ìre seo de ghoireasachd agus de dhealas do na h-amasan call cuideim agad agus gu cinnteach chan eil prògram eile ann a lìbhrigeas am biadh ro-phacaichte chun stairsnich agad. Ma tha feum agad air call cuideim agus mas urrainn dhut pàigheadh ​​air a shon, faigh fo-sgrìobhadh Jenny Craig.

Ach, mar a tha e air ainmeachadh ann an aon de na h-eas-bhuannachdan, bruidhinn ris an dotair agad gus dearbhadh nach eil duilgheadas sam bith agad a dh ’fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh leis an daithead seo. Ann an suidheachaidhean àbhaisteach tha e gu tur sàbhailte. Ach, chan eil a h-uile dad freagarrach airson a h-uile duine agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith sàbhailte na duilich.

Ma tha thu ag iarraidh tuilleadh fiosrachaidh mun phrògram seo, theirig chun cheangal gu h-ìosal gus sùil a thoirt air an làrach-lìn aca agus, ma tha thu cinnteach, cuir d ’ainm a-steach.

Tadhail air làrach-lìn oifigeil Jenny Craig an seo!

Artaigilean Inntinneach