Ivy Park, co-obrachadh lùth-chleasachd Beyoncé le TopShop(Dealbh: Ivy Park). Fhad ‘s a bha Zumba a’ tòiseachadh air an t-suidheachadh cardio dannsa gnàthach, chan eilear den bheachd gu bheil e fionnar samba gu fuaimean reggaeton fhad ‘s a tha Pitbull a’ coireachadh bho seann luchd-labhairt gym. A-nis, chan eil clasaichean cardio dannsa buntainneach ach ma tha DJs beò, solais cluba oidhche agus luchd-dèiligidh modail aca. Bidh cuid de stiùidiothan baile-mòr ag iarraidh air oileanaich òganan sneaker agus lipstick a chaitheamh, ach tha cuid eile a ’moladh sipping champagne gus ullachadh.
Bidh na h-ochd clasaichean sin a tha airidh air Beyoncé a ’tabhann a h-uile càil bho eacarsaichean toning gus a casan agus rolagan bodhaig fhaighinn gus a bhith a’ faireachdainn mar gum bi bhidio ciùil a ’tighinn beò. Ma shnàmh thu cuid Pàirc Ivy gèar, bidh thu airson a chaitheamh chun na h-àiteachan obrach sin.
1. An Vixen Workout
Tha an Vixen Workout ag iarraidh air luchd-clas a bhith a ’cur orra aodach sneaker agus an lipstick as fheàrr leotha agus a’ tabhann chlasaichean ann an New York agus Miami(Dealbh: Bob Metelus). An Vixen Workout a chruthachadh le Janet Jones, a bha na cheerleader Miami Heat roimhe. Tha clasaichean gan tabhann ann am Miami agus aig New York’s Pearl Studios agus Chelsea Studios. Ged nach eil na digs dìreach glamourous, tha an clas sweaty, spionnadh agus a ’toirt air Jazzercise a bhith a’ coimhead eadhon nas sine. Tha an làrach-lìn a ’moladh a bhith a’ caitheamh sneakers wedge agus lipstick, agus tha an clientele a ’toirt aire dha na stiùiridhean sin, le barrachd air leth de chlasaichean a’ rocadh, falt fada, sgaoilte agus làn choltas. Tha na gluasadan dìreach a-mach à bhidio Beyoncé, le oidean a ’brosnachadh dhaoine a tha a’ dol dhan chlas a dhol a-mach, Yasss! agus ruith an làmhan tron fhalt aca agus iad a ’seinn gu làidir. Biodh dùil agad ri mòran phliutan fuilt, gluasad ris an canar The Kitten a ’toirt a-steach hip cocked agus sùilean acrach, rolagan bodhaig agus a’ fàs ìosal, le tòrr misneachd bho luchd-teagaisg dannsa proifeasanta le mullaich bàrr agus flannels ceangailte timcheall an cuid waists.
dhà. Mitchell Wayne Toraidhean
Mitchell Wayne a ’teagasg clas dannsa cathair. Tha an tidsear Broadway Bodies a-nis a ’tabhann chlasaichean aig Chelsea Studios, a tha rim faighinn air ClassPass(Dealbh: Le cead Mitchell Wayne) Mitchell Wayne tha cha mhòr uimhir de bheachd aige ri Beyoncé, a ’dèanamh a chlas riatanach do dhuine sam bith a tha a’ feuchainn ris an diva a-staigh aca a sianal. Chan eil sìneadh no gleusadh ann, ach tha fìor dannsa ann agus ionnsaichidh tu eadhon na trì diofar sheòrsaichean cuairtean. Bidh na clasaichean lùth-chleasachd aige a ’dèanamh cinnteach nach stad com-pàirtichean dannsa; bidh iad ag obair air fallas fhad ‘s a tha e a’ nochdadh an dòigh as fheàrr air falt a thionndadh agus grapevine. Tha na bùthan-obrach aige nas fheàrr nuair a thèid iad còmhla ri co-dhiù aon charaid, oir thathar ag iarraidh air luchd-clas a dhol còmhla airson dannsa a dhèanamh. Mgr Wayne, sass, am facal gals a chleachdadh gus iomradh a thoirt air an luchd-èisteachd aige agus gu math tàlantach dannsa a ’gluasad toirt ort faireachdainn mar gu bheil thu a ’coimhead a Broadway-airidh coileanadh. Ged is dòcha nach bi e comasach dha luchd-clas a bhith a ’togail pop mar a tha e, bidh e a’ dèanamh cinnteach gu bheil iad a ’faireachdainn misneachail gu leòr airson feuchainn co-dhiù.
3. Sgiort banana Toraidhean
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Toraidhean sgiorta banana ™ (@bananaskirtny) air 14 Giblean, 2016 aig 8: 15m PDT
B ’e Banana Skirt Productions aon de na ciad stiùidiothan a bha a’ tabhann dannsa ciùil ciùil Formation mar chlas, agus bidh e an-còmhnaidh a ’reic a-mach sa bhad. Chaidh an stiùidio dannsa a stèidheachadh leis an iar-oifigear Def Jam Records Akinah Rahmaan, agus mar sin tha an clas an-còmhnaidh adhartach nuair a chruthaicheas iad clàr-fuaim. Tha an clas Ratchet Zooba aca na chlas cardio dannsa a ’tabhann òrain bho Future, Drake agus a h-uile duine eile a tha gu bhith aig ìre a h-aon air Billboard. Le Pop Pilates, yoga cuspaireil agus dannsa-dannsa, tha solais neon, ceòl àrd agus oidean a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt beagan farpais dha dannsairean cùil Bey. Tha e nas coltaiche ri clas Zumba, ach le nas lugha de Daddy Yankee a ’brùthadh. Chan eil co-phàirt toning ann, ach bidh thu fhathast ag obair air sgrìobadh fallas, a ’suidheachadh airson selfies agus a’ glacadh a ’bhalla.
Ceithir. ModelFit
Aithnichear stiùidio ModelFit sa bhad, le modalan as àirde a ’postadh dealbhan Instagram bhon uinneig(Dealbh: Courtesy Modelfit). Feumaidh cardio dannsa aig stiùidio beag ModelFit anns a ’Bowery gluasadan beaga bìodach do-fhaicsinneach le cuideaman. Ged nach eil dannsa ann agus gu bheil e nas coltaiche ri barre, tha an ceòl cho tarraingeach don obair a ’dol seachad ann am bruadar, a dh’ aindeoin cuideaman an adhbrann agus gluasad seasmhach. Chan e buaidh àrd a th ’ann, ga fhàgail na dheagh obair dhaibhsan a tha an aghaidh fallas. Ma nì thu dòigh air choreigin ag obair air fallas, is dòcha bho bhith a ’seasamh san uinneig a tha ainmeil le modailean, tha na toraidhean anns an t-seòmar atharrachaidh beag a’ dol bho Glossier gu YEAH . Ann an sluagh de bhoireannaich ultra-hip 20-rudeigin le Guthan a-muigh agus Ath-leasachadh, bidh modailean a ’tighinn a-steach, ged a tha iad a’ sanasachd an dànachd don obair-obrach air Instagram: Karlie Kloss agus Martha Hunt tha an dà chuid riaghladairean. Is dòcha nach bi e a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar superstar pop, ach gu cinnteach bidh thu a ’coimhead mar aon taing dha Javi perez , a bhios a ’coileanadh cleachdaidhean seachdaineil airson a luchd-cleachdaidh dìcheallach.
5. Modh NW
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Nicole Agus Winhoffer (@nicolewinhoffer) air Apr 11, 2016 aig 4:58 am PDT
Is e Modh NW Winhoffer NW mar a dh ’ullaich an trèanair Madonna a luchd-dèiligidh airson prìomh thursan. A-nis, tha an neach-taic meadhanan sòisealta Ms Winhoffer a ’teagasg dannsa bhidio ciùil gu h-iongantach ann an cumadh boireannaich a chaidh a chuir a-mach ann am Bandier, taobh a-staigh stiùidio Bandier. Thoir sùil air gleusadh cruaidh le fòcas air an leth ìosal, cuideaman gàirdean agus dannsa le dannsa a tha airidh air Rihanna. Chan eil ach cuibhreann den chlas coisrigte airson dannsa, ach tha e fhathast gu leòr airson fìor ghluasadan fhaighinn. Gu h-iomlan, seach gu bheil an dannsa a ’fuireach sìmplidh, is dòcha gu bheil cuimhne agad air na gluasadan.
6. Buidhnean Broadway
Tha Broadway Bodies a ’cur fòcas air a bhith a’ cruthachadh àrainneachd gun nàire dha dannsairean(Dealbh: Buidhnean Broadway) Buidhnean Broadway a ’cumail dà chlas de Bhuidhnean Beyoncé gach oidhche Chiadain, agus tha iad an-còmhnaidh làn. Bidh buidhnean Broadway eadhon a ’leigeil le luchd-clas a dhol gu B.Y.O.B. (botail, chan e Beyoncé), agus tachartasan prìobhaideach a chumail còmhla riutha, taobh a-staigh Chelsea Studios. Tha an clas slaodach agus a ’cuimseachadh air dannsa a bharrachd air a bhith ag obair a-mach, le clas seachdaineach mòr-chòrdte a’ cuimseachadh gu sònraichte air dannsa a dhèanamh bho choileanadh Bey’s Super Bowl, eadhon a ’toirt a-steach fuinn Bruno Mars aig an toiseach. Ma tha thu air a ’bhidio Formation fhaicinn fada ro thric, bidh na gluasadan uile eòlach, ach beagan duilich cumail suas mura h-eil thu air trèanadh dannsa de sheòrsa air choreigin fhaighinn. Dèan dùil ri mòran nighean Yas, agus Werk, nighean! còmhla ris a ’chomas gluasad a-mach Bey a’ gluasad sa bhad.
7. Bari
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le bari || #BARITV (@thebaristudio) air Apr 13, 2016 aig 9:16 am PDT
Tha Bari, stiùidio eacarsaich hybrid a chaidh ùrachadh o chionn ghoirid ann an Tribeca, ainmeil airson nan clasaichean trampoline mòr-chòrdte aca le co-phàirt dannsa. Ach ma tha breabadh a ’faireachdainn eagallach, tha clasaichean dannsa / cardio ann far nach bu chòir dhut ceum a ghabhail air trampoline beag bìodach. Seadh, bidh iad a ’tabhann barrachd sheacaidean leum agus grapevines na coileanadh dannsa meadhan-sgoile, ach bheir e thu ann an suidheachadh tip-top. Airson dearbhadh, thoir sùil air luchd-dèiligidh Martha Hunt, Linda Vojtova agus Erin Wasson. Ma tha clasaichean dannsa a ’faireachdainn ro shlaodach agus is toil leat na clasaichean agad le tòrr cardio, cha bhith Bari a’ briseadh-dùil.
8. ((305)) Fallaineachd
((305)) Tha Fitness na stiùidio cardio dannsa boutique anns a ’Bhaile agus Midtown(Dealbh: 305 Fitness Instagram)
Bidh an DJ beò leis a ’bhothan aige fhèin a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn caran coltach ri Beyoncé, ach tha an dian toning agus an àireamh de sheacaidean leum nas lugha na tha airidh air Formation. Le solais air a bhrosnachadh le cluba, bidh an obair-obrach seo a ’tachairt anns an dorchadas agus is e an tairgse cardio dannsa as dian-dian, a’ toirt air clas do mhàthair Zumba a bhith a ’coimhead ìosal. ((305)) Chan eil fallaineachd airson luchd-tòiseachaidh, ach tha e airson luchd-riaghlaidh gym a tha airson measgachadh a dhèanamh den chleachdadh ath-aithriseach aca. Chan fhàg thu le gluasadan dannsa ùra mura h-eil thu air a bhith an dòchas ceàrnag jazz a bhriseadh a-mach aig a ’chlub, ach ma thèid thu gu clasaichean gu leòr anns an stiùidio fon talamh aca is dòcha gum faigh thu corp gu tur ùr… agus meas air cho cruaidh sa tha Beyoncé feumaidh iad a bhith deiseil airson coileanadh fad na h-ùine.
