Ma tha thu trom no a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh, faodaidh do gynecologist moladh cuid de stuthan daithead a chleachdadh - vitamain prenatal. Tha e riatanach na vitamain sin a ghabhail gus coinneachadh ris an riatanas beathachaidh làitheil, riatanach airson fàs fallain pàisde. Tha vitamain prenatal no multivitamins prenatal mar mheasgachadh de dhiofar bheathachadh a tha riatanach ro agus rè torrachas. Tha na beathachadh sin a ’toirt a-steach iarann, calcium, iodine, vitimín D, A, B, C, agus mèinnirean leithid magnesium, sinc, msaa.
A bharrachd air daithead fallain, tha na vitamain prenatal sin a ’toirt seachad an àrainneachd air leth fhad‘ s a tha boireannach ag obair gus a bhith a ’smaoineachadh, a’ fàs am fetus agus a ’broilleach às deidh an lìbhrigeadh. Seo a stiùireadh iomlan air cungaidhean prenatal , cò a dh ’fheumas feuchainn orra, agus liosta de na vitamain prenatal as fheàrr 2021 shìos gu h-ìosal. Feuch sinn a-mach a h-uile dad.
Criomag den liosta:
- One A Day Women’s Prenatal 1 Multivitamin (Thoir sùil air prìs)
- Bhiotamain Prenatal Liquid Stork Pink (Thoir sùil air prìs)
- Leasachadh Prenatal air a dhèanamh le nàdar (Thoir sùil air prìs)
- Multivitamin Prenatal Bird Bird (Thoir sùil air prìs)
- Bhiotamain Prenatal coileanta TheraNatal (Thoir sùil air prìs)
- Bhiotamain Prenatal Ritual (Thoir sùil air prìs)
- Còd bhiotamain gàrradh beatha (Thoir sùil air prìs)
- Thorne Prenatal Bunasach (Thoir sùil air prìs)
- Còd bhiotamain gàrradh beatha (Thoir sùil air prìs)
- Foirmle Prenatal SmartyPants (Thoir sùil air prìs)
- Leanabh MegaFood & Mise 2 (Thoir sùil air prìs)
- Centrum Prenatal + DHA (Thoir sùil air prìs)
- Multivitamin Prenatal Light Rainbow (Thoir sùil air prìs)
Carson a tha bhiotamain Prenatal cho cudromach?
Tha vitamain prenatal no multivitamins prenatal nam foirmle àrdachadh beathachaidh a chumas suas gnìomhan bodhaig fallain agus a chuidicheas le bhith trom le leanabh. Ach chan eil a bhith a ’cleachdadh cungaidh daithead a’ ciallachadh gum bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air daithead fallain. Bidh supplement prenatal ag obair as fheàrr nuair a bheir thu e còmhla ri daithead fallain.
Tha torrachas na ìre leasachaidh den bhodhaig nuair a dh ’fheumas a’ bhodhaig tòrr beathachadh sònraichte leithid vitimín D3, calcium, iarann, iom-fhillte vitimín B, vitimín C, agus DHA (omega 3). Gu inntinneach, bidh na h-iarrtasan daithead ag atharrachadh tron torrachas. Dh ’fhaodadh gum bi do dhotair a’ moladh aon no measgachadh de dhiofar stuthan daithead ann an diofar mhìosan no torrachas agus uaireannan às deidh an lìbhrigeadh.
Mas fheàrr, bu chòir dhut tòiseachadh a ’gabhail cungaidhean prenatal nuair a tha thu an dùil a bhith a’ smaoineachadh. Dìreach stad air a bhith a ’cleachdadh smachd breith agus cuir a-steach stuthan-leigheis prenatal an dèidh bruidhinn ris an dotair agad. Aig an ìre seo, tha feum air vitamain prenatal, gu sònraichte searbhag folic, oir tha e a ’lughdachadh na cothroman airson cuid de lochdan tiùb neural, mar eisimpleir, anencephaly no spina bifida.
Ach bidh iongnadh ort gum bi fios agad nach bi barrachd air leth nan torrachas air an dealbhadh a-riamh, agus mar as trice thathas a ’moladh cungaidhean searbhag folic a thoirt dha na boireannaich uile, eadhon mura h-eil iad a’ dealbhadh airson pàisde.
Faodaidh a bhith a ’gabhail vitimín prenatal a h-uile latha sàbhaladh bho
- Dìth cailcium ann am màthair
- Anemia no dìth iarann ann am màthair
- Bilean glic no palate anns an ùr-bhreith
- Cuideam breith ìosal agus marbh-bhreith
- Preeclampsia ann am màthair
- Lìbhrigeadh preterm an leanaibh
- Ìsleachadh postpartum
Dè na diofar sheòrsaichean de stuthan Prenatal a th ’ann?
Ma tha thu a ’lorg branda supplement prenatal, bidh iongnadh ort a bhith a’ faicinn uiread de chaochladh seòrsa. Ged a tha measgachadh cho mòr ann an toradh vitimín prenatal sònraichte, dh ’fhaodadh e troimh-chèile a dhèanamh air neach nach do chleachd pills multivitamin riamh roimhe. Agus tha e nas inntinniche a bhith a ’faicinn diofar chruthan de multivitamins prenatal, leithid pills, liquids, capsal, agus gummies. Is dòcha gum faigh thu cuideachd stuthan organach prenatal, vegan, thairis air a ’chunntair (OTC), agus stèidhichte air òrdughan-cungaidh.
Stèidhichte air na feumalachdan daithead fa leth, tha uimhir de roghainnean ann an stuthan daithead prenatal rim faighinn. Mura h-urrainn dhut co-dhùnadh dè am fear a chleachdadh, faodaidh tu fios a chuir chun dotair no do bhean-ghlùine agad gus bruidhinn mu na roghainnean as fheàrr.
Dè a th ’ann an multivitamins Prenatal?
Bidh diofar chompanaidhean a ’dèanamh diofar sheòrsachan agus chruthan de stuthan ath-bhreith. Mar as trice, tha na stuthan daithead sin nan measgachadh de bhiotamain agus mèinnirean riatanach. Tha cuid de na beathachadh as cumanta am broinn leasachan prenatal mar a leanas.
- Cailcium
Tha teansaichean glè ìosal ann gum bi e comasach don bhoireannach a tha trom an calcium gu lèir fhaighinn bho stòran bìdh. Is e an riatanas làitheil de chalcium rè torrachas 1000 mg, a dh'fhaodar a chothromachadh bho bhiadh agus stuthan cur ri chèile. Tha an calcium seo air a chleachdadh gus cnàmhan, fiaclan, agus fèithean bodhaig an leanaibh a dhèanamh.
- thug
Is e searbhag Docosahexaenoic no DHA an t-ainm airson searbhag omega-3, a tha riatanach gu riatanach rè torrachas. Feumaidh boireannach a tha trom le 200mg de DHA a h-uile latha, a leasaicheas eanchainn, fèithean agus sùilean pàisde. Bidh e cuideachd a ’sàbhaladh bho dhuilgheadasan co-cheangailte ri trom anns a’ mhàthair.
- Acid fòlach
Tha an riatanas daithead de dh ’aigéad folic eadar-dhealaichte anns a h-uile boireannach. Stèidhichte air an ìre searbhag folic gnàthach aca, faodaidh dotair dòs sam bith a mholadh eadar 400mg gu 800mg gach latha. Bidh an searbhag folic seo a ’cumail smachd air fàs na pàisde agus a’ sàbhaladh bho dhuilgheadasan.
- Iarann
Tha a ’mhòr-chuid de bhoireannaich ìosal air iarann, agus chan urrainnear an easbhaidh iarainn seo a choileanadh bho stòran daithead a-mhàin. Mas fheàrr, feumaidh i 27mg de dh ’iarann gach latha, dùblaich an riatanas àbhaisteach iarann airson corp boireannaich. Tha an iarann seo air a chleachdadh gus ocsaidean a ghiùlan gu na ceallan fetus a tha a ’fàs.
- Bhiotamain A.
Is e seo aon de na vitamain riatanach a tha an urra ri bhith a ’cruthachadh craiceann fallain. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh sùilean agus a ’sàbhaladh bho chiorraman congenital. Mar as trice feumaidh boireannach a tha trom le nas lugha na 10,000 aonad eadar-nàiseanta (IU), a gheibhear sa mhòr-chuid bho pill vitimín prenatal.
- Bhiotamain C.
Bidh am vitimín seo ag obair mar antioxidant agus a ’sàbhaladh a’ chuirp bho mhilleadh tocsain agus radicals an-asgaidh. Bidh e a ’leasachadh slànachadh agus freagairt dìonach agus a’ cuideachadh le bhith a ’gabhail a-steach iarann. Ma tha thu trom, is dòcha gu feum thu faisg air 85 mg de bhiotamain C bho dhaithead a-mhàin no le daithead.
- Bhiotamain D.
Tha feum air vitimín D gus calcium a ghabhail a-steach don bhodhaig, agus tha an dà chuid air an cleachdadh gus fiaclan is cnàmhan leanaibh a dhèanamh. Feumar pill vitimín D no vitimín d3 a bharrachd a ghabhail ma chaitheas tu a ’mhòr-chuid den ùine agad a-staigh. Is e an dòs as fheàrr de bhiotamain D rè torrachas 10 microgram a-mhàin.
- Iodine agus sinc
Bidh Iodine a ’cuideachadh ann an leasachadh an t-siostam nearbhach, agus bidh sinc a’ sàbhaladh bho bhreith ro-aois nuair a tha thu trom. Tha an dà rud sin air an cleachdadh ann an suimeannan lorg, agus chan fheum thu an toirt air leth oir tha iad aig a ’mhòr-chuid de thoraidhean multivitamin prenatal mu thràth.
Càite an ceannaich thu bhiotamain Prenatal?
Tha vitamain prenatal rim faighinn gu furasta aig bùthan-leigheadaireachd agus stòran slàinte. Chan fheum a ’mhòr-chuid dhiubh cungaidh-leigheis seach nach e cungaidh leigheis a th’ annta. Faodaidh tu cuideachd vitamain prenatal a cheannach air-loidhne agus am fear a choinnicheas ri na riatanasan agad as fheàrr. Seo liosta de na vitamain prenatal as fheàrr 2021. Thoir sùil air na molaidhean sin mus lorg thu roghainnean eile.
One A Day Women’s Prenatal 1 Multivitamin
Bruidhinn mu na roghainnean as fheàrr a tha rim faighinn ann an cungaidhean prenatal, agus is e One A Day Women’s Prenatal 1 Multivitamin a ’chiad roghainn a lorgas tu. Tha e air a mholadh gu mòr le dotairean coinneachadh ri riatanasan beathachaidh màthair a tha trom. Chan e toradh sùbailte a th ’ann, ach tha e de chàileachd àrd agus deuchainn-lann. Tha searbhag folic, iarann, agus DHA na bhroinn agus an aon rud a bharrachd a chleachdar ro leatrom, nuair a tha thu trom, agus às deidh leat a bhith trom.
Bhiotamain Prenatal Liquid Stork Pink
Tha e na bhiotamain prenatal leachtach a tha air leth freagarrach dhaibhsan nach eil dèidheil air pills slugadh no gummies prenatal. Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach eil blas aig na lioftaichean sin. Tha blas orra, ach tha am blas seo fulangach leis a ’mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh. Tha folate, iarann, vitimín C, vitimín B (biotin), agus sinc ann. Tha beagan cailcium aige, mar sin is dòcha gum feum thu todhar calcium a bharrachd a ghabhail fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh an stuth leaghaidh seo.
Nàdar dèanta Prenatal + DHA 200 mg Multivitamin
Ma tha thu gu sònraichte a ’coimhead airson gel bog DHA, is e supplement prenatal Nature Made an roghainn cheart dhut. Tha DHA na searbhag borb a tha riatanach airson leasachadh eanchainn an leanaibh. Ged a tha mòran de stuthan a bharrachd a ’gealltainn gun toir iad luach searbhag àrd DHA, chan eil a h-uile gin dhiubh ga choileanadh.
Gu fortanach, taobh a-staigh an supplement Nature Made seo, gheibh thu 400mg de dh ’aigéad geir DHA anns a h-uile capsal. Ma tha do mholadh daithead nas motha na 400mg, feuch ri leasachan air leth a ghabhail airson an searbhag geir riatanach seo. A bharrachd air an seo, tha tòrr vitimín A, vitimín C, vitimín K2, vitimín d3, agus vitimín b12 na bhroinn.
Multivitamin Prenatal Bird Bird
Bidh Mama Bird Prenatal multivitamin a ’dèanamh cinnteach gu bheil torrachas fallain le bhith a’ toirt seachad tòrr folate don mhàthair. Tha Folate na phàirt de cha mhòr a h-uile foirmle prenatal, ach feumaidh cuid de bhoireannaich barrachd meud na na stuthan sin. Tha measgachadh methyl folate anns an Mama Bird multivitamin, còmhla ri methylcobalamin agus choline. Tha e na thoradh càirdeil vegan a tha gu math ruigsinneach dha cha mhòr a h-uile duine.
TheraNatal Complete Prenatal Vitamin & Mineral Supplement
Is e cur-ris daithead coileanta a tha dotairean a ’moladh. Lorgaidh tu an toradh vitimín réamh-bhreith seo a tha a ’tabhann iodine agus choline le uallach airson riaghladh hormona agus fàs eanchainn an leanaibh rè torrachas. Bidh e cuideachd a ’sàbhaladh bho thinneas sa mhadainn agus comharran eile co-cheangailte ri trom. Leis a h-uile pill, gheibh thu 150 microgram de iodine agus faisg air 450 microgram de choline gach latha. Chaidh an leasachadh seo a dhearbhadh agus a dhearbhadh gu neo-eisimeileach, a ’coinneachadh ri càileachd àrd. Is e an aon dhuilgheadas leis an supplement seo gur dòcha nach bi e ruigsinneach don h-uile duine.
Bhiotamain Prenatal Ritual
Is e vitamain Prenatal Ritual an roghainn as fheàrr ma tha thu gu sònraichte a ’coimhead airson stuthan prenatal stèidhichte air iarann agus calcium. Ged a tha an dà rud sin comasach a choileanadh bhon daithead a-mhàin ach le bhith a ’cleachdadh supplement tha e ga dhèanamh gu math furasta. Tha e nas freagarraiche dha boireannaich anns a ’chiad tritheamh aca, le fìor thinneas sa mhadainn oir is urrainn dha aon de na stuthan daithead aige, mint, faochadh a thoirt air nausea. Ach, chan eil seo air leth freagarrach ma tha an neach-cleachdaidh àrd le dìth calcium agus feumach air barrachd calcium anns an daithead aca.
Ceannaich bhon Làrach-lìn Oifigeil
Còd bhiotamain gàrradh na beatha Multivitamin Prenatal Raw
Is e todhar prenatal organach a th ’ann a tha air a luchdachadh le iarann, probiotics, agus vitamain. Is e foirmle iarann is probiotic a tha seo a nì cinnteach gu bheil leasachadh eanchainn pàisde, cnàmhan agus dìonachd math. Tha vitimín d3, vitimín C, vitimín E, vitimín 6 agus b12 na bhroinn, agus beathachadh riatanach eile. Gu inntinneach, faodaidh tu eadhon na capsalan sin fhosgladh agus an susbaint a-staigh a mheasgachadh ann an uisge no sùgh mura h-urrainn dhut na pills a ghabhail.
Thorne Prenatal Bunasach
Tha an leasachan seo air a dhealbhadh gu dòigheil airson boireannaich a tha trom no le broilleach airson na h-easbhaidhean daithead aca a choileanadh. Tha tòrr àrd de bhiotamain B12, vitimín A, magnesium, iodine, agus iarann ann an prenatal bunaiteach Thorne. Gu h-iongantach, tha e a ’toirt a-steach a’ mhòr-chuid folate na stuth-breith ro-bhreith sam bith eile, ga dhèanamh air leth freagarrach airson boireannaich le dìth iarann. Tha cuideachd àireamh àrd de bhiotamain D, calcium agus malate ann. Tha e coltach ri bhith a ’toirt aon pill anns a bheil a h-uile beathachadh riatanach a-staigh.
Còd bhiotamain gàrradh beatha beatha Raw Prenatal
Ma tha thu a ’lorg stuth prenatal a tha gu math ruigsinneach, chan eil dad nas fheàrr na Raw Prenatal Raw Code Vitamin. Tha e na mheasgachadh math de bhiotamain D3, vitimín A, eileamaidean probiotic, iarann, agus folate. Tha sùgh ginger ann cuideachd, a shàbhaileas bho thinneas sa mhadainn agus nausea. Chan eil an leasachadh organach ro-bhreith seo cho buailteach a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean sam bith agus a bhith a ’freagairt vegans agus vegetarians.
Foirmle Prenatal SmartyPants
Dhaibhsan nach urrainn gabhail ris na capsalan agus na lioftaichean, chan eil naidheachdan gummies ro-bhreith cho math. Tha a ’mhòr-chuid a’ creidsinn gur e dìreach candies a th ’ann an cungaidhean gummy prenatal agus nach eil iad cuideachail gus beathachadh riatanach fhaighinn, a tha ceàrr agus meallta. Gheibh thu 18 vitamain, mèinnirean, agus searbhagan geir anns an fhoirmle seo, a ’dèanamh cinnteach gu bheil thu trom le leanabh. Tha an iùl gummy prenatal seo cuideachd a ’toirt a-steach iodine agus mèinnirean eile a dh’ fheumar airson boireannaich a tha trom no le broilleach. Às aonais iodine agus zine, dh ’fhaodadh buaidh a bhith air leasachadh eanchainn an leanaibh, agus tha an cunnart bho lagachadh psychomotor a’ meudachadh.
Leanabh MegaFood & Mise 2
Is e seo stuth a bharrachd ro-bhreith air a dhèanamh le fìor stòran bìdh leithid curranan, broccoli, rus donn, agus oranges agus chuir e vitamain agus mèinnirean riatanach gus riatanasan beathachaidh an neach-cleachdaidh a choileanadh. Tha e air a dhealbhadh le dotair agus tha faisg air 600 mcg de dh ’aigéad folic gnìomhach taobh a-staigh agus 300 mg choline, air a leantainn le iarann 18mg agus vitimín b6. Is e toradh neo-GMO a th ’ann agus freagarrach airson luchd-cleachdaidh glasraich.
Centrum Prenatal + DHA
Ma tha boireannach ìosal air vitimín D, faodaidh i feuchainn ris an ionad Centrum prenatal plus DHA a chleachdadh, anns a bheil barrachd vitimín D na suaicheantasan eile. Ach, chan eil mòran iarann na bhroinn. A bharrachd air an sin, tha 24 vitamain agus mèinnirean riatanach ann mar calcium, gel bog DHA, agus EPA agus faodar an cleachdadh aig ìre sam bith den torrachas.
Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
Is e solas bogha-froise aon de na stòran as fheàrr de sinc, vitimín b2, vitimín b5, folate, choline, iarann, agus calcium. Cha bhith a ’gabhail ach aon leasachan gach latha a choinnicheas ri iarrtasan làitheil màthraichean a tha trom no le broilleach. Le bhith ga chur ann am biadh fallain faodaidh e buaidh a thoirt air. Faodaidh an fheadhainn a dh ’fheumas DHA capsalan gel bog DHA sam bith a chleachdadh le pills solais Rainbow. Is e foirmle glasraich a th ’ann agus saor bho ghluten agus bainne.
Mar a thaghas tu na bhiotamain Prenatal 2021 as fheàrr?
Seo mar a thaghas tu an multivitamin ceart airson torrachas fallain.
- Dèan anailis ort fhèin
Ma tha thu a ’dealbhadh torrachas, is e a’ chiad rud a nì thu measadh a dhèanamh air do shlàinte. Tha e furasta a dhèanamh eadhon gun a dhol gu dotair. Faodaidh tu sùil a chumail air an daithead agad, cuideam fallain a chumail suas, agus duilgheadasan slàinte sam bith a tha thu a ’fulang no a bha thu roimhe seo a lorg. Stèidhichte air an fhiosrachadh seo, is urrainn dhut gu furasta tomhas dè na beathachadh daithead a tha a dhìth ort. Ach mura h-eil thu soilleir mun t-suidheachadh iomlan seo, cuir fios gu dotair airson sgrùdadh iomlan. Stèidhichte air na h-aithisgean deuchainn agad, cleachdaidhean daithead, agus eachdraidh meidigeach, cruthaichidh do dhotair cairt leasachail / leigheis gnàthaichte dhut.
- Coimhead airson a h-uile roghainn a tha ri fhaighinn
Co-dhiù a tha thu trom an-dràsta, a ’biathadh air a’ bhroilleach, no a ’feuchainn ri faighinn a-mach, feumar dearbhadh dè an seòrsa daithead a bharrachd a dh’ fheumas tu gus na prìomh bheathachadh agad fhaighinn. Gheibh thu diofar bhiotamain agus mèinnirean anns a h-uile toradh vitimín prenatal, ach is dòcha nach fheum thu a h-uile tàthchuid taobh a-staigh toradh. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil an roghainn agad den toradh a ’coinneachadh ris na h-iarrtasan daithead agad.
Is e an aon rud a tha a ’dearbhadh mar a dhèiligeas do bhodhaig ri stuth-cuir vitimain no tàthchuid sam bith na bhroinn le bhith ga fheuchainn. Faodaidh cleachdadh làitheil de bhiotamain vitimín ro-bhreith do chuideachadh gus faighinn a-mach an urrainn do bhodhaig giùlan no nach eil. Ann an cùis buaidh neo-mhiannach sam bith, feuch branda no toradh eadar-dhealaichte mar pills vitimín gummy prenatal, a tha furasta an cleachdadh agus gu ìre mhòr taobh-bhuaidh an-asgaidh.
Gabh cùram sònraichte mus cleachd thu pill vitimín prenatal stèidhichte air oideas. Mar as trice tha meud nas àirde de bhiotamain riatanach anns na stuthan sin, cuid dhiubh is dòcha nach fheum thu. Chan eil fios aig mòran dhaoine, ach faodaidh cus de bhiotamain cuid fo-bhuaidhean adhbhrachadh, mar sin na dèan deuchainn air do bhodhaig.
- Dèan coimeas eadar na prìsean
Is e duilgheadas eile le bhith a ’taghadh an vitimín prenatal as fheàrr am measg uiread de roghainnean an eadar-dhealachadh prìsean. Gheibh thu cungaidhean prenatal air leth àrd agus gu h-iongantach anns a ’mhargaidh. Tha e duilich fear aig prìs ruigsinneach a thaghadh gun eòlas no eòlas roimhe agus a ’toirt seachad gach beathachadh riatanach don bhodhaig.
Dèan cinnteach gun toir thu sùil air a ’phlana àrachais agad; ma tha gin agad, uaireannan tha na stuthan sin air an còmhdach le àrachas meidigeach. Mura dèan e sin, tagh am fear a tha a ’dearbhadh a’ phrìs aige a thaobh càileachd agus buannachdan.
Stiùireadh airson Pills Prenatal a chleachdadh
A rèir dè an riatanas daithead a th ’agad, faodaidh tu suaicheantasan sònraichte a lorg a choinnicheas ris na riatanasan sin. Tha cuid de na stuthan-leigheis prenatal ri chleachdadh aon uair san latha, agus faodar cuid a chleachdadh grunn thursan san latha.
Bidh na toraidhean vitimain prenatal sin uile a ’tighinn le stiùireadh cleachdaiche iomlan air a bheil iomradh air a leubail. Dèan cinnteach gun toir thu leughadh dha mus cleachd thu iad. Gabh na stuthan sin le uisge a-mhàin, agus co-dhiù, thoir iad le deoch làidir no cungaidhean eile. Airson tuilleadh fiosrachaidh mu mar a chleachdas tu vitamain prenatal, faodaidh tu fios a chuir chun dotair agad.
Taobh-bhuaidhean bhiotamain Prenatal
Tha toraidhean prenatal nan stuthan a bhrosnaicheas slàinte nach urrainn a-riamh buaidh eile adhbhrachadh. Ach, faodaidh iad cuid de bhuaidhean neo-mhiannach a nochdadh ma tha thu gan cleachdadh ceàrr no ma tha thu a ’fulang le duilgheadasan co-cheangailte ri torrachas a dh’ fhàs nas miosa leis na leigheasan sin.
Is e cuid de na rudan as cumanta a dh ’fhaodadh a bhith a’ nochdadh nuair a tha thu trom;
- Constipation ; ged nach eil e ceangailte gu dìreach ri cleachdadh supplement; mar as trice faodaidh iarann ìosal a bhith ag adhbhrachadh cuing nuair a tha thu trom. Tha cunnart constipation nas àirde ann am màthair anemic. Thathas a ’comhairleachadh barrachd snàithle daithead a ghabhail agus hydrate a’ chuirp gus faighinn thairis air a ’chasg seo.
- Duilgheadasan craicinn; faodaidh cuid de luchd-cleachdaidh cuideachd atharrachaidhean fhaighinn sa chraiceann aca. Air sgàth am measgachadh eadar-dhealaichte de bhiotamain agus mèinnirean, is dòcha gum bi luchd-cleachdaidh a ’faireachdainn gu bheil an craiceann aca a’ fàs tioram no mothachail.
Nota - na bi troimh-chèile mu na h-atharrachaidhean sin le ath-bhualadh mothachaidh. Ma dh ’fhairicheas tu atharrachaidhean gu h-obann anns a’ chraiceann agad às deidh dhut cungaidh sam bith a ghabhail, is e ath-bhualadh mothachaidh a th ’ann, agus bu chòir dhut cùram meidigeach fhaighinn sa bhad.
- Dragh cnàmhaidh; faodaidh a bhith a ’cleachdadh multivitamin prenatal cuideachd cuideam cnàmhaidh no na duilgheadasan a th’ ann mar-thà a dhèanamh nas miosa, leithid tinneas madainn. Bidh cuid de luchd-cleachdaidh cuideachd a ’faighinn eòlas air a’ bhuineach, miann ìosal, no nausea às deidh dhaibh a bhith a ’cleachdadh an multivitamin prenatal airson a’ chiad uair. Ann an cùis àmhghar stamag, bidh dotairean a ’comhairleachadh an dòs a ghearradh ann an leth agus mean air mhean a’ toirt a-steach do bhodhaig gu toradh vitimín prenatal. Air neo, faodaidh tu toradh eadar-dhealaichte fheuchainn.
A bheil e riatanach Leasachan Prenatal a ghabhail?
A dh ’aindeoin beachd mòr-chòrdte, chan eil feum air vitamain prenatal a chleachdadh, ach chan urrainn dhut an co-dhùnadh seo a dhèanamh leat fhèin. Osbarr tha dotair a ’faireachdainn gu bheil an inbhe slàinte agad suas ris a’ chomharra, agus gheibh thu na riatanasan daithead agad mar vitimín A, vitimín D3, DHA, searbhag folic, vitimín b12, folate, agus vitimín k2 bho dhaithead a-mhàin. Anns a ’chùis sin, tha thu math a dhol às aonais cur-ris vitimain. Chan fheum cuid de bhoireannaich eadhon stuthan folate agus iarann cuideachd.
Air an taobh eile, is toil le cuid de bhoireannaich cumail ris na pills multivitamin cunbhalach. Ged nach eil frith-bhuaidhean sam bith bho multivitamin a tha thu a ’cleachdadh, feuch an bruidhinn thu ris an dotair agad. Às deidh measadh iomlan, faodaidh an OB & Gyn agad ro-innse a bheil feum agad air vitamain riatanach sam bith no nach eil.
LEIS AN URRAINN: Na bhiotamain Prenatal as fheàrr ann an 2021 - Mar a thaghas tu?
Eadar-dhealachadh eadar bhiotamain Prenatal agus Multivitamins
Tha pill multivitamin cunbhalach sam bith air a dhealbhadh gus coinneachadh ri molaidhean daithead boireannach fallain. Ach bidh na riatanasan daithead ag atharrachadh rè torrachas nuair a tha an corp fo leasachadh, cuideam, agus mòran atharrachaidhean hormonail. Aig an ìre seo, feumaidh a ’bhodhaig tòrr de bhiotamain, mèinnirean agus iarann gus dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh a’ fàs gu math.
Nuair a bhios na beathachadh riatanach uile rim faighinn, bidh na cunnartan bho dhuilgheadasan torrach agus duilgheadasan co-cheangailte ri breith a ’lùghdachadh chun ìre as ìsle.
Air an taobh eile, tha na multivitamins àbhaisteach airson boireannaich a-mhàin a ’coinneachadh ris na h-iarrtasan daithead cunbhalach agus chan eil iad a’ toirt seachad an aon àrdachadh beathachaidh ri cungaidhean prenatal. Is e sin as coireach gu bheil cleachdadh stuthan-leigheis ro-bhreith nas fheàrr na bhith a ’cleachdadh stuthan-leigheis coitcheann. Ach, faodaidh do dhotair an dithis aca a chur còmhla gus coinneachadh ri na riatanasan daithead agad.
Am facal deireannach
Ma tha thu cinnteach gun toir thu oidhirp sam bith air na vitamain prenatal 2021 as fheàrr sin, dèan cinnteach nach toir thu aire don daithead agad. Is e am beachd a bhith a ’cleachdadh pills vitimín prenatal gun a bhith a’ dol an àite daithead; tha e gus dèanamh cinnteach nach eil beathachadh riatanach aig a ’bhodhaig ro, rè, agus eadhon às deidh a bhith trom. Bruidhinn ris an aonad cùram slàinte as fhaisge ort gus beachdachadh air dè an seòrsa multivitamin prenatal no vitimín gummy prenatal a dh ’fheumas tu.
