Tha uinneanan na antibiotic nàdurrach.Unsplash Bho chaidh antibiotaicean a lorg anns na 1920n agus leasachadh thoraidhean ùra tro na 1980n, tha e air a bhith gu math nas duilghe do luchd-saidheans toraidhean mì-cheimigeach ùra agus èifeachdach a lorg. Tha seo, còmhla ris an duilgheadas a tha a ’sìor fhàs a thaobh leasachadh an aghaidh anns na pathogenan a tha gar dèanamh tinn, air duilgheadas mòr a chruthachadh. Gu h-eachdraidheil, bhiodh daoine a ’cleachdadh stòrasan nàdurrach gus cuir an-aghaidh ghalaran bacteriach, agus tha na antibiotaicean nàdurrach sin a’ tighinn air ais mar fhuasgladh obrachail air biastagan a tha an aghaidh antibiotic nach urrainn a mharbhadh le cungaidhean.
Frith-aghaidh antibiotic bidh seo a ’tachairt nuair a bhios bacteria ag atharrachadh agus nuair nach bi drogaichean òrdugh agus ceimigean a’ toirt buaidh orra. Tha e duilich a chreidsinn gun urrainn dha bacteria a dhol thairis air na antibiotaicean a tha dotairean ag òrdachadh, ach tha an comas iongantach - agus eagallach aca an antibiotic a phumpadh a-mach às na cuirp aca mus tig e gu buil, no faodaidh iad eadhon a dhol timcheall gus dìon a thogail an aghaidh an druga.
Gach uair a bheir thu cuairt de antibiotaicean, gu h-àraidh nuair nach eil feum agad air, bidh thu a ’cur ri sgaoileadh an aghaidh le bhith a’ toirt cothrom do bhiteagan cronail gabhail ris na drogaichean. Agus a bharrachd air na bacteria dona, tha thu cuideachd a ’marbhadh na bacteria math anns a’ bhodhaig agad, a dh ’fhaodadh a dhèanamh eadhon nas duilghe dhut a bhith a’ sabaid bho ghalaran san àm ri teachd.
Mar sin, ciamar as urrainn dhut casg a chuir air cus antibiotic agus smachd a chumail air sgaoileadh strì? Cum ri bhith a ’cleachdadh antibiotaicean ach nuair a tha sin riatanach - is e sin, gus dèiligeadh ri droch ghalaran bacterial dearbhte agus cuid de ghalaran a tha a’ bagairt air beatha. Nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ris an fhuachd chumanta, cràdh cluais, amhach ghoirt, suidheachaidhean analach agus dèideadh, tha mi a’ moladh a bhith a ’cleachdadh antibiotaicean nàdur màthair, a bhios ag obair a cheart cho èifeachdach gus na bacteria cronail anns a’ bhodhaig agad a lughdachadh, agus aig an aon àm a ’lughdachadh sèid agus a’ meudachadh làthaireachd. de bacteria math, dìonach. Seo na 5 antibiotaicean nàdurrach as èifeachdaiche.
1.) Ola Oregano : Is e ola Oregano aon den fheadhainn as cumhachdaiche olan riatanach antibacterial seach gu bheil carvacrol agus thymol ann, dà cho-chruinneachadh antibacterial agus antifungal. Leis an fhìrinn innse, tha rannsachadh a ’sealltainn tha ola oregano èifeachdach an aghaidh mòran sheòrsan clionaigeach de bacteria, nam measg Escherichia coli (E. coli) agus Pseudomonas aeruginosa.
Gus ola oregano a chleachdadh mar antibiotic nàdurrach, faodaidh tu a mheasgachadh le uisge no ola cnò-chnò. Tha an dosachadh an urra ris an t-suidheachadh anns a bheil thu a ’làimhseachadh, ach cuimhnich nach toir thu ach glè bheag aig an aon àm - timcheall air 1-2 tuiteam. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh ola ìre therapach 100 sa cheud, agus ma tha thu a’ gabhail cungaidhean sam bith, bruidhinn ris an dotair agad mu eadar-obrachaidhean a dh’fhaodadh a bhith ann. Cuideachd cumaibh cuimhne nach bu chòir ola oregano a thoirt airson barrachd air 14 latha às deidh a chèile.
2.) Manuka mil : Manuka mil aon de na stòran mì-cheimigeach as beairtiche ann an nàdar, agus o chionn ghoirid fhuair e eadhon barrachd aire air sgàth a ghnìomhachd antibacterial a dh ’fhaodadh a bhith ann.
Clionaigeach sgrùdaidhean air sealltainn gum faod mil Manuka casg a chuir gu h-èifeachdach air grunn pathogenan a tha an aghaidh dhrogaichean, a ’nochdadh gu bheil speactram farsaing de chomasan antibacterial aige eu-coltach ris a’ mhòr-chuid de riochdairean antimicrobial. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod mil Manuka sgaoileadh agus marbhadh bacteria a tha a ’fuireach ann am biofilms, no coimhearsnachdan de cheallan a tha mar as trice dùinte. Tha seo a ’ciallachadh gum faodar mil Manuka a chleachdadh gus casg a chuir air fàs bacteria ann an lotan, uachdar mucosal agus innealan a chaidh a chuir an sàs.
Gus eòlas fhaighinn air na buannachdan aige, gabh aon gu dà lobh-bhùird de mil Manuka gach latha. Faodaidh tu ithe gu dìreach no cuir am mil ri iogart, smoothie no toast. Cumaibh cuimhne, ge-tà, gum faod an teasachadh sin na feartan leigheasach aige atharrachadh. Faodaidh tu cuideachd mil Manuka a chuir gu topically air gearraidhean agus galairean.
3.) Garlic : Thathas air dearbhadh gu bheil todhar ceimigeach ann an garlic, a ’toirt a-steach allicin gnìomhachd antimicrobial agus ag obair gus pathogens a mharbhadh a tha an urra ri gach cuid galairean cumanta agus tearc. Chaidh garlic a chleachdadh airson linntean gus cuir an-aghaidh ghalaran gabhaltach, agus chaidh a ’bhuaidh antibacterial aige a mhìneachadh an toiseach ann am meadhan nan 1800an.
Tha na togalaichean mì-cheimigeach garl as làidire nuair a tha e amh. Tha mi a ’moladh a bhith a’ cnagadh no a ’pronnadh clove garlic amh agus a’ leigeil leis suidhe airson timcheall air 10 mionaidean mus ithear e, gus na h-enzyman a tha air an tionndadh gu allicin a leigeil ma sgaoil. Tòisich le bhith ag ithe timcheall air aon clove de garlic gach latha gus casg a chuir air galairean bacterial. Gheibh thu cuideachd garlic amh ann am foirmean pùdar, ola, earrann agus clàr.
4.) Uinneanan : Uinneanan - biadh a bhios gu tric air a thilgeil ann an brot, stiùbh agus friogais stir - anns a bheil flavonoids cumhachdach aig a bheil buaidh antibiotic, agus, mar garlic, tha todhar teirpeach sulfur annta ris an canar sulphoxides cysteine .
Nuair a bhios tu a ’cleachdadh uinneanan airson na buannachdan leigheis aca, gearraich fear fosgailte agus leig leis suidhe airson timcheall air 10 mionaidean gus an t-susbaint phytonutrient a mheudachadh. Uinneanan Sauté air an gearradh no air an sgoltadh le ola cnò-chnò agus gam measgachadh le garlic amh gus cuideachadh le bhith a ’cur bacadh air pathogens.
5.) Echinacea : Tha Echinacea na inneal-brosnachaidh cumhachdach siostam dìon a dh ’fhaodas grunn ghalaran a shabaid, a’ toirt a-steach an fheadhainn a tha air adhbhrachadh le bacteria. A bharrachd air an sin, cuin echinacea air a thoirt cho luath ‘s a thig comharraidhean air adhart, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ gearradh fad tinneasan a bhios uaireannan air an làimhseachadh le antibiotaicean.
Rannsachadh a ’sealltainn gu bheil a bhith a’ toirt 10 milligram de Echinacea gach cileagram de chuideam bodhaig gach latha airson ùine 10 latha a ’neartachadh an t-siostam dìon agus a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid ghalaran.
Bònas: Probiotics. Faodaidh a bhith a ’gabhail probiotics gach latha bacteria cronail, dìonach agus bacteria math àrdachadh anns an t-sgoltadh agad. Rannsachadh a ’sealltainn gum faod gabhail probiotics cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agad, agus tha iad gu sònraichte cudromach às deidh dhut antibiotaicean a ghabhail agus feumaidh tu na bacteria math agad ath-lìonadh.
Tha an Dr Josh Ax, DNM, DC, CNS, na dhotair de leigheas nàdurrach, neach-beathachaidh clionaigeach agus ùghdar le dìoghras airson daoine a chuideachadh gu bhith a ’cleachdadh biadh mar chungaidh-leigheis.
